7 Fantastiska fördelar med solljus för nyfödda barn
I den hÀr artikeln
- HÀlsofördelar med solljus för nyfödda
- Tips för att fÄ maximal nytta av solljus för din baby
Den kÀnsliga huden hos nyfödda barn mÄste skyddas mot all skadlig effekt av vÀrme, kyla eller fukt. Att hÄlla barnet bort frÄn direkt solljus mellan kl. 10.00 och 16.00 Àr en bra idé. Morgonsolljuset för nyfödda barn kan dock vara bra pÄ mÄnga sÀtt. UV-strÄlarna ger stora hÀlsofördelar, sÀrskilt nÀr barnet Àr ordentligt omhÀndertagen och uppmÀrksam.
HÀlsofördelar med solljus för nyfödda
Det hÀr Àr hÀlsofördelarna med solljus för din bunt av glÀdje:
- Mer vitamin D:
Detta Àr en av de största fördelarna din baby kommer att fÄ om han fÄr korrekt solljus. VÄr kropp behöver vitamin D och för att skapa den, det krÀver minst 15 minuter av UV-strÄlar varje dag. Detta viktiga vitamin hjÀlper kroppen att absorbera kalcium vilket i sin tur stÀrker ben och tÀnder. Immunsystemet fungerar effektivt, och kroppen Àr skyddad frÄn mÄnga sjukdomar.
2. BÀttre serotoninivÄer:
Solljus Àr kÀnt för att öka produktionen av serotonin nÀr barnen fÄr det i den nödvÀndiga kvantiteten. Serotonin, som ofta kallas "lyckligt hormon", ökar kÀnslan av lycka och sÀkerhet. LÀgre serotoninnivÄer kan ge upphov till problem med ilska, depression och utveckling. Det reglerar sömn, matsmÀltning och kontrollerar depression.
3. Förhöjda insulinnivÄer:
NĂ€r en bebis tar emot solljus frĂ„n en tidig Ă„lder kan det hjĂ€lpa till att förebygga tillstĂ„nd som diabetes i viss utstrĂ€ckning. Ăven om det inte slutar diabetes helt, kan det visa sig vara en anvĂ€ndbar partner nĂ€r det kombineras med rĂ€tt kost och motion under vĂ€xande Ă„r och vuxenliv. D-vitamin hjĂ€lper till att hantera insulinnivĂ„er och solljus Ă€r en utmĂ€rkt hjĂ€lpmedel för att skapa vitamin D i barnets kropp.
4. Sunt nervsystem:
VÄr kropp behöver vitamin D att ha ett robust nervsystem precis frÄn vÄr barndom. Det hjÀlper till att förbÀttra vÄr livskvalitet genom att utveckla nervsystemet helt och solljus Àr den bÀsta kÀllan till vitamin D för en baby. Det kommer att bidra till att undvika allvarlig sjukdom och kronisk smÀrta i framtiden och bidra till att förbÀttra den allmÀnna livskvaliteten.
5. FörbÀttrar blodpropp:
NÀr vi blir skadade flyter blod ur sÄret och leder till viss blodförlust. Om vÄr kropp har tillrÀckligt med vitamin D och K, hjÀlper det att stoppa blodflödet genom att koagulera det. PÄ samma sÀtt behöver din bebis kropp blodproppar för att hÄlla den borta frÄn den hÀr allvarliga risken. Genom att ge det direkt solljus hjÀlper du det att hantera sÄdana risker. D-vitamin balanserar blodpropp genom att upprÀtthÄlla det höga blodtrycket och sÀkerstÀlla blodproppar Àr bara tillrÀckligt för kroppen.
6. Hanterar gulsot eller gulfÀrgning av huden:
Den okontrollerade tillvÀxten av bilirubin och leverns ineffektiva funktion Àr de frÀmsta orsakerna till att huden gulnar i en nyfödd bebis. Genom att tillhandahÄlla tidig morgon kan solljuset för nyfödd gulsot vara effektivt. Det blÄ ljusspektret Àr anvÀndbart för att minska bilirubinnivÄerna i en nyfödd kropp och förhindrar att ytterligare komplikationer uppstÄr.
7. Högre energi:
NĂ€r ett nyfött barn utsĂ€tts för naturligt solljus hjĂ€lper det till att reglera produktionen av melatonin. Melatoninhalterna i barnet kan pĂ„verka sitt sömnmönster vilket Ă€r viktigt för nyfödda under de första Ă„ren. Ăkningen av melatoninnivĂ„er kan leda till lĂ€gre energinivĂ„er. Exponering för solen hjĂ€lper kroppen att producera mer av detta hormon, sĂ€rskilt under tidiga timmar pĂ„ dagen.
