Kan datum hjälpa till att leda till arbete?

Innehåll:

I den här artikeln

• Förkortar äta datum?
• Effekter av förbrukningsdatum under sista graden av graviditet på arbete och leverans
• Vad om du inte gillar smaken av datum?

Tidigare brukade kvinnor konsumera datum för att inducera arbete. Även om det aldrig har funnits någon tydlig studie om effekterna av att äta datum under graviditeten, särskilt för att inducera arbetskraft, har det observerats att kvinnor som åt datum under sin period visade sig ha en ökad känslighetsnivå i livmodern som hjälpte till att inducera arbetskraft.

De flesta kvinnor som konsumerar ungefär sex små datum under sin 35: e eller 36: e gravidveckan sägs ha stor nytta vid tidpunkten för leveransen och efterleveransen. Enligt en studie observerades att datum har hjälpt dem att få en snabb arbetstid. Några av dem märkte också att deras livmoderhalsen var mycket mjukare vid tidpunkten för leverans som hjälpte till att minska komplikationer eller tångleverans.

Förkortar äta datum?

Datum spelar en viktig roll för att förkorta arbetet. Mängden energi som används under arbetet motsvarar den för en aerob session. För att hålla farten, behöver en kvinnas kropp mer energi än bara glukos. Datum passar perfekt i denna kategori, eftersom de innehåller mycket kolhydrater, nämligen fruktos och sackaros tillsammans med glukos. De innehåller också fettsyror som spelar en viktig roll vid framställning av prostaglandiner. Dessa ökade prostaglandiner bidrar till livmoderkontraktioner under arbetet hos gravida kvinnor.

Effekter av förbrukningsdatum under sista graden av graviditet på arbete och leverans

Om man måste tro på de gamla barnmorskaförklaringarna, så har datumfrukten funnits sedan urminnes tider. Datum har en effekt liknande den hos oxytocin som hjälper till att stimulera livmodern mot att gå in i arbetet. Kallas även Phoenix Dactylifera i biologiska termer, datum är närings-täta frukter. De är ett kraftverk av olika salter, vitaminer, mineraler och proteiner. Vitaminer som riboflavin, tiamin, folsyra, askorbinsyra och biotin är de viktigaste beståndsdelarna i datumen.

Datum innehåller också både mättade och omättade fettsyror. Serotonin, tannin och kalcium i datum är de viktigaste komponenterna som bidrar till att inducera arbetskraft genom att bidra till sammandragning av de släta musklerna i livmodern. Förbrukning av cirka 60-80 gram datum per dag under ditt sista graviditetsår kan öka risken för livmoderhaltig mognad, vilket avsevärt minskar behovet av medicinskt inducerat arbete.

Äta datum kan också ha en positiv effekt på blodförlust under postpartum. Datum innehåller naturliga sockerarter som bryter ner med lätthet och är ett perfekt val för snacking under graviditeten.

Vad om du inte gillar smaken av datum?

Kvinnor som inte gillar smaken av datum behöver inte oroa sig eftersom det finns många sätt att inkludera dem i din kost. Du kan äta datum med jordnötssmör eller något av ditt föredragna nötsmörsmör. Dessa kan konsumeras med lite havssalt också. Saltet hjälper till att neutralisera den söta smaken av datumen. Du kan blanda den med mandelmjölk och konsumera den på natten. Du kan också konsumera datum med yoghurt för en smakfull smoothie.

Datum är en fantastisk energi booster och näringsrik och är extremt bra för en gravid kvinna. Men om du har graviditetsdiabetes, rådfråga din läkare innan du inkluderar datum i din kost för att inducera arbete. Om det inte finns kontraindikationer under graviditeten, njut av att snacka på denna magiska frukt för en hälsosam graviditet och leverans.