Björnfruktsandwich

Innehåll:

I den här artikeln

• Metod
• Näringsdeklaration

Denna söta fruktmacka packar läckerhet och hälsa i varje bit. Den är fylld med fiber från det bruna brödet och näringsrika frukter som banan och äpple, för att hålla ditt barn mättat ett tag. Och naturligtvis är stjärnens ingrediens i detta recept barnets favoritspridning - Nutella, vilket ger en smakfull chokladtvätt till maträtten.

FörberedelsetidTillagningstid5 - 10 minuter3-5 minuter

Serverar

2 personer

Ingredienser

• 4 bruna brödskivor
• 1 tsk caster socker
• 1/4 tsk kanelpulver
• 1/2 äpple, snitt skivad
• 1 medium banan, skivad
• 2 msk Nutella
• Svarta druvor för garnering

Metod

Steg 1

Blanda caster socker och kanelpulver. Avsätta.

Steg 2

Lägg i äpplen och mikrovågsugn i en mikrovågsugnskål i 30 sekunder till 1 minut så att de är lite kokta.

Steg 3

Sprid Nutella jämnt på var och en av brödskivan. Ta två av dem och ordna de kokta äppelskivorna. Stänk kanelsockret. Ordna bananskivor över den. Täck med de andra två brödskivorna med Nutella-sidan uppåt.

Steg 4

Ordna banans skivor och svarta druvor som visas på bilden för att ge det en björns utseende. Låt ditt barn njuta av det med ett glas mjölk.

Näringsdeklaration

185 K cal1, 8 g5, 8 g33, 4 g0 mg9 mg339 mg

kalorier

proteiner

fetter

kolhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium