10 saker som kvinnor oroar sig för när de ammar

Innehåll:

Vi vet att amning skyddar spädbarn och mödrars hälsa, sparar ekonomin pengar, och när det går smidigt kan det vara enklare, enklare och billigare än att behöva förbereda formel. Men att komma till en plats där den känns "smidig och lättare" kan vara hård. Även om många kvinnor börjar amma, släpper många från att göra det efter sex veckor.

Tyvärr är de flesta kvinnor som slutar inte redo att göra det, vilket gör att de känner sig demoraliserade, känner sig skyldiga och till och med vid ökad risk för postnatal depression.

11 saker att hålla hand om månaden efter att din baby är född

Jag trodde att amning skulle vara lätt, men då föddes min baby

Men om så många kvinnor kämpar betyder det att det är omöjligt för många kvinnor att amma? Inte alls. Globalt ammade många kvinnor bara bra. Detta är inte nere på något konstigt biologiskt utseende, utan snarare på grund av att bo i ett land med mycket bättre investeringar i att stödja amning och familjer i större utsträckning. Även om vissa kvinnor kommer att få hälsokomplikationer som betyder att de kanske inte kan amma, kommer majoriteten, med rätt miljö, att kunna göra det.

Min forskning under det senaste decenniet visar att vi tyvärr, i många västländer, inte har fått den miljön rätt ännu. Många kvinnor får dåliga eller blandade budskap om hur man matar, kämpar för att hitta praktiskt stöd, eller får inte den hjälp de behöver hemma, på offentliga eller på arbetsplatsen. I många fall kunde bättre stöd, information och skydd för vård av deras barn ha gjort skillnaden.

Som mamma vet jag att den här informationen finns när du är utmattad, sömn berövad och osäker på vem du litar på kan göra sakerna omöjliga. Och i den positiva bröstmätningsboken tog jag den här erfarenheten tillsammans med min forskning för att hjälpa fler familjer tillgång till bevisbasen om vad som är normalt, hur man upptäcker svårigheter och var man kan få högkvalitativt stöd.

Så här är 10 gemensamma bekymmer och varför forskningen visar att de inte behöver innebära slutet på amningen.

1. Jag har ont

Amning ska inte skadas. Tyvärr upplever många kvinnor smärta, men den goda nyheten är att det vanligtvis kan lösas. Be din hälso- och sjukvårdspersonal att ta en titt på ditt barns spärrhake. Bara några små förändringar i hur du placerar dem eller dig själv kan verkligen hjälpa till. Låsning är en färdighet du och din baby lär dig tillsammans och kan träna. Detta faktablad från La Leche League har stor visuell rådgivning.

Om du fortfarande har ont, särskilt om din baby kämpar för att låsa på, be din hälso-professionell att kontrollera om din baby har en tunga slips. Ibland är en babys tunga tätad för hårt i munnen, vilket betyder att de kämpar för att låsa och orsakar smärta. Detta kan fastställas av en specialist.

Om du fortfarande har ont, tveka inte att söka ytterligare stöd. Gå vidare till en vårdgrupp, kontakta en amningsrådgivare eller tala med en amningskonsult - en specialist som stöder amning.

2. Jag har en infektion

Ibland kan en infektion utvecklas i bröstvårtan eller bröstet. Om du märker klåda eller smärta i dina bröstvårtor eller vita fläckar i barnets mun kan du ha tröst. Om du har ont i djupet i dina bröst och kan känna en varm röd patch på ditt bröst kan du ha en blockerad kanal eller mastit. Du kan känna dig hemsk, men den goda nyheten är att det finns behandlingar och smärtlindringsalternativ - och du kan fortsätta amma. Faktum är att det bästa du kan göra med en blockerad kanal eller mastit är att fortsätta amma för att hjälpa till att blockera det. Det här kan känna dig som det sista du vill göra, men det hjälper till att påskynda din återhämtning och förhindra att smitta blir sämre.

3. Jag måste ta en medicinering

Det är en myt att du inte kan ta mediciner när du ammar. Läs alltid etiketten, men de flesta är kompatibla, eftersom de inte matar in din mjölk eller bara gör det i mycket små mängder. Ibland är en annan medication bättre.

Om du har några frågor om säkerheten för något läkemedel, eller om du får veta att du inte kan amma och ta det, kan du kontakta Breastfeeding Networks läkemedel i mammaservice. De har många fakta om specifika läkemedel och du kan kontakta en utbildad och mycket kunnig apotekare för den senaste informationen om huruvida din medicin är säker att ta. Om du är i tvivel, kontakta dem.

4. Min diet är inte perfekt

Mer bra nyheter - din kost har liten inverkan på innehållet i din bröstmjölk. Men din kropp kommer att använda alla näringsämnen och energibutiker du har först, vilket kan göra att du känner dig utarmad om du inte äter tillräckligt. Amning kan få dig att känna sig hungrig, eftersom det bränner kalorier, men försök och äta så hälsosamt som möjligt, för din skull.

5. Min livsstil är inte den hälsosamma

Det är kul att ibland få ett par drinkar när man ammar, trots en benägenhet mot försiktighet i officiell rådgivning. Alkohol passerar in i din bröstmjölk men i mycket små mängder. Nivån i din mjölk är samma som i ditt blod. Forskning tyder på att en blodalkoholnivå på 0, 3% behövs innan skadan uppstår för barnet - en nivå där du skulle vara extremt berusad. För sammanhang är den lagliga blodalkoholgränsen för körning 0, 08% i England, Wales och Nordirland (och 0, 05% i Skottland). Notera decimalerna.

