34 veckor gravid: vad man kan förvänta sig

Innehåll:

I den här artikeln

• Din barns tillväxt under graviditeten - Vecka 34
• Vad är babyens storlek
• Vanliga kroppsändringar
• Symptom på graviditet i vecka 34
• Mage vid 34 veckor av graviditet
• 34 veckor ultraljud
• Vad ska du äta?
• Tips och vård
• Vad du behöver köpa

När det går tufft, blir den tuffa på väg! Du är så nära ditt mål vid denna tidpunkt, det verkar inte ens som en störning att gå igenom alla irritationer och missnöje gravida kvinnor upplever. Här är en lista med förslag och svar på eventuella frågor du kanske har om din 34: e veckan av att vara gravid.

Din barns tillväxt under graviditeten - Vecka 34

Den 34: e veckan av graviditeten kommer att visa väletablerade sexmarkörer, med pojkar och tjejer som lätt kan differentieras. Din barns fett har nu helt fyllt ut den rynka huden, vilket gör den smidig och robust. Immunsystemet och lungorna blir starkare och mer oberoende av din kropp. Eftersom fostrets hjärnans anslutningar numrerar sig i trillionerna är det även möjligt att drömma ibland. Nu när din livmoder är nära maximal kapacitet, kommer det att bli lätt att känna dig förskjuten i läget. Faktum är att ditt barn kanske kan uppleva din varma beröring genom buken. Preliminär leverans runt denna punkt är helt säker, med undantag för en kort stund på sjukhuset, och du är redo att ta ditt lilla hem på nolltid. Oroa dig inte om du inte upplever arbetskraft runt förfallodagen, eftersom det bara händer i fem procent av alla fall.

Vad är babyens storlek

34 veckor gravid baby storlek är nästan 45 cm från topp till botten, runt storleken på en stor pumpa. Vid något över 2 kg kommer ditt barn fortfarande att växa lite mer. Hans skelett är svårt vid denna tid, förutom skallenbenen som förblir mjuka för att tillåta passage genom födelsekanalen.

Vanliga kroppsändringar

Vecka 34 kommer att ge sina egna utmaningar till bordet. Denna vecka kommer du att uppleva en annan mängd kroppsändringar under graviditet hemorrojder. Hemorrojder orsakas av faktorer som förstoppning och hormonell aktivitet under graviditeten. Liksom i förra veckan står du risken för att utveckla smärtsamma svullnader i anala eller perineala området. Medicin och kegelövningar är alternativ för lite lättnad.

Utsläpp från slidan

Ett annat vanligt symptom är slemhinnor utsöndrat av din vagina som förberedelse för födseln. Detta orsakas av tillströmning av östrogen, vilket främjar blodcirkulationen kring skeden.

Svullna fötter

Din fötter och anklar kan fortsätta att lida av ödem på grund av att alla vätskor samlas in i dem. Välj bekvämt skor med mjuk stoppning för att underlätta dina svullna fötter.

Bristningar

Värre på ljusskinniga människor än mörkhudiga människor, om du är i din 34: e gravidveckan kan du inte undvika. Men deras utsträckning kan minskas genom att kontrollera din viktökning under medicinsk övervakning.

Utsläpp från bröst

Din kropp gör kolostrum för när din baby är född, och dina bröst har bestämt sig för att läcka det tidigt. Använd absorberande dynor i din bh för att undvika pinsamma situationer.

Symptom på graviditet i vecka 34

Förstoppning

Den expanderade livmodern tar nu upp nästan hela ditt magavstånd, vilket tvingar dina tarmar i ett hörn. Detta kommer att tendera att göra dina tarmar ganska oregelbundna. Att förbruka tillräckligt med fiber och vatten bör lindra obehaget.

uppblåsthet

Gassiness är extremt vanlig under graviditeten på grund av att matsmältningen sänks med ångest som förvärrar situationen. Prova några andningsövningar för att underlätta stressen.

kramper

Bära runt all den vikt och brist på sömnband tillsammans för att skapa smärtsamma benkramper.

Svårt att andas

Ett vanligt symptom på graviditeten i sena graden sker på grund av att dina lungor komprimeras av livmodern och därigenom inte kan dra full andning. Undvik aktiviteter som att springa, klättra trappor och så vidare om du har andfåddhet.

