Antioxidant Rich Foods Din Barn mÄste börja Àta idag
Pizzor, hamburgare, pommes frites - det hÀr Àr den typ av mat dina barn tycker om och Àter lÀtt. Yummy som de Àr, de Àr fyllda med fetter och kolhydrater, och har lite annat att erbjuda. Och du Àr vÀl medveten om det, du försöker smyga i friskare livsmedel som gröna grönsaker och hela korn. Men det Àr en uppför stigning, vad med ditt barn som vÀgrar att Àta dem. För inget barn bryr sig om nÀringsvÀrdet av sina mÄltider; allt de bryr sig om Àr att det ska vara gott! Vad hÀnder om vi sa till dig att det finns vissa livsmedel vars godhet du saknar? Matar som Àr lika hÀlsosamma som de Àr utsökta och gör dina barn starkare och mer eftergivliga?
SÄ kan du gissa vad det Àr du har missat? Antioxidanter.
Vad Àr antioxidanter och hur gagnar de oss?
I vÄr allt förorenade vÀrld mÄste vÄra kroppar kÀmpa hÄrt mot infektioner och sjukdomar. Visste du att det finns ett hemligt och helt naturligt vapen för att bekÀmpa dessa och förbÀttra immuniteten? Ja, det hemliga vapnet Àr kÀnt som antioxidanter. Enkelt sagt Àr antioxidanter nÀringsÀmnen som vitaminerna A, C och E som finns i vissa frukter, grönsaker och baljvÀxter. LÄt oss ta en titt.
1. Sötpotatis
Belastad med A-vitamin Àr den söta potatisen den hÀlsosammare och sötare versionen av den vanliga potatisen. Den höga andelen beta-karotenhalt - som för övrigt Àr mer Àn den i gröna bladgrönsaker - gör den till en extremt rik antioxidant.
SÄ fÄr du ditt barn att Àta dem: Söta potatisar smakar bÀst rostade och till och med stekt som vanliga pommes frites.
2. Pudon
Pudon eller torkade plommon Àr en av de bÀsta kÀllorna till antioxidanter. Rik pÄ löslig och olöslig fiber, vitamin A, jÀrn och till och med vÀsentliga mineraler som kalium, magnesium och koppar, prunes har helt förtjÀnat sin superfood status. LÄgt fett, lÄgt salt, lÄga kalorier, och fortfarande lÀppspackning
vad finns att inte Àlska?
Hur fÄr du ditt barn att Àta dem : Puree some Del Monte pudon och lÀgg dem till vanlig yoghurt för en söt ny smak av yoghurt ditt barn kommer inte att kunna motstÄ. Dessa pommes frites Àr av högsta kvalitet och torkade frÄn de fÀrskaste plommonerna. Du kan ocksÄ prova nÄgra av de kreativa (och smaskiga!) Recepten med pommes frites tillgÀngliga pÄ Del Monte India Facebook-sidan. Dessa recept kan bara bli nÀsta familjens favorit! 
3. Röd kakaicum
Sött och krispigt, rött paprika Àr lÄngt hÀlsosammare Àn dess gröna och gula motsvarigheter. LÄgt i kalorier, det har tvÄ gÄnger mer C-vitamin och A. För att inte tala om dess livfulla röda fÀrg gör det mycket mer aptitretande!
Hur fÄr du ditt barn att Àta dem: Nej, du behöver inte bestÀlla en pizza för att fÄ ditt barn att Àta röd paprika. Smaka bara och puré dem och servera hett
det smakar precis som tomatsoppa.
4. russin
Vem skulle ha trott att den hÀr goda godisen Àr bra för dina smÄ? Med all debatten om om rosiner Àr friska eller inte, Àr sanningen att russin Àr hÀlsosam och borde verkligen vara en del av ditt barns dagliga kost. Den torkade druvformen, dessa lilla kompisar har tre gÄnger mer antioxidanter Àn druvor. Och eftersom de Àr lÀtta att bÀra vart du Àn gÄr och Àlskad av barn i alla Äldrar, sÄ Àr det ett matobjekt du mÄste absolut inte gÄ ifrÄn.
SÄ fÄr du ditt barn att Àta dem: Förpacka det som ett mellanmÄl i deras tiffin - och förvÀnta dig inte att tiffin kommer tillbaka tomt.
5. Kakaopulver
Det hÀr Àr nÄgot som gör att dina barn Àlskar dig Ànnu mer! Förpackad med mineraler som kalcium, magnesium och natrium, Àr kakao bÀttre Àn choklad pÄ fler sÀtt Àn en.
SÄ hÀr fÄr du ditt barn att Àta det: LÀgg en sked full av kakao och ett streck socker till ditt barns dagliga glas mjölk - och se honom, smÀll ner det pÄ nÄgra minuter.
Inkluderar dessa saker i ditt barns dagliga mÄltider kommer att se till att han fÄr sin kvot av antioxidanter. Detta kommer att hjÀlpa honom att hÄlla sig starkare mot infektion och sjukdom och lÄta honom göra det mesta av barndoms hÀrliga dagar. SÄ mammor, fortsÀtt och behandla ditt barn till en servering med smaskiga pommes frites och ett glas kakao direkt!