4 sätt att glömma "varför jag"? Tankegång

Innehåll:

Självmedveten sägs vara en form av att söka uppmärksamhet från andra. Behöver du medlidande från externa källor för någon form av validering för dina handlingar? För lycka och framgång i livet måste du öka ditt självkänsla.

Det finns tillfällen när du möter vissa negativa utmaningar som livet kastar oväntat. Om du har en stark mental disposition för att acceptera dem enkelt, är du säker. Annars, pausar du och frågar "varför jag?" Här är en liten bit av råd för dig - STOP skämmer dig själv. Ta sig runt dina rädslor, illa och negativa tänkande mönster - det är möjligt!

Sätt du kan hjälpa till att avsluta "varför jag" mentaliteten

1. Analysera

För att ta itu med ett sådant problem måste du först förstå vad orsakerna är och när eller hur dessa känslor utlöses. Dessa känslor av självmedlidelse kan bero på allt från att bli sjuk för ofta för att inte få den fördelen. Det kan vara allting. En gång där måste du avvärja alla de besegrande tankar och handlingar som brukar sätta dig på självkänsla vagnen.

2. möta dina känslor

Sluta gömma dig från dina känslor. Var det besvikelse, sorg, eller ensamhet, möta dem på huvudet. Att undvika känslor som får dig att känna sig obekväma kommer inte att minska dina problem. Samtidigt sluta övertyga dig själv om att du har lidit mer än dina vänner, kollegor eller grannar. Du kommer aldrig veta vad man verkligen står inför i livet om du inte går in i sina skor.

3. Akta dig för negativa tankar

Det har observerats att när du spenderar för mycket tid bostad på de saker som du tror inte händer rätt i ditt liv blir din allmänna utsiktsbild negativ och pessimistisk. Detta påverkar i sin tur ditt beteende med andra runt dig. Därför är det viktigt att du känner igen när du utsätts för sådana risker. Ta sedan lämpliga åtgärder för att förhindra dig från att leva ett liv fullt av självmedlidande.

4. Öva tacksamhet

Det är dags att du slutade skämma bort dig själv och började uppskatta (och vara tacksam för) alla de saker som har blivit utmattad till dig. Titta in i ditt liv och istället för att pining för vad du inte har, vara tacksam för allt du har, även om det är litet. Ja, för att bygga upp din mentala styrka måste du förstöra destruktiva tankar och sätta dig tidigt för optimism.

Så, bli av med din "offer mentalitet". Börja med att acceptera dina fel. Överväg att bygga upp självkänslan. Det är sant att vi alla behöver uppskattning från andra för att uppmuntra oss vidare i våra strävanden. Men strävar efter extra uppmärksamhet, hela tiden, kommer bara att få dig att känna dig osäkerare. Tro på dig själv och förlora inte hoppet.