Hemligheten av fertilitet över 40 år

Innehåll:

Hon är känd som "baby-maker" - så namngiven för hennes track record för att hjälpa kvinnor att bli gravid mot oddsen. Emma Cannon skrattar inte, hon skrattar, har alla svaren, men har grundat Fertility Support Clinic 2004 och hon har kommit att lita på för att använda en mer naturlig inställning till befruktning. Med mer än 50 000 timmar klinisk erfarenhet och i genomsnitt 360 nya kunder varje år har hon blivit något av en "baby whisperer".

"En av 28 barn är födda för kvinnor över 40 år, " säger Cannon, "men [vi får veta] du har bara 5 procent chans att bli gravid varje månad när du är 40, så var kommer statistiken verkligen från? Vetenskap skulle få dig att tro att vår fruktbarhet faller av en klippa vid 38, men så många andra faktorer spelar in. Vi faller inte alla på samma sätt samtidigt. "

Med en flotta äldre kvinnor, från 64-årige Julia Peyton-Jones till Janet Jackson, 50 år, som första gången mödrar de senaste månaderna och graviditetsfrekvenser i Storbritannien bland äldre kvinnor finns det mer fokus än någonsin på hålla kroppen hälsosam som den åldras.

IVF, som så länge ansågs vara det enda hoppet på att kvinnor inte kan bli gravida naturligt, har blivit elda sena, med ledande fertilitetsexpert Lord Winston som kritiserar kliniker som insisterar på "onödiga" behandlingar för utsatta par som hoppas kunna bli gravid - särskilt när kvinnor kvarstår bördiga tills de är 45.

Cannon, 49, tror att IVF inte är det enda svaret för kvinnor som vill bli gravid, och att många kan hitta sin fertilitet bättre förstärkt genom akupunktur, göra enkla livsstilsförändringar och faktiskt bara ha mer sex - allt hon beskriver i hennes nya bok, Fertile. Det erbjuder en kombination av praktiska råd om näring av kroppen innan du börjar försöka med en baby eller börjar IVF, och läckra recept skapade med kanons vän, nutritionisten Victoria Wells.

"Jag har känt att patienter går till IVF som inte regelbundet har sex och får inte råd om vanligt sex, säger Cannon. "Det är ofta människor som prioriterar allt annat än sex. De har skapat ett glatt liv för sig själva och de gör oändliga yoga eller rasande juicing och det fungerar inte heller. Ju mer ute av kontroll vi känner, desto mer är vi ute av kontroll kan bli med saker som vår kost. "

Den känslomässiga nedfallet från att försöka och misslyckas med att bli gravid är inte, hon tillägger, hjälpt av det faktum att vi lever i ett samhälle där "vi är alla så vana vid att få vad vi vill ha när vi vill ha det". Många litar på IVF som ett sätt att bli gravid när "vi har massivt översults [den]. Tanken att det fungerar och det fungerar för alla är nonsens.

"Vi får höra att det finns en sannhet i vetenskapen och när det inte fungerar inom fertilitetsområdena, känner människor sig verkligen. Det jag förespråkar är inte heller perfekt, men min klinik fungerar på ett mer integrerat sätt. Vi utesluter inte medicin, vi stöder det. "

Cannon uppmanar kvinnor att överväga att "ju äldre vi får desto viktigare är det att ta itu med våra livsstilsval. De föryngrande och skyddande aspekterna av vår kropp minskar. Under den tid då äggen hänger i äggstockarna påverkas de av äggstocksmiljön och det finns ett litet fönster där vi potentiellt kan påverka äggkvaliteten. "

Så är det ett sätt att vi faktiskt kan ändra kvaliteten på våra egna ägg? "Det här är verkligen den fruktansvärda graden", säger hon. "Äggets kvalitet minskar med åldern, men det här är ett område av medicin som ser ut att förbättra äggets slutstadieutveckling."