Tips för att fÄ maximal nytta av solljus för din baby
Nu nÀr du kÀnner nyfödda och solljus delar ett terapeutiskt förhÄllande, hÀr Àr nÄgra tips för att maximera fördelarna:
1. VÀlj rÀtt tid:
Se till att ditt barn utsÀtts för solljus i 10 till 15 minuter mellan 7 och 9 pÄ morgonen för att dra största fördelar. En timme efter soluppgÄngen och en timme före solnedgÄngen anses vara den bÀsta tiden att utsÀtta barnet för solljus. Eftersom barnets hud Àr kÀnslig Àr det maximalt 10-15 minuter tillrÀckligt för att skörda rikliga belöningar frÄn den hÀr kraften. LÄngvarig exponering för UV-strÄlar kan skada ditt barns membran, vilket orsakar rodnad, brÀnnande och irritation.
2. AnvÀnd minsta klÀder:
Det Àr viktigt att barnets hela kropp, inklusive bröstet och ryggen, fÄr lika stor uppmÀrksamhet. SÄ se till att ditt barn inte Àr helt klÀdt. Skydda dina lilla ögon om möjligt för att undvika chans att skada dem.
3. VÀljer rÀtt plats:
Det Ă€r inte nödvĂ€ndigt att ditt barns solbad utförs i ett helt öppet utrymme. Ăppna ett fönster som kan strömma in solljus eller placera barnet i rummet med naturligt solljus. Om det Ă€r blĂ„sigt Ă€r det bĂ€st att hĂ„lla barnet inomhus för att undvika att damm eller andra frĂ€mmande kroppar pĂ„verkar ögonen. Din baby kan bada i solljuset genom ett klart glasfönster sĂ„ vĂ€lj klokt.
4. För tidiga babyar behöver uppmÀrksamhet:
Om ditt barn Àr för tidigt, exponera det inte för solljus under de första veckorna. Barnet kanske inte kan anpassa sig till den varma temperaturen och det kan vara osÀkert för det. Förtida barn behöver en stabil kroppstemperatur och bör dÀrför hÄllas borta frÄn direkt solljus under de inledande perioderna.
5. KĂ€nslig hudbehov Care:
Om din baby har kÀnslig hud, kontakta din lÀkare om det Àr okej att exponera honom för direkt solljus. Genom att göra sÄ kan du skada barnets hud eftersom det kan torka huden, vilket leder till utslag, skalning eller allmÀn irritation.
6. Det finns inga ÄldersbarriÀrer för att sola:
Visste du att processen med benbildning sker tills tonÄren? Eftersom vitamin D Àr avgörande för benbildning Àr exponering för solljus obligatoriskt i alla Äldrar. För nyfödda barn hjÀlper det att hantera bilirubinnivÄer om det Àr gjort under de första veckorna.
7. Förbadsrengöring kan anges:
Din baby kan fÄ sin dagliga dos av solljus innan det har sitt bad. Detta hjÀlper dig att rengöra omrÄden som förbises som vikar i mage, lÄr, fötter och omrÄden bakom öronen. AnvÀnd bomullsolja med bomullsbollar för att göra detta och bada barnet nÀr det hÀr Àr gjort.
8. Klocka kroppstemperatur:
Eventuell ökning av babyens kroppstemperatur pÄ grund av lÄngvarig exponering för solljus bör ringa larmklockor. Barnets kropps- och hjÀrnfunktioner kan pÄverkas av hög temperatur, sÄ varaktigheten och temperaturen mÄste vara försiktiga.
9. AnvÀnd tiden klokt:
Medan din baby njuter av sin tid i det mjuka solljuset, bör du anvÀnda möjligheten att ansluta till barnet. Du kan massera barnet lÀtt med babyolja för att ge det extra skydd mot hudproblem. Smeka barnet skapar en kÀnsla av sÀkerhet och vÀrme och frÀmjar god hÀlsa. Se till att du pratar med barnet hela tiden och bygger en grund för framtida kommunikation mellan dig och ditt barn. Denna vÀlutnyttjade tid har mÄnga fysiska och kÀnslomÀssiga fördelar för bÄde barnet och mamman.
Nu nÀr du förstÄr de kraftfulla fysiska och kÀnslomÀssiga fördelarna med solens exponering för dina barn, Àr det dags att genomföra det. Du mÄste övervÀga ditt barns hudtillstÄnd och allmÀn hÀlsa innan du gör det. Det Àr att föredra att anvÀnda tidig morgon solljus för detta ÀndamÄl. Se till att du gÄr med din bebis till denna hÀrliga solbad nÀr det Àr möjligt. Solljus Àr tillgÀngligt i överflöd för de flesta av oss och vi borde utnyttja det till maximalt för hÀlsorelaterade fördelar.