Äter ananas under amningen säker?

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan en amning mamma äta ananas?
• Näringsvärde av ananas
• Fördelar med att äta ananas för sjuksköterskor
• När och hur man introducerar ananas till amningens kost
• Är konserverad ananas säker för sjuksköterskor?
• Hur man väljer färska ananas

De flesta kvinnor är medvetna om att äta frukter under graviditeten och samtidigt amma deras barn är ganska viktigt eftersom frukterna är extremt näringsrika och genom att äta frukter får också smaken av en mängd olika näringsämnen som stöder hans tillväxt. Inklusive ananas i en gravid kvinnas diet rekommenderas, särskilt i det sista graviditetsstadiet som det är känt att inducera arbete. Men när det gäller att konsumera denna frukt under amning, kan det inte sägas att det är säkert för en baby. Eftersom det du äter och dricker är slutligen används för att bilda mjölken i din kropp, kommer den indirekt att konsumeras av barnet. Att vara informerad om det är därför av största vikt.

Kan en amning mamma äta ananas?

En mamma som ammar kan göra ananas till en del av hennes kost, men först efter att hon har bröstat sin baby i cirka 5-6 månader. Det finns olika studier som starkt indikerar att en högre närvaro av citronsyra i en kvinnas diet kan vara skadlig för barnets kropp. Detta tenderar också att inkludera ananas, eftersom det har en ganska stark smak och ett surt innehåll, vilket kan vara ganska starkt för barnet.

Näringsvärde av ananas

Ananas är en ganska viktig frukt för mammor eftersom de är oerhört rika på många vitaminer och några element som är mycket specifikt bara i sig. En enkel kopp full av ananasbitar innehåller en näringsfördelning enligt följande.

Procentandel av det dagliga värdet som krävs7%7%8%11%11%20%67%105%

Element

Pantotensyra

folat

Fiber

Vitamin B1

Vitamin B6

Koppar

Mangan

C-vitamin

Källa: //www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=34

Fördelar med att äta ananas för sjuksköterskor

Medan beviset på ananasjuice som ökar bröstmjölken i en lakterande kvinna inte kan bevisas slutgiltigt, finns det många andra fördelar med att konsumera denna frukt till en mor och hennes bebis.

• Förekomsten av olika ämnen i ananas som innehåller antiemetiska och diuretiska egenskaper är ganska användbara för nya mödrar.

• Regelbunden konsumtion av ananas är också känd för att medföra en betydande minskning av smärtan som uppstår i leder och olika muskler i kroppen.

• Om en mamma har en infektion av något slag och inte läker kan återhämtningsperioden accelereras genom att äta ananas.

• Innehållet i fiber och många element hjälper till att stimulera matsmältningsförloppet och behandla olika störningar i magen och förstoppning och därigenom minska hemorrojder.

• Eftersom konsumtion av ananas hjälper till att kontrollera hypertoni genom att späda blodvolymen och ta bort blodproppar, förbättras hälsan hos det kardiologiska systemet och hjärtat förblir i ett optimalt tillstånd.

• Eventuella episoder med extremt huvudvärk, yrsel eller sömnlöshet är starkt reducerade när de innehåller ananas i din kost.

När och hur man introducerar ananas till amningens kost

Innan du äter ananas i ditt amningstrin är det viktigt att du får en bekräftelse från din läkare. Vanligtvis rekommenderas mödrar att vänta på att deras barn ska vara minst 5-6 månader gamla innan de konsumerar ananas. Detta beror på att barnets immunitetssystem fortfarande utvecklas tidigt och probiotiska organismer ligger i ett sårbart tillväxtstadium. Införandet av de starka elementen i frukten till barnet kan orsaka allergi eller till och med matsmältningsbesvär, vilket förstör bakteriens blomstrande natur.

Det är därför bäst att äta en liten del av en ananas i form av en massa i början. När barnet inte visar några negativa reaktioner på din mjölk i en vecka, kan du fortsätta att äta ananasbitar i kontrollerade delar. Undvik emellertid att konsumera det på en tom mage alls.

Är konserverad ananas säker för sjuksköterskor?

Medan konserverna ananas verkar ju mer jättefina och snyggare än de faktiska färska ananasna, borde de starkt undvikas av ammande mödrar. Inte bara rensar konserveringsprocessen frukten av dess viktiga näringsämnen, men den långa förvaringen ökar också mängden socker och kalorier som redan finns och andra kemikalier, vilket kan vara skadligt.

Hur man väljer färska ananas

När man går till snabbköpet för att köpa ananas finns det vissa huvudaspekter av den frukt som måste undersökas innan man köper. Detta gör att du bara väljer de bästa och färska varje gång.

• Håll en ananas nära örat och tryck på den. Ljudet ska vara tråkigt eller nästan frånvarande.
• Skorpan av en färsk ananas är i allmänhet elastisk och lite mjuk. Svansen är också grön och skiljer sig lätt från frukten.
• En mogen ananas har en skal som har en konsekvent nyans av gulbrun färg överallt, utan några fläckar eller fläckar.

Anknytningen mellan ananasjuice och amning kan inte vara tillfredsställande tidigt eftersom varje frukt verkar ge bara fördelar för den som äter den. Genom att veta rätt tid att äta den och det rätta sättet att konsumera det kan en ammande kunna dra fördel av det samtidigt som barnets välbefinnande på ett bättre sätt säkerställs.