Amning och kön - Hur påverkar du den andra

Innehåll:

I den här artikeln

• Påverkar amning ditt sexliv?
• Hur amning påverkar din sexdrivning
• Tips att prata med din partner om sex
• Prova andra idéer om intimitet

Du trivs som en mamma och tar hand om din lilla. Du kan dock uppleva en förändring i din sexdrivenhet. Med andra ord kan ditt sexliv gå nedförsbacke. Nåväl, du är inte den enda som står inför denna nackdel att bli mamma. Många newbie mommies kan genomgå enorm förändring så långt som deras libido är orolig medan de ammar sina barn. Varför och hur påverkar det ditt sexliv? Allt detta och mycket mer om ditt sexliv omfattas av detta inlägg.

Påverkar amning ditt sexliv?

Om du förlorar intresse för sex, skyll dig inte på dig själv; Det finns inget fel med dig. Det är mycket normalt för ammande mammor att bli ointresserade i kön; Men den här sinnesramen kanske inte varar länge. Det finns några faktorer som kan påverka en sådan förändring och toppen på listan kan vara depression och utmattning efter depression. Det är inte heller nödvändigt att varje kvinna upplever låg libido. Om vissa kvinnor inte kan uppleva någon förändring kan andra uppleva en ökad sexdrift. Detta beror på att varje kvinna är annorlunda och tenderar att känna sig annorlunda mot amningssituationen.

Hur amning påverkar din sexdrivning

Låt oss ta reda på vad som kan vara de möjliga orsaker som kan påverka din sexdrivning och saker som du kan göra för att förbättra det:

1. När ska du börja

En av de vanligaste orsakerna till att sex kan ta en baksät är den rena okunnigheten när det gäller när du kan börja ha sex efter din barns födelse. Många nya föräldrar är skeptiska när det gäller att hänga sig till någon form av sexuell aktivitet, eftersom de inte kan vara säkra på att de säkert kan hämta det. I de flesta situationer kan du ha sex inom fyra till sex veckor efter leveransen. Om du har haft en kejsarsnitt eller episiotomi kan du dock vänta längre än sex veckor.

Vad kan du göra

• Träffa din läkare innan du börjar ha sex för att överträffa eventuella komplikationer.
• Kom i kontakt med din läkare efter 4 till 6 veckor efter leverans för att kontrollera hur bra din kropp kan ha läkt efter leverans.

2. För mycket att hantera

Att vara mamma är ett dygnet runt jobb, och du får inte heller någon ledighet. En mamma måste vara på tårna hela tiden, speciellt om hon tycker om hennes nyfödda barns behov. Allt detta kan vara mycket tröttsamt och ansträngande. I bristen på tillräcklig vila och sömn kan kön inte vara ens i listan över prioriteringar.

Vad kan du göra

• Be om hjälp från familjemedlemmar och vänner. Låt dem ta hand om barnet en stund medan du vilar,
• Försök och få lite vila och sova. Se till när din baby slår av, snooze du också.
• Du kan anställa hjälp, fråga din partner eller om du har ett äldre barn hemma, låt dem babysit medan du slappar av.

3. Bröstproblem

Det är mycket vanligt att uppleva bröstrelaterade problem som bröstkorg, mjölkblåsor, tröst, ömma bröstvårtor, mastit eller pluggade mjölkkanaler. Alla dessa kan vara en stor avstängning när det gäller sex.

Vad kan du göra

• Du kan välja en bh som erbjuder utmärkt passform och stöd.
• Avstå från att hänga i sexuella ställningar som kan lägga extra tryck på dina bröst.
• Börja din behandling omedelbart innan dina problem förvärras.

4. Förändringar i ditt förhållande

När din lilla munchkin kommer in i ditt liv, kan han bli centrum för fokus. Det här kan ändra dynamiken i ditt förhållande med din partner. Det är mycket viktigt att du förklarar för din partner hur du älskar honom och vilken betydelse han har i ditt liv. Låt inte ojämn vrede och ilska förstöra ditt förhållande. Hjälp också din partner att förstå att din kropp behöver läka av den emotionella och fysiska nackdelen att leverera en baby.

Vad kan du göra

• Ta din partner med dig för dina postnatala besök. Du kan prata med din läkare om när det skulle vara säkert och hälsosamt att njuta av sex.
• Du kan välja andra sätt att uttrycka kärlek som kyssning, kramning, snuggling eller förtrollning.
• Var öppen om dina känslor med din partner och be honom att göra detsamma. Kommunikation är nyckeln till ett hälsosamt förhållande.

5. Låga östrogennivåer

Högre mängder östrogen är förknippade med en hälsosam sexuell körning. Men lägre halter av detta hormon kan minska din sexdrift. När du ammar din bebis upplever din kropp lägre nivåer av detta hormon. De lägre nivåerna av östrogen är också förknippade med vaginal torrhet, och när du kan ha sex kan det vara smärtsamt på grund av minskad vaginalsmörjning.

Vad kan du göra

• Du kan prova olika andra sexpositioner, vilket kan vara bekvämare.
• Du kan använda en bra smörjning för att smörja slidan.
• Du kan tillbringa mer tid i förspel att känna sig uppvuxen och låt den naturliga smörjningen ske.

