Rådgivning för nya pappor om att lämna sjukhuset

Innehåll:

Det är absurt. Du går i spänning, ett par på ett äventyrs kusp. Du går ut, misshandlad, skadad (väl, en av er) och förvirrad. Hur håller du den här saken vid liv? Ingen kommer att berätta för dig. Det bör finnas en utskrift av grundläggande råd för nya pappor. I stället får du en duffelpåse full av nätunderlägg, kuddar och peri-flaskor, en kupong för formel och en fast förhör över din kunskap om bilsätekapseln.

Här är vad de ska berätta för den andra föräldern när de checkar ut från sjukhuset.

Stå upp när hon står upp på natten. Du kan erbjuda att hålla flaskan, eller du håller telefonen framför henne så hon kan titta på Instagram medan hon ammar. Eller flaskfoder. Men hon matar. Jag vet att du inte har någon mjölk att erbjuda, genom din kropp. Det här handlar inte om din kropp. Det handlar inte ens om hennes kropp. Det här handlar om den kropp som du två gjorde och tog hem hemma den andra dagen. Det är så litet och ändå kräver det så mycket. Och ingen vill gå det ensam om de inte behöver. Även om hon berättar att det är okej - att du inte behöver förlora sömn bara för att hon är - stanna upp ändå. Sitta där, i rummets låga ljus och bada i glöden av den nya enheten som är din familj. Det är en resa, eller hur? Titta på personen du ska hantera detta åtagande med. Är hon inte underbar?

Och hur är det med det där barnet? Ja, du kan sova, och ja, sömn känns bra. Men det här barnet kommer att vara så litet i ungefär fem minuter i det stora planet av saker. Du stannade längre timmar i college dricker med dina kompisar. Sitta bredvid henne. Prata med henne för att hålla henne vaken. Gå tillbaka till sängs tillsammans. Prata om hur trött du är. Tillsammans.

Föräldraledighet kallas inte semester. Eftersom det är den exakta uppgiften. Skicka henne en rolig text.

Låt henne vara fel. Kanske har hon ingen aning om hur barnet gråter men det gör du förmodligen inte heller. Vet du vem annars kanske inte vet varför barnet gråter? Bebisen. De gråter bara. Typ mycket. Om hon hävdar att det måste vara blöjan eller det måste vara öronvärk, bestrid inte det. Ni kommer snart att räkna ut det. Eller det gör du inte. Oavsett, ska barnet gråta. Dispelling vad hon tycker orsaken kan vara, håller inte barnets tårar borta. Det skickar bara ett meddelande om att du inte litar på hennes tankeprocess. Hon kanske har fel. Låt henne vara fel. Du kommer också att ha fel. Det är därför det är så roligt. Och när jag säger roligt, menar jag flat-out irriterande, ansträngande och överdriven. Men också roligt.

Spädbarn är en evighet och ett ögonblick. Försök att komma ihåg att allting nu är både mycket permanentare än någonsin och helt fullständigt impermanent. Ett år från nu kommer denna baby att se ut som en annan bebis. Det kommer att flytta ungefär 1000 procent mer än det gör nu. Det ska sova annorlunda. Det kommer att vifta händerna i ditt ansikte och göra dumma ansikten mot dig och chocka dig och njuta av dig gång på gång. Förlora inte ditt sinne när saker inte utvecklas som du trodde att de skulle. Baby kan inte rulla över? Vem bryr sig! När det är så är du ett steg närmare att aldrig gå ut ur rummet för en sekund utan att frukta deras eventuella skada. Så slå sig in och se dem kämpa som en bugg på ryggen. De kommer dit snart nog. Och då kan du aldrig gå tillbaka.

Incheckning. Relentlessly. Medan du brinner din rumpa på jobbet, kan hon vara arg på dig för att ha en spit-up frizon där du har tillgång till varmt kaffe och andra kognizanta vuxna och bär rent kläder. Anta inte att hon har roligt att titta på en TV-show hemma. Föräldraledighet kallas inte semester. Eftersom det är den exakta uppgiften. Skicka henne en rolig text. Fråga henne hur hon är. Kanske varje timme. Om hon inte säger att hon ska sluta texta henne. Kom inte hem och fråga var middag är. Fråga hur hon håller på och beställ sedan lite mat. Eller äta kokt vitt ris med salt. Vilket är legit läckert, och kommer att behålla dig.

Anta inte att din partner vill att du ska göra tvätten eller ta ut soporna eller springa till affären. Hon kanske vill att du ska. Men hon kan också vara döende för att göra en uppgift som inte är relaterad till barnet själv. Bara kolla in. Fråga henne vad som skulle vara till nytta, under de efterföljande dagarna. Hon kanske inte ens vet förrän du tillåter henne friheten att bestämma. Definitionen av frihet i ditt hushåll förändras bara av en jordskred. Lite friheter hjälper. Friheten att gå ut. Att gå bort. Att stänga dörren till barnets rum och gå bort.

Bli förvånad. Titta på den lilla lilla rumpan som passar helt i handen och bli förvånad. Hur är det här även möjligt att denna lilla sak bodde i en kropp och nu är det här på din soffa? Hur fantastiskt är det här? Livet är flyktigt. Du är trött. Det finns så mycket att göra för att stanna flytande nu. Men låt inte förvåningen komma undan dig. Förundran är hur det hela känns värt det. För att det är.

Lycka till.

Om du eller någon du känner upplever depression eller ångest, kontakta Postpartum Health Alliance warmline på (888) 724-7240 eller Postpartum Support International på (800) 944-4773. Om du funderar på att skada dig själv eller din baby, få hjälp direkt genom att ringa den nationella självmordsförsökets livlina på 1-800-273-8255 eller ringa 911. För mer resurser kan du besöka Postpartum Support International .