6 misstag som ska undvikas för att säkerställa fredlig naptid för din baby!

Innehåll:

I den här artikeln

• Viktiga fakta om barnens lurar
• Baby Napping misstag att undvika

Sömn är väldigt viktig för ditt barn som det är under sömn som han vilar, föryngrar och växer. Att sätta barn i vila - oavsett om det är dag eller natt - kan vara en stor utmaning för mammor. Medan några av dessa sömnproblem är naturliga och passerar med ålder, finns det några misstag som kan ge till sig barnets bed-time-nöd.

Alla barn är annorlunda när det gäller nappande mönster. Spädbarn måste ha den önskade mängden sömn för sin tillväxt, och även för föräldrarna att ha lite tid åt sig själv eller att slutföra de dagliga sysslorna. Men det finns inget sätt att räkna ut hur bra och till när den lilla kommer att ha sin tupplur. Uppdelningen av tupplurar under dagen beror till stor del på barnets ålder och utvecklingsstadiet.

För att försöka säkra en lugn tupplur för våra barn måste vi förstå deras sömnsvanor. Vi måste också undvika att göra nap-time misstag som kan riva barn i sömnen.

Viktiga fakta om barnens lurar

• Forskare har föreslagit att en ordentlig psykisk och fysisk tillväxt av en baby äger rum när han sover ordentligt under dagen såväl som natten.

• Barn som har längre tupplurar känner sig uppdaterade, tenderar att ha längre uppmärksamhet och är mindre noga och irriterande.

• Det är fördelaktigt om barnet spelar aktivt på dagen och har en lång och lugn sömn på natten för att vakna frisk och jolly igen nästa morgon.

Baby Napping misstag att undvika

1. Ignorera tecken på sömnighet i barnet

Tommelfingerregelen för att hålla kontrollen över barnets tecken för napping är - gäspning. Två gäspar och barnet ska vara på väg till sängen. Andra tecken på sömnighet inkluderar nedsatt aktivitet, stängning eller hängande ögon, noga beteende och gnidning av ögonen. Om dessa tecken ignoreras kan barnet bli överdriven eller för sömnig - situationer som kan främja vriden i små. Om din bebis blir skrynklig, överväga ett svampbad i sängen eller lite lullabies för att slappna av dem.

2. Räkna Korta Naps som Sömntid

En kort tupplur ger inte barnet några fördelar. Han kan också vakna med en noga och vridsam humör. En fullständig tupplur betyder ingenting mindre än en 45 minuters djup sömn, något mindre än det anses vara otillräckligt för barnet och bör inte räknas mot hans dagliga sömnbehov.

3. Sätta barnet i sängen med en flaska

Många föräldrar observerar att sätta barnet i sängen med en flaska kan hjälpa till att lugna dem och sätta dem i sömn. Experter varnar dock för att det här är ett missnöje för ett barntopp! Barnet kan börja förlita sig på flaskan för att somna och det blir svårare att skona dem. Barnet kan även vara i riskzonen för kvävning, öroninfektioner eller tandförfall. Det rekommenderas att flaskfodra endast vid måltiderna och inte använda det vid tuppetid.

4. Vakna barnet på dagtid för att säkerställa nattlängd

Många barn som sover i långa timmar under dagen tenderar också att sova lugnt på natten utan problem. Så, om föräldrarna tycker att barnet sover för länge under dagen, är det inte nödvändigt att väcka barnet och orsaka mer problem för dig själv och barnet. Det är bäst att väcka barnet bara när du uppfattar att det är matningstid eller blöjan behöver ändras.

5. Inte upprätthålla ett konsekvent sömnschema

Det är bara naturligt för barn att ta sig tid för att bosätta sig i ett schema. Barnens tupplurar bestäms emellertid i allmänhet utifrån deras interna klocka, vilket tar sina ledtrådar från föräldrarnas konsekventa rutin. Barn växer och uppdaterar sig under dessa tupplurar. Så, det är nödvändigt att vara konsekvent om tupprutinen för deras bättre utveckling, så långt som möjligt. Prova och behålla eventuella störningar / förändringar i deras schema, i synnerhet när du reser, eller när det finns gäster hemma.

6. Lämna barnens naps inkompletterad

Om barnet vaknar i sömnen halvvägs kan det bero på att han behöver blöjabyte eller är hungrig eller bara störd. Om han visar tecken på sömnighet igen efter att hans behov är uppfyllda, försök att få honom att sova genom att klappa, sjunga, knyta eller sväva honom med en lätt andningsväxling. Det är viktigt att förstå att en barns tupplur är lika viktig som sin speltid och får inte lämnas ofullständig.

Spädbarn behöver ostörd sömn under dagen och natten. Försök att ställa in en rutin för att hålla dem aktiva såväl som avslappnade, och du kommer att finna att de sover bättre. Glad nap-tid!