6. Läckande bröst

Ibland under kön kan bröststimuleringen leda till nedsläppning av återflöde. Denna återflöde kan göra din bröstspruta eller läckage mjölk. Det kan vara en stor avstängning för dig, din partner eller båda, speciellt när ingen av er kanske är beredda på något sådant.

Vad kan du göra

• Amma din baby eller pumpa ut mjölken så att det inte får läcka under sex.
• Du kan använda bröstkuddar i din bh för att rädda dig från den pinsamma mjölkläckaget.
• Om du inte har något emot läckaget, kan din partner njuta av bröstvårtstimulering. Det finns ingen anledning att oroa dig för eftersom det inte påverkar din mjölkförsörjning.

7. Avbrott

Du kan ha en bra tid med din partner, men din baby kan vakna upp från sitt djupa slummer. Tja, du kanske måste sluta och tendera till din bebis behov. Du vet inte när din baby kan behöva dig, och sådana saker kommer att hända och avbryta dina intima stunder.

Vad kan du göra

• Det är viktigt att förstå att detta bara är en tillfällig fas och snart kan din baby tillbringa de flesta nätterna i en djup sömn. Därför kan du behöva vara tålamod.
• Du kan se till att du matar din bebis väl, byter blöjan och lägger honom till bekväm sömn i sin spjälsäng innan du blir mysig med din partner.

8. Din förändrade kropp

Du har levererat en bebis, och det betyder att din kropp har genomgått så många fysiska förändringar. Du kan ha gått i vikt, du kan ha streckmärken, och dina bröst kan läcka mjölk och olika andra sådana förändringar. Det är mycket viktigt att du omfamnar dessa förändringar med positivitet och njuter av ditt moderskap eftersom mycket snart kan du komma tillbaka till formen och passa in i ditt favoritpar av jeans.

Vad kan du göra

• Inkludera hälsosammare matalternativ, vilket kan hjälpa till att ge dig riklig näring och kan hjälpa till med att gå ner i vikt också.
• Fråga din läkare när du kanske kan göra några övningar. Om din läkare tillåter, utöva lite ljus eller gå en promenad dagligen.
• Hjälp din partner att förstå dina kroppsrelaterade problem, eftersom ord av försäkran kan hjälpa dig att må bättre om dig själv.

Tips att prata med din partner om sex

Du borde vara tydlig om dina sexproblem med din partner och diskutera det öppet. Postpartumsex kan bli trevligt om du diskuterar eller pratar med din partner om dina rädslor och bekymmer. Här är några tips:

1. Var bekväm med din kropp.

Var respektfull för din kropp och ha en positiv kroppsbild. Om du hittar en viss position smärtsam eller obekväma, prata med din partner och välja andra bekväma positioner.

2. Var ärlig med din partner.

Var uppriktig om vad som stör eller oroar dig och fråga om samma i gengäld från din partner. På det här sättet kommer du att kunna tendera till din partners behov, och det kan han också göra.

3. Undvik inte konversation.

Att inte vara uttrycksfull eller inte prata om vad som kan störa dig kan påverka ditt förhållande med din partner. Om du upplever smärta eller obehag under sex bör du ta med det till din partners meddelande snarare än att stanna mamma om det.

4. Prata om dina preferenser.

Tänk på vad du tycker om sex och vad du kanske vill ha från din partner. Om du kan känna någon form av aversion mot penetrerande sex, diskutera det med din partner. Du bör också lyssna på din partners bekymmer också.

Prova andra idéer om intimitet

Njutning och intimitet är inte bara begränsad till penetrerande sex eftersom det finns andra sätt att bli intima med din partner. Så om du tror att amning och kön tillsammans kan vara ett dåligt alternativ, gör du inte antaganden förrän du följer några av våra följande rekommendationer:

1. Kyssa

Kissing är ett utmärkt sätt att känna sig kopplad till partnern. Även när du är fullt lastad i kläder, kan en passionerad kyss sätta på dig och ge enormt nöje. Detta kan kulminera till en stor sexuell handling senare.

2. Par-Time

Att regelbundet spendera lite kvalitetstiden med din partner är ett utmärkt sätt att reigniting den förlorade passionen. Var avsiktlig att ta lite tid från vårdplanen och spendera den uteslutande med ditt livs kärlek.

3. Platonic Love

Vård är det bästa sättet att uttrycka kärlek. Den vanliga dagen idag små handlingar som att hålla barnet medan du lurar eller tar ett bad kan hjälpa till att få den saknade gnistan tillbaka i relationen.

4. Grooming

Att föda barnet är en stor sak, och din kropp förändras mycket. För att få det tillbaka till sitt tillstånd före graviditet, kan du behöva äta bra, träna och ta hand om dig själv.

5. Nya metoder

Du kan välja andra metoder för att känna dig kopplad sexuellt som oralsex, ömsesidig onani eller använda sexleksaker. Några av dessa alternativ kan fungera bra för att uppnå nöje och intimitet i postpartumfasen.

Kön är ett grundläggande mänskligt behov, men det är mycket normalt att du kan avstå från detta grundläggande behov när du vårdar din baby. Men efter några av våra användbara tips kan det visa sig vara till stor hjälp.