BabysÀng: Vad jobbar för oss
baby sömn
För nÄgra veckor sedan bestÀmde jag mig för att livet var tvungen att förÀndras. Det fanns inget sÀtt att jag kunde fortsÀtta med nivÄn av sömnberövande jag upplevde. Jag fortsatte att bli sjuk, och jag visste att de dÄliga nÀtterna inte var bra för min baby.
Jasmin har inte riktigt sovit gott sedan hon var fyra mÄnader gammal och slog den klassiska sömnregressionsfasen. En serie dÄliga hostor och en dÄlig kamp mot svininfluensan avbröt ocksÄ hennes natt och dag sover. Vi hade sedan byggare i huset i tvÄ mÄnader och att komma in i en bra rutin pÄ dagtid var det omöjligt. Vad som lidit var naturligtvis vÄra nÀtter.
Vi flyttade Jasmin till sitt eget rum strax innan hon var sju mÄnader, och det var dÄ saker blev riktigt dÄliga. I veckor var hon upp var 40: e minut för lÄnga strÀckor genom natten. Hon skulle aldrig sova i mer Àn en och ett halvtimme. Jag har varit utmattad. Det har hon ocksÄ.
Jag trodde alltid kontrollerad grÄt eller grÄt ut, var inte för mig - eller för oss. Men med Jasmin kunde jag inte se nÄgot annat sÀtt att göra saker förÀndras.
Jag hade redan etablerat en natt-rutin med Jasmin. Jag hade försökt sÄ svÄrt som möjligt för att sÀtta henne vaken men sömnig under dagen pÄ ungefÀr samma tid varje dag. Ingenting fungerade. Utmattad varje natt skulle jag göra det enklaste och snabbaste sÀttet att fÄ henne att sova nÀr hon vaknade varje timme - ge henne lite mjölk.
Mitt beslut att prova en mer drastisk instÀllning pÄ natten sammanföll med ett besök som Milin och jag betalade till en reflexolog. Jag var inte riktigt dÀr för Jasmin, men utövaren spenderar lite tid pÄ fötterna. Jag pratade med henne om vÄra nÀtter.
"Det Àr inget fel med Jasmin, det Àr du, " sa hon. "Du sÀger till henne att hon inte kan sova pÄ natten om du inte rockar henne eller matar henne för att sova." De var hÄrda ord, men jag visste att de var sanna.
Den natten bestÀmde jag mig för att saker skulle förÀndras. NÀr Jasmin vaknade skulle jag inte hÀmta henne.
Förutom för första gÄngen i hennes liv sov Jasmin i 11 raka timmar.
Jag vet inte om det var reflexologin eller det faktum att hon kÀnde att jag skulle göra nÄgot dramatiskt - men Jasmin visade mig den natten att hon kunde sova hela natten. Hon behövde inte mjölkmatningar eller gungning. Hon kunde göra det.
NÀsta natt matade jag Jasmin klockan 7 och 11 och sÄ vaknade hon igen klockan 1. Jag gick in genast, sköljde henne lite, sa "godnatt jag Àlskar dig" och lÀmnade rummet. Hon grÀt. Efter tre minuter gick jag in och gjorde samma sak igen. Hon grÀt nÀr jag lÀmnade. Efter fem minuters grÄt gjorde jag detsamma igen. Och sedan stannade Jasmin och grÀt och gick och sov. Hon sov i Ätta timmar.
Jag kunde inte tro det.
Sedan dess har Jasmin regelbundet sovit i ungefÀr sex till Ätta timmar pÄ natten. Hon har fortfarande mat till klockan 19 och dÄ har hon ofta en annan nÄgonstans runt 11 pm - men dÄ förvÀntar hon sig inte en annan till morgonen.
Ibland vaknar hon pÄ natten och lÀgger sig och sover efter nÄgra minuter av att grÄta. Ibland behöver jag skölja henne, men hon har inte grÀt mer Àn nÄgra minuter sedan den första natten.
Jag hade varit rÀdd för sömntrÀning. Jag trodde inte att jag skulle stÄ pÄ henne att vara orolig och jag var orolig att processen skulle ta veckor. Jag Àr inte sÀker pÄ att jag skulle ha gÄtt igenom med det om Jasmin inte hade visat mig sjÀlv att hon kunde sova hela natten - men nu Àr jag sÄ glad att hon gjorde det.
Jasmin Àr en glad liten tjej - förmodligen för att hon kÀnner sig mer vilad idag.
Jag fÄr fortfarande inte gott sömn pÄ natten, men jag hoppas att det kommer att komma. Kanske, nÀr jag vÀnjer mig att hon sover bÀttre, blir jag vana att vakna varje timme och oroar mig för varför hon inte har vaknat mig Àn. Eller kanske Àr det bara nÄgot mums gör för alltid.
Jag önskar att jag inte hade behövt lÀmna Jasmin att grÄta den första natten - men jag kÀnde verkligen att jag inte hade nÄgot val. Till slut tror jag inte att det har gjort henne nÄgon skada. Snarare har det resulterat i att alla kÀnner sig mer vilade.