Oregelbundna perioder efter graviditet: borde du oroa dig?

Innehåll:

I den här artikeln

• Är oregelbunden period normal efter födseln?
• Skäl bakom oregelbunden menstruationscykel efter graviditet
• Diagnos
• Tips för att hantera oregelbundna perioder

En hälsosam menstruationscykel är ett synligt tecken på kvinnans reproduktiva hälsa. Men för nya mödrar, blir menstruationscykeln stoppad av kroppen några månader efter leveransen. Omedelbart efter att ha fått barnet, förekommer blödningen efter en par dagar och stoppar sedan. Oftast finns det ett betydande gap mellan postpartumblödning och den första regelbundna perioden.

När den första postpartumperioden inträffar följer menstruationscykeln ett mycket oförutsägbart schema och kommer tidigare eller senare än vanligt varje månad. Det här är en stor orsak till oro för kvinnor, och de tar ofta upp med sina läkare. Den goda nyheten är att oregelbundna perioder efter leveransen är helt normala och uppstår på grund av olika hormonella förändringar i kroppen. Med tiden sätter kroppen sig ner på den vanliga rutinen. Men tidsramen för denna avveckling varierar från person till person.

Är oregelbunden period normal efter födseln?

Först och främst är det nödvändigt att förstå att födseln förändrar drastiskt vissa hormoner i kroppen. Därför tar de hormoner som säkerställer en regelbunden period mellan menstruationscyklerna en baksätning. Det är helt normalt för kvinnor att uppleva förändringar i frekvensen och flödet av sin månadsperiod efter leveransen. Många faktorer kommer att bestämma när exakt kroppen kommer tillbaka till sin normala menstruationsrutin.

Skäl bakom oregelbunden menstruationscykel efter graviditet

Från tidpunkten för uppfattningen går en kvinnas kropp genom en hel del förändringar, tillsammans med de förändrade nivåerna av hormoner. En förändrad menstruationscykel är en följd av dessa förändringar. Vissa andra externa faktorer spelar också roll för att göra dina perioder oregelbundna efter leveransen.

• Mammans vikt: Kvinnor tenderar att gå ner i vikt under graviditeten och fortsätter att vara på den högre sidan några månader efter leveransen. Tvärtom tappar vissa kvinnor drastiskt på grund av brist på riktig kost och sömn. I båda fallen påverkar vikten direkt hormonnivåerna i kroppen. Mammans vikt är en viktig parameter för att bestämma tidsramen inom vilken hon växlar tillbaka till en normal menstruationsrutin.
• Amning: Mödrar som ammar sina barn tenderar att ägglossas senare efter leverans. Hormonet som är ansvarigt för att framkalla utsöndring av mjölk från bröstkörtlarna (prolaktin) undertrycker också processen med ägglossning. Så länge som en mamma ammar barnet, förblir hormonet aktivt i omlopp och förhindrar ägglossningsprocessen. Endast en lyckad ägglossning kulminerar i menstruation, och därför fortsätter dina perioder senare än vanligt.
• Ändrade hormonnivåer: En förväntad mammas kropp börjar ändra hormonnivåerna, i väntan på graviditeten. Dessa hormoner förbereder henne för födseln, födelse och amning. Tyvärr kommer hormonnivåerna inte tillbaka till normalitet strax efter leveransen. Faktorer som kost, motion, amning, kön och vikt bestämmer den takt som den växlar till normala nivåer. I fyndet blir menstruationscyklerna oregelbundna och oförutsägbara i några månader, tills hormonerna sätter sig ner.
• Ägglossning: Ägglossning är processen att bilda ägget. Ett obefruktat ägg kastas under menstruationsblödningen. Före graviditeten sker denna ägglossning som urverk. Men på grund av hormonella förändringar i kroppen under graviditeten minskar ägglossningens frekvens drastiskt, vilket leder till oregelbundna perioder.

Diagnos

Diagnos av oregelbundna perioder kan vara svårt eftersom många kvinnor tenderar att förvirra postpartumblödningen med den första perioden efter leverans. Den första perioden inträffar efter ett typiskt mellanrum på några månader från blödningen efter fostret. En oregelbunden cykel efter den första perioden är ganska vanligt, och det kan ta ungefär fyra till fem månader. En ouppbyggd menstruationscykel bortom denna period bör tas upp med din läkare för att utvärdera orsaken till denna oegentlighet.

Tips för att hantera oregelbundna perioder

Det finns ett par saker nya mödrar kan anta för att lösa problemet med oregelbundna perioder och få menstruationscykeln tillbaka till normalitet så tidigt som möjligt.

Övning

Det är utan tvekan en skrämmande uppgift att starta en träningsrutin med en ny baby hemma. Men att trycka på dig själv att träna regelbundet är mycket viktigt att få kroppen tillbaka till sin pre-pregnancy form. Träning hjälper en hel del till att återställa hormonbalansen i kroppen. Det hjälper också att behålla din vikt, vilket är en viktig faktor som bestämmer dina perioder.

Hälsosam kost

Att ha en hälsosam och näringsrik kost efter leverans är avgörande för att återställa och fylla på näringsämnen som förloras under graviditet och förlossning. Frukt, grönsaker, hela korn och nötter ger de välbehövliga mikronäringsämnena för reparation och återställande av kroppen. De ökar indirekt processen att bosätta sig efter födseln genom att ge den rätta atmosfären för att korrigera de hormonella obalanserna.

Återstående stressfri

Stress påverkar kroppen och sinnet. Nya mödrar utsätts för mycket stress på grund av brist på sömn, nya ansvarsområden och ibland en överväldigande känsla som utlöses av moderns nya roll. Detta påverkar hormonnivåerna direkt, vilket orsakar en fördröjning av att återställa sig till normalitet. Det bästa sättet att underlätta kroppens läkningsprocess är att förbli stressfri och hålla bekymmer i bukt, genom att ta hjälp av andra och prata med andra om dina ångest.

Undvik preventivmedel

Antikonceptionsmedel störa ägglossningscykeln och fördröjer vidare processen att återgå till den normala menstruationscykeln. Du kan prata med din läkare om andra säkra preventivmedel som inte påverkar hormonbalansen i kroppen.

Oregelbundna perioder kan vara mycket frustrerande för en ny mamma, särskilt eftersom de kommer med en hög grad of oförutsägbarhet. Att förstå de olika biologiska orsakerna bakom detta mycket naturliga och vanliga fenomen kan vara mycket lugnande, särskilt för första gången mödrar.