Mat att äta & Undvik under kyla och hosta för spädbarn, småbarn och barn

Innehåll:

I den här artikeln

• Rekommenderade livsmedel för hosta och förkylning för spädbarn, småbarn och barn
• Mat som ska undvikas under kyla och hosta
• Tips om att mata din baby och småbarn med hosta och förkylning

Ditt barn är sjuk, även om det bara är förkylning och hosta, kan vara tufft för dig såväl som den lilla. Det är möjligt att ditt barn kanske har en dålig aptit under denna tid och vägrar att äta bra. Men att inte få adekvat näring kan sakta ner kroppens naturliga respons för att bekämpa en infektion. Därför är det viktigt att veta vilka livsmedel som är bra för din bebis under denna tid.

Rekommenderade livsmedel för hosta och förkylning för spädbarn, småbarn och barn

Att erbjuda näringsrik mat som lätt kan smälta är den perfekta kosten för ditt barn när han eller hon är sjuk. Här är några bra matar för barn med kyla och hosta:

1. Bröstmjölk

För nyfödda och spädbarn under sex månader är amning det bästa valet när han är sjuk. Bröstmjölk är en bra källa till antikroppar och ökar immunitet hos ett barn. Kontrollera om din baby är överbelastad innan du börjar mata som trängsel kan förhindra att ditt barn springer tillräckligt.

2. Byggvatten

Lämplig för spädbarn som är minst sex månader gamla, byggvatten är ett utmärkt botemedel mot feber, kyla och hosta. Det är dock inte lämpligt för barn med glutenallergi, och försiktighet måste utövas om en familjemedlem har en sådan allergi. Detta beror på att allergin kan ha vidarebefordrats till ditt barn och du kan fortfarande vara omedveten om detta faktum.

3. Äppelsås

Även kända äpplen är lätt att smälta och hjälper en baby att bli hydratiserad. De kommer till nytta under hosta och kyla när de fyller på kroppens vätsketillförsel.

4. Ris Vatten eller Gruel

Rekommenderas för spädbarn som är över sex månader, risgrus är ett lugnande hemmedel för hosta och förkylning. Risvatten ökar immuniteten hos ett barn och hjälper honom att bekämpa all infektion.

5. Sötpotatis

Söta potatis är en rik källa till näringsämnen och främjar immunitet. De hjälper också kroppen att producera vita blodkroppar. Söta potatis kan konsumeras i form av gröt eller du kan mosa och puré dem för din lilla en i åldern sex månader och däröver.

6. Morötter

Det är välkänt att morötter har medicinska egenskaper. Morötter kan förbättra immunsystemet och hålla bort bakterier och virus. Ånga och mosa morötterna, gör en puree eller soppa för barn över sex månader.

7. Granatäpplejuice

Antioxidanterna i granatäpplejuice kan hjälpa till att dämpa ditt barns kyla. Gör granatäpplejuice och tillsätt lite pepparpulver och torrt ingefärapulver för att bli av med en kyla och hosta hos spädbarn äldre än sex månader.

8. Moong Dalgröt

Moong dal gröt är en hälsosam och fyllig mat för barn som lider av förkylning. Jag kan inte ges under lunch eller middag. Lämplig för barn sju månader och äldre, det är en lugnande maträtt som de små kommer att njuta av.

9. Curd Rice

När ditt barn är över åtta månader kan du mata honom ojämn ris med lite krydda av ingefära och kumminfrön när han är sjuk. När ditt barn har hosta eller förkylning, se till att osten är vid rumstemperatur och inte för kall eller sur.

10. Idli och Dosa

Ångad idlis och dosas ger stor komfortmat när ditt barn är obehagligt. Dessa kan serveras när som helst på dagen för barn som är åtta månader eller äldre. Du kan också erbjuda chutney eller någon hemlagad sylt som ett dopp.

11. Sabudana Recept

Även känd som sabo, det här är en bra källa till stärkelse och kan ge ditt barn en dos av energi. Att vara lätt att smälta är ett föredraget val när barn är sjuka. Du kan göra en mängd olika rätter, såsom sabudana gröt, servera den blandad med grönsaker eller du kan helt enkelt använda vattnet. Det är bra för barn i åldern sju månader eller äldre.

12. Broccoli

Packad med antioxidanter är broccoli ett bra val för att bekämpa infektioner. Det aktiverar kroppens immunförsvar och är lämpligt för barn över åtta månader. Soppor och puréer är några sätt att införliva denna grönsak i ditt barns kost.

13. Tomatssoppa

Tomatssoppa gillar folk i alla åldrar; Det kan ges till barn äldre än åtta månader. Det utgör en hälsosam dos av C-vitamin och du kan också blanda lite ris i det innan du ger det till din bebis.

14. Potatismos

Potatismos ströda med kryddor kan vara ganska fyllning för en baby och kommer också att smaka gott. Tillverkade av kokta potatisar, brukar de tilltala barn i alla åldrar och kan introduceras från åtta månader i sig.

15. Dalia gröt

Att vara en mjuk mat kan sväljas lätt, speciellt om ditt barn har ont i halsen eller smärta. Det kan göras utan mjölk för att påskynda matsmältningen när en baby är sjuk. Dalia gröt kan ges till barn som är åtta månader och äldre.

16. Citrusfrukter

Juicer gjorda av citrusfrukter som apelsiner och citroner är användbara för att förebygga cellskador och underlättar trängsel och uttorkning av slem. Gör saften med ljummet vatten och lägg till ett streck honung. Det rekommenderas generellt för barn över ett år.

17. Gurkmejsmjölk

Ett litet gurkmejpulver blandat i varm mjölk med en flaska peppar fungerar som ett naturligt antibiotikum för att bota alla typer av förkylningar såväl som halsinfektion hos spädbarn som är 1 eller över.

18. Svampsoppa

Hälsovinsterna av svampar är mycket, och deras förmåga att hålla infektioner borta är välkänd. Varm svamp soppa är stor komfort mat för småbarn med kyla och hosta. Det ges vanligtvis barn som har uppnått en års ålder.

19. Poha eller slagen ris

Det är mjukt och kan lätt tuggas av spädbarn. Poha är också lätt att smälta och ger en fyllning när ditt barn känner sig sjuk. Lämplig för barn över ett år, det kan också göras med nötter.

20. Frukt och grönsaker med vitamin C

Om du har undrat på vad matar du ett barn med en kall, Du kan inkludera alla typer av frukter och grönsaker som innehåller vitamin C för att höja produktionen av antikroppar och vita blodkroppar. Dessa frukter och grönsaker hjälper till att bekämpa infektioner.

Mat som ska undvikas under kyla och hosta

Det finns också vissa livsmedel som du kan rensa bort när ditt barn har förkylning och hosta. Detta beror på att vissa frukter och grönsaker sannolikt kommer att få en kylande effekt och leda till andningsinfektioner. Dessa inkluderar:

1. Ko mjölk

Ko mjölk antas förvärra trängsel. Det kan ges till barn som är över 1 år gamla. Du kan minska mängden mjölk ditt barn förbrukar eller stoppa det helt under den tid han är sjuk. Du kan även erbjuda honom andra former av mejeriprodukter som ost eller använd sojamjölk under denna period.

2. Vissa frukter

När ditt barn har halsinfektion, kan det undvikas att vissa frukter som druvor, bananer, lök, vattenmelon, kokosnöt och apelsiner ökar återhämtningsprocessen. Detta gäller för barn över sex månader.

3. Vissa grönsaker

Grönsaker som gurka, bitter kalebass och pumpa rekommenderas inte för barn under 1 år, främst på grund av den kylningseffekt de har på kroppen. Därför bör dessa grönsaker undvikas för att bli av med hosta hos småbarn och barn.

4. Raffinerad socker och godis

För mycket socker är inte bra för någon, särskilt för spädbarn och småbarn. Således är det definitivt bland de livsmedel som ska undvikas under en hosta för spädbarn.

5. Torka frukter och nötter

En anledning att undvika torra frukter och nötter när ditt barn har förkylning och hosta beror på svårigheten att tugga. Det finns också risk för att bitar fastnar i ditt barns hals om de hostar medan man äter, särskilt hos barn under två år.

6. Spicy och fet mat

Mat som är kryddig eller har mycket oljeinnehåll kan irritera halsen och förvärra ditt barns hosta och kyla. Således är det bäst att undvika dem.

7. Curd

Curd har en kylande effekt på kroppen och ska undvikas i tider med kyla och hosta eller andra luftvägsinfektioner.

Tips om att mata din baby och småbarn med hosta och förkylning

Spädbarn och småbarn som känner sig osäkra är tvungna att bli skrymmande och kan krångla när de äter. Här är några saker du kan komma ihåg när du försöker se till att din sjuka baby får den nödvändiga näring:

• Barn i åldern 6 månader och yngre bör endast erbjudas bröstmjölk eller formel om de har förkylning och hosta.

• Äldre barn kan matas små måltider ofta i stället för stora måltider tre gånger om dagen. Se att maten lätt kan smälta.

• Om din bebis doktor ordinerar oral rehydrering lösning (ORS) till din barn, var noga med att erbjuda det till ditt barn efter behov.

• Om din baby är noga med att äta, ge honom vad han vill äta. Försök inte tvinga någon mat på ditt sjuka barn. Till exempel, istället för en måltid, kan du erbjuda ett äpple under kylning för spädbarn.

• Se till att ditt barn eller småbarn äldre än sex månader är hydratiserade. Erbjud honom olika typer av vätskor. Dessa kan inkludera vatten, mjölk, buljong och färsk fruktjuice gjord med lite varmt vatten.

Dessa är bara några allmänna riktlinjer att följa när ditt barn är nere med kyla och hosta. Men om det finns symtom som wheezing eller öra smärta, är det bäst att omedelbart kontakta en läkare, eftersom det kan vara en öroninfektion eller något som inte körs av bruket. Också, introducera inte några nya matar medan din baby är sjuk eftersom dessa kan förvärra symtomen eller orsaka allergier som gör saken värre. Var noga med att inte avstå från att rådgöra med en läkare om ditt barns tillstånd inte förbättras under ett par dagar. Eftersom dehydrering är en möjlighet på grund av infektioner, så håll ögonen på ditt barn, notera dessa tidiga tecken för att du kan få ditt barn den hjälp de behöver omedelbart.

Varning:
Denna information är bara en guide och inte en ersättning för medicinsk rådgivning från en kvalificerad proffs.