Vistas hela natten

Ångest, kramper, uppblåsthet och förstoppning kommer helt enkelt att hålla dig uppe hela natten. Om du inte kan somna, försök titta på tv eller läsa en bok.

Mage vid 34 veckor av graviditet

I din 34: e vecka kan du förvänta dig att din buk region sträcker sig till cirka 45 cm från livmodern till den nedre bäckenregionen. En intressant sak att notera är att volymen av fostervätskan är mycket högre vid denna punkt än vid någon annan punkt under graviditeten. Din livmoder är nu upp till 1000 gånger större än innan den hade en bebis i den.

34 veckor ultraljud

Att gå till ultraljudsskanningar varje alternativ vecka är standardproceduren vid denna punkt. Din läkare kan till och med ordinera ett icke-stress-test eller en biofysisk profil som kan berätta om det är något fel med babys andning eller hjärta. Skanningen kan visa din bebis rörelser i realtid, till exempel andning eller rörelse runt livmodern. Om du vill kan du se de intima detaljerna i ditt barns ansikte och kropp med en 3D-ultraljud.

Vad ska du äta?

Att äta en balanserad kost är avgörande för din och din barns hälsa. Konsumera flera portioner av färsk frukt, grönsaker, fullkorn och mejeri om dagen. Ät oftare men mindre måltider så att du kan undvika halsbränna. Några av de kostförändringar som gör i din 34: e veckan graviditet är mat:

Vitamin D, C och K är väsentliga vid utveckling av ben och tänder, liksom ökning av immunitet. D-vitamin kan konsumeras via kosttillskott men utsätter din kropp för solljus i 10-20 minuter om dagen gör jobbet också. Vitamin C finns i gröna blad, magert kött och citrusfrukter. Slutligen kan K-vitamin hittas i livsmedel som blomkål, kål, bönor, granatäpple, spenat och sojabönor.

Det är verkligen dags att få omega-3 fettsyror för att få din barns intellektuella kapacitet att nå full potential. Fiskolja och linfröolja är båda tillgängliga för att passa alla intressen.

Drick 3 liter vatten om dagen för att hålla kämpar passande för din leverans.

Tips och vård

Nedan följer en uppsättning aktiviteter som du borde och borde göra under graviditeten:

gör s

Gör några övningar för att säkerställa att din bebis är i idealisk position för leverans, det är huvudet nedåt med ansiktet mot din ryggrad. Vissa övningar använder en stol eller födelseboll, så du kan träna genom att hålla bäckenet lutat framåt.

Det kan hjälpa till att se sjukhuset där du tänker på att födas. Titta på sjukhusets arbets- och födelsavdelning och slutföra eventuella pappersarbete som du kanske behöver.

don'ts

Dieting är inte kul, och medan du är i tredje trimestern är det helt farligt. Din bebis och du båda behöver betydligt mer mat än vanligt, så att klippa ut dem kommer att orsaka komplikationer. Istället ignorerar ohälsosamma livsmedel som alkohol och kryddig mat.

Glöm inte att utföra Kegel övningar, och bli inte fina över dem! Kegelövningar gör bäckenbotten starkare, de kan lindra smärta orsakad av kramper och hemorrojder. Dessutom ökar denna övning chanserna för en smidig leverans. Du kan också utföra bäckenlutningen, vilket kan underlätta eventuell ryggvärk.

Vad du behöver köpa

Se till att din bebis har ett trevligt varmt hem att komma till, om han / hon spenderar sin tid i ditt rum eller sitt eget rum. Maternity kläder är alltid första på inköpslistan och det finns flera snygga alternativ tillgängliga. Håll tillräckligt med lager av blöjor, flaskor, ammande bras och barnkläder. Att köpa en liten barnvagn gör det också lättare för dig att få din bebis till ditt hem eller närområde. Eftersom tiden drar närmare din sista dag, gör ditt bästa för att vara lugn genom att prata med dina vänner och familj. Du är nästan över målstrecket så behåll bara vad du gör och du är lika bra som guld.

Föregående vecka : 33 veckor gravid

Nästa vecka: 35 veckor gravid