Alkohol passerar ut ur din mjölk i samma takt som ditt blod, så det är ingen mening att uttrycka mjölk för att "bli av med" alkoholen i den. Den främsta orsaken till att du inte dricker för mycket är att du kan ta hand om ditt barn säkert. Sova aldrig med din bebis om du har druckit alkohol.

Om du röker kan amning hjälpa till att skydda ditt barn från effekter av andrahandsrök, eftersom ditt barn är mindre benägna att få andningsinfektion än om du matar in. Rökning kan dock påverka din förmåga att producera tillräckligt med mjölk, och nikotin överförs till bröstmjölk med en ökad risk att din baby kan ha kolik eller vara oupplöslig. Det rekommenderas att du söker stöd för att sluta röka, eftersom andrahandsrök kan öka barnets risk för sjukdom.

6. Min baby matar för mycket

Bröstfödda barn matar naturligt mycket ofta - upp till varannan timme och mer (inklusive på natten). Bröstmjölk smälter lätt, tummar är små och barn kan inte läsa tiden ännu. Klustermatning (matning på och av över en period av timmar) och plötsligt matning mer före en tillväxtspurt är både normalt och bidrar till att stimulera mjölkförsörjningen.

Men oroande för detta är för mycket eller att något är fel är vanligt. Människor kan berätta att din baby ska mata mindre, men när du vill få din mjölk tillräckligt när din baby vill (så kallad responsiv utfodring). Ju mer din baby matar desto mer mjölk du gör, så försöker du mata mindre ofta betyder att din leverans kan falla. Trots allt, hur många vuxna äter och dricker till en viss rutin?

Om du är orolig för hur mycket ditt barn får, kan du titta på andra tecken här. Kan du höra att de sväljer? Ser de ut hydratiserade? Hur många blöja förändringar har de?

7. Jag kan inte utesluta amma

Ibland kan du (men inte alltid) det svårt att få tillräckligt med mjölk för att amma din baby fullständigt, om du har ett tillstånd som diabetes, sköldkörteln eller en fysisk fråga med utvecklingen av din bröstvävnad. Andra tider kan ditt barn ha behövt någon formel i de tidiga dagarna, eller du har fattat beslutet att införa en flaska en gång om dagen.

Bara för att din baby har eller har formel betyder inte att du behöver sluta amma helt och hållet. Det är inte något av eller men det finns ett helt spektrum i mitten och lite amning tillsammans med formel hjälper till att skydda din baby mer än att sluta amma helt och hållet. Prata med en amningspersonal som kan hjälpa till att göra så mycket mjölk som möjligt.

8. Jag förväntar mig mer än en baby

Upptäcka det är tvillingar (eller mer!) Kan vara en chock, men du behöver inte ändra dina matningsplaner.

Många kvinnor ammar mer än en baby, även amma ett äldre barn samtidigt. Ju mer dina barn matas desto mer mjölk kommer att produceras. Det kan kännas utmanande, men alternativet att flaska med två barn är inte heller okomplicerat.

Det bästa du kan göra är att få så mycket stöd och information som möjligt från dem som har erfarenhet av att mata multiplar. Kolla in Breastfeeding tvillingar och triplets hemsida och Facebook sida.

9. Min familj känner sig utelämnad

Mat och kärlek går hand i hand i många kulturer och du kan se varför partners och farmödrar som vill mata barnet är en vanlig förfrågan, särskilt i de tidiga dagarna då alla barn verkar göra är att sova och mata. De kan också göra det oroande för dig och tänka att de hjälper till genom att mata barnet. Men att ge formel kan minska din tillgång och uttrycka mjölk (om du inte vill) är inte alltid okomplicerad och lägger till de saker du behöver göra.

Det finns många andra mer användbara sätt som familjen kan binda. De kan krama barnet i en slinga mellan matar, vara ansvariga för badtiden eller barnmassage, eller se till att du är välfödd (vilken indirekt matar barnet). Om de verkligen verkligen vill hjälpa dig, kan de göra hushållsarbetet så att du kan vila.

10. Jag är orolig för utfodring i allmänhet

Att mata offentligt eller framför andra är ett gemensamt problem, särskilt när medierna ofta rör saker och ting genom att publicera historier om dåliga erfarenheter. Du behöver dock inte känna dig orolig - du är skyddad enligt lag för att föda barnet vart och när du vill. Det finns ingen ursäkt för att någon ska berätta för dig att flytta för att mata, särskilt inte på en toalett - skulle de vilja äta sin middag där inne?

Trots rädslan finner de flesta att ingen ens märker att du matar. Kom ihåg att det är lite som att flyga - vi hör bara de sällsynta skräckhistorierna snarare än de miljoner planen som tar av och landar smidigt. Om det hjälper, ta en vän tillsammans, dra strategiskt en muslinduk eller vända bort från andra. Att öva framför spegeln före din första gång kan vara lugnande.

Om du har ytterligare frågor om amning, kan du kontakta den nationella amningen. Och kom ihåg att kvinnor har ammar sina barn i tusentals år. Om du är osäker, fråga frågor, sök support, men mest av allt, tro på dig själv.

Amy Brown är professor i barnhälsovetenskap vid Swansea University.

Den här artikeln publicerades först på The Conversation. Du kan läsa den här.