Och hon tillägger, det finns enkla steg som kan vidtas för att hjälpa saker längs vägen. "Melatonin är hormonet utsöndrat på natten och det kan tas som tillägg. Forskning tyder på att högre nivåer av melatonin som finns i vätskan kring de utvecklande folliklarna producerade större folliklar under IVF och neutraliserade fria radikaler [som kan orsaka sjukdom]. Melatonin kan vara uppnås genom att utsättas för solljus, så gå till arbetet på morgonen om du kan. Och undvik ljus i slutet av dagen från datorer och telefoner, eftersom detta kan tömma det. "

Hon rekommenderar också akupunktur, vilket förbättrar blodflödet till äggstockarna. regelbundna besök till tandläkaren (tandköttssjukdomar är förknippade med förtidstidsarbete); och ökar ditt D-intag, vilket sägs göra livmodern mer mottaglig.

Att inte glömma är dock att uppmärksamma sitt matsmältningssystem, och det är där Fertile är särskilt användbart. Det presenterar ett naturligt tillvägagångssätt för att göra sin kropp så redo att bli gravid som möjligt med stor fokus på tarmarna. Halvdelen av det är en kulmination av vetenskaplig forskning och kanons år med erfarenhet, den andra hälften är ett underbart utbud av recept gjorda med hjälp av fertilitetshöjande livsmedel som bra oljor, fisk och kycklingsbuljong. "Du kan ha en bra diet, men om du har ett dåligt matsmältningssystem, med inflammation, fermentation och dålig tarmfunktion, fungerar inte allt som fungerar i bäckens hålrum optimalt."

Cannon, som har två döttrar i åldrarna 16 och 21 år, främjar en lugnare och relativt tillförlitlig inställning till att äta, i en tid med matkärl och snabbkorrigeringar, och ständigt betonar att varje individ är annorlunda och att alla matsmältningssystem är unika. "Jag tror inte på" superfoods ". Alla dessa villkor som vi knyter till mat är faktiskt väldigt skadliga. Ät bara så nära naturen som möjligt och laga så mycket du kan." Och det är inte bara vad du äter, men hur. För många av oss äter för sent på dagen: "När vi går och lägger oss på natten, är vi avsett att smälta vår dag, inte vår middag. Vår livsstil och hälsa stöder inte fertilitet, särskilt när vi väntar längre bli gravid.

"För tjugo år sedan fanns det inget ord för välbefinnande, och folk förstod inte det. Läkarutbildningen har länge varit i förnekelse om matens inverkan på våra liv. Vi behöver en konversation i mitten."

Och för de många, många kvinnor som nu hoppas på befruktning över 40 år, behöver IVF inte vara den enda vägen. På 80-talet kan Cannon muses "så många av oss drack en flaska chardonnay och åt ett paket Haribos i en hytt på vägen hem och undrade varför våra äggstockar var täckta i cyster" men med språng framåt i vår förståelse av vår Kroppar som äter sin väg till fertilitet kan vara den mest produktiva vägen för alla. "Det är viktigt att komma ihåg att förberedelsen av mat själv är lite som alkemi. Det känns verkligen självhälsande och innebär att par spenderar tid tillsammans, av sina telefoner och mycket mer benägna att älska." Det låter enkelt men, som Cannon klienter vet, fungerar det.

Ät din väg till fertilitet: förbättra ditt matsmältningssystem

- Fermentering bevarar säsongsbetonade grönsaker och ökar deras näringsprofil, vilket i sin tur återställer din tarm till förstklassig hälsa och förbättrar ditt humör och känsla av välbefinnande. Sjuttio procent av serotonin i din kropp produceras i magen och mat som fermenteras hemma har en mycket bredare mikrobiell mångfald än butikerna.

- Försök att göra dina rätter huvudsakligen växtbaserade, med lite högkvalitativt kött som ingår i din veckotid. Koka huvudsakligen med andra pressade olivolja och använd kallpressade oljor för att lägga till mat efter tillagning.

- Glöm inte dina nötter, grönsaker och pulser för hälsosam fiber och begränsa sockret.

- Kom ihåg dina ben. Buljong är närande och lugnande för matsmältningen och har rykte som en traditionell helande mat. Fertila innehåller ett recept för att göra din egen kycklingbenbuljong och en del om hur du smakar din kycklingsbuljong med mörkgjord ingefära.

- