Getmjölk för spädbarn: Fördelar och recept

Innehåll:

I den här artikeln

• Är getmjölken säker för din baby?
• När kan du börja ge getmjölk till din baby?
• Fördelar med getmjölk för spädbarn
• Recept av getmjölk för en baby
• Ska du ge getmjölkbaserad spädbarnsformel eller getmjölk yoghurt till ditt barn?
• Varför getmjölk kan inte vara en riktig ersättare för ko mjölkbaserade mejeriprodukter?
• Tips att tänka på när du väljer getmjölk för din spädbarn

Som ny förälder är det viktigt att du gör allt för att ta hand om ditt barns hälsa. En stor del av det är förståelsen av baby nutrition. Att förstå barns näringsbehov kan inte bara hjälpa dig att planera dina dieter bättre, det kan hjälpa dig att planera dina dieter också smartare. En extremt god smak för alla barns kost är mjölk. I en värld där det finns många typer av mjölk som sojamjölk, mandelmjölk, buffelmjölk och traditionell favoritkummel, har många läkare börjat rekommendera getmjölk till din baby.

Är getmjölken säker för din baby?

Mjölk innehåller något som kallas laktos. Detta anses allmänt vara en av de svåraste elementen i någon livsmedelsgrupp för att bryta upp i systemen. Traditionellt används korsmjölk, medan den är rik på kalcium, har mycket laktos i den, vilket kan göra det svårare för en baby att smälta. Medan getmjölk för ett nyfött barn inte är helt laktosfritt är det känt att det har mycket mindre av det. Så varför är getmjölk sund eller friskare än alternativ som sojamjölk, rismjölk eller mandelmjölk? Den har ett mycket högre kalciuminnehåll och är näringsriktigt mycket bättre för spädbarn. Mjölk är en väsentlig del av en barns kost eftersom en barns kropp utvecklas från näringsämnena som finns i mjölk. De flesta mjölkprodukter som inte är mjölkprodukter som sojamjöl är hälsosamma för vuxna, men för en nyfödd utvecklingsgrupp är det viktigt att ha mejeri som sådan, getmjölk som kan vara mer fördelaktigt för ditt barn än kömmjölk eller mjölk från mjölk.

När kan du börja ge getmjölk till din baby?

Det är viktigt att förstå att getmjölk inte är ett alternativ till amning. Det innebär att din baby fortfarande kräver att du ammar eller flaskar matar ett barn. Det rekommenderas inte att du använder getmjölk för formler. Läkare föreslår att du börjar mata ditt barns getmjölk eller produkter som tillverkas av getmjölk som getost med ca 9 månaders markering. Alla tidigare kan orsaka problem med barnets näringsbalans.

Fördelar med getmjölk för spädbarn

Att byta ditt barn till getmjölk kan ha många fördelar, några av dessa är:

1. Lägre risk för allergier

Ko mjölk består av proteiner som kan vara mycket allergiframkallande. Dessa är närvarande i mjölkens laktos. De som är allergiska mot detta har ett tillstånd som kallas laktosintolerans. Detta tillstånd kan orsaka allvarligt obehag för din baby. Getmjölk har betydligt mindre laktos. Detta innebär att risken för allvarliga allergier är lägre. Getter mjölk är inte lika allergiframkallande som ko och buffelmjölk.

2. Det goda fettet

Jämfört med köttmjölk är getmjölk lättare att smälta, det har också högre innehåll av goda fetter som fleromättat fett. Det betyder att ditt barn kan smälta getmjölken bättre och det goda fettet absorberas i kroppen mer. Denna goda typ av fett är viktigt för barnets tillväxt.

3. Bättre för tarmarna

Laktos är extremt svår att bryta ner, och det är långsamt att smälta. En annan fråga med laktos är att det kan skada tarmarna. Den låga mängden laktos i getmjölk kan faktiskt bidra till att bevara ditt barns tarmhälsa.

4. Prebiotika

De flesta mjölktyper har friska bakterier som kallas prebiotika eller probiotika. Jämfört med andra mjölkbaserade mjölk har getmjölk högre prebiotika. Detta hjälper din bebis att hålla sig frisk och bibehålla en god mängd hälsosamma tarmar och matsmältningsbaserade bakterier.

5. Lägre kolesterol

Getmjölk har mindre mängder dåligt kolesterol och lägre mängder av alla typer av kolesterol i allmänhet. Detta anses vara mycket hälsosamt för både vuxna och barn, eftersom kolesterolnivåer senare i livet kan leda till problem som högt blodtryck eller blodtrycksproblem.

Recept av getmjölk för en baby

Den stora delen om getmjölk är att den kan användas identiskt med kömmjölk. Se till att du kokar getmjölken eller köper pastöriserad getmjölk, så ditt barn blir inte sjuk. Du kan mata din baby getmjölk från en flaska, och om de är gamla nog kan du blanda i att dricka choklad, eller du kan använda den i spannmål.

Ska du ge getmjölkbaserad spädbarnsformel eller getmjölk yoghurt till ditt barn?

Beroende på situationen kan du överväga att ge ditt barn getmjölk yoghurt på grund av de tillagda friska bakterierna som finns tillgängliga i yoghurt i allmänhet. Innan du gör det är det starkt rekommenderat att du pratar med en nutritionist eller läkare först. Det finns några näringsämnen som mjölk har att yoghurt inte, det är viktigt att du byter ut dessa näringsämnen när du matar ditt barn.
Om ditt barn är yngre än ett år, rekommenderas att du börjar med getmjölk och gradvis introducera andra getmjölksprodukter till deras dieter.

Varför getmjölk kan inte vara en riktig ersättare för ko mjölkbaserade mejeriprodukter?

Liksom med någon ingrediens bör du överväga getter mjölk för spädbarnsfara tecken. Även om det är lägre i laktos än mjölk, har getmjölk fortfarande laktos och som sådant kan ditt barn utveckla laktosintolerans. En annan sak att tänka på är att getmjölk inte har folsyra som är en viktig del av ditt barns näring och är närvarande i mjölk. Det rekommenderas att du pratar med en läkare i detalj och förstår riskerna med att använda getmjölk i stället för köttmjölk.

Tips att tänka på när du väljer getmjölk för din spädbarn

Som med någon ingrediens finns det några saker att tänka på när du matar ditt barns getmjölk, här är några tips:

• Getmjölk är låg i folsyra. Detta är viktigt för en barns näring, köpa alltid getmjölk med tillsatt folsyra.
• Vitamin B-12 är en viktig del av ditt barns kost. Ko mjölk har högre kvantiteter, så om din baby är på getmjölk, se till att du ger dem någon form av vitamintillskott.
• Det finns risk att din baby kan bli uttorkad med getmjölk eller annan mjölk, se till att ditt barn hydratiseras regelbundet.

Det rekommenderas att du söker läkarvård innan du ändrar dina näringsbehov för din baby. Lyssna alltid på din läkare och förstå fördelarna och riskerna med att göra kostförändringar. Gör aldrig drastiska förändringar i din barns diet. Gradvis bygga upp det och se till att om din baby reagerar illa på den förändring som du genast ser en läkare.