7 saker experterna verkligen vill veta om postpartum depression

Innehåll:

Strax efter att min dotter var född, hade hennes otänkbara kolikiga skrik nerver i kanten. Jag var ledsen, överväldigad och kände mig som en misslyckad mamma. Min svärmor kallade det "baby blues" som försäkrade mig att jag skulle må bättre snart. Och tack, några veckor senare var min dotters kolik borta och jag började känna mig som en gång igen. Denna händelse fick tänka på vad som skulle ha hänt om det inte var baby blues, men något mer allvarligt som postpartum depression. Vad vill experterna verkligen veta om postpartumdepression eller PPD, för att hjälpa dem som lider får rätt hjälp?

Mayo Clinic definierar PPD som en svår, långvarig form av depression som kommer till följd av att man födde. Enligt Illinois Department of Public Health kommer 10 till 20 procent av nya mammor att uppleva PPD, i motsats till de 50 procent av kvinnorna som kommer att få barn blues, vilket är en mild, kort försämring av depression. Så många mammor känner att det finns en stigma kopplad till PPD. De har svårt att förena sin egen diagnos med mödrarnas handlingar som de har sett på nyheterna som har skadat sina barn och använt PPD som sitt försvar.

Men det är dags att bli av med stigmatiseringen och lyssna på vad experterna vill att alla ska veta om postpartumdepressionen.

1 Det ser inte alltid ut som depression

PPD ser inte nödvändigtvis ut som depression. "Symtomen på PPD är inte alltid typiska symptom på depression, " säger Florida-advokat Ally Chase i en intervju. "Många mammor kan uppleva postpartum ångest eller postpartum OCD, vilket kan vara lika försvagande och förvirrande som PPD."

2 Tecknen kan vara subtila

Chase noterar att även om svår PPD eller psykos kan vara lättare att upptäcka - kommer mamman att vara kopplad från hennes barn, hyper eller sköta mycket av karaktär - mer subtila tecken, de som kan vara förvirrade för föräldrarnas utmattning kan innefatta " överdriven oro, irritabilitet, brist på motivation att lämna hemmet eller att göra vardagsaktiviteter eller njuta av aktiviteter (laga mat, ringa vänner, hygien, läsa, träna eller hobby). "Barnhälsa från Nemours föreslog att om din" baby blues "varar i mer än en eller två veckor, ska du ringa till läkaren för att se om PPD kan vara orsaken.

3 Det finns riskfaktorer för PPD

Enligt WebMD inkluderar riskfaktorer för PPD en historia av postpartumdepression, dåligt stöd från familj, partner och vänner, under mycket stress, inklusive ekonomiska eller familjeproblem, eller att ha en sjuk eller kolik nyfödd. Andra riskfaktorer inkluderar fysiska begränsningar eller problem efter födseln, en historia eller familjehistoria av depression, bipolär sjukdom, tidigare föremål för premenstruell dysforisk störning (PMDD), vilket är den svåra typen av premenstruellt syndrom (PMS).

4 PPD diskriminerar inte

Trots att det ökar risken för depression i postpartum, slår PPD inte bara kvinnor som har en psykisk sjukdomshistoria, eller har en historia av psykisk sjukdom som garanterar att någon kommer att uppleva PPD. Chase berättar för mig att "PPD påverkar arbetande mammor, hemma moms, gift eller ensam mamma, rika mammor, stackars mammor, mammor av alla åldrar och etniska bakgrunder."

5 Behandling är nyckeln

Barnhälsa från Nemours noterade att PPD kan vara i flera månader eller ännu längre om det går obehandlat. Monarch Healthcare varnade för att vänta för länge för att behandla PPD kan resultera i långvariga effekter. Med rätt behandling kan en kvinna börja känna sig som en själv igen.

Enligt Chase beror längden och behandlingsförloppet på mamman, eftersom varje fall av PPD är unik för individen och hennes miljö. Ett exempel på en behandlingsplan kan innehålla sex till 18 veckor av psykoterapi varje vecka och en stödgrupp med en möjlig medicineringsordning på minst ett år, som föreskrivs av en psykiater med kunskap och erfarenhet från postpartum. Hon noterar att mediciner tar tid att arbeta och postpartumhormoner fluktuerar för det första året efter födseln, särskilt om mamman ammar.

En viktig sak, som Chase tror kan hjälpa, är bättre screening för PPD vid en sex- och 12-veckors efterprövning med OB-GYN.

6 Skapa en PPD-säkerhetsplan

Chase har ett fantastiskt förslag till alla nya mammor: skapa en PPD säkerhetsplan. Före barnets födelse borde gravida mammor vara förberedda med en lista över resurser, telefonnummer som ska ringas, grupper att gå, läkare att se för medicinering och terapeuter att nå ut till om de börjar uppleva PPD. De bör diskutera sina rädslor och deras plan med sin primära stödgrupp och deras läkare.

7 Att ha PPD gör dig inte en dålig mamma

Det är dags att bli av med den skam som är förknippad med PPD. Du är inte en dålig mamma eftersom du fick diagnosen PPD, du är en bra mamma för att bli behandlad för PPD. Du är inte ett misslyckande eftersom du måste ta medicin, du lyckas eftersom du hanterar dina symtom. Enligt Mayo Clinc är depression i postparten inte ett teckenfel eller en svaghet, det är helt enkelt en komplikation att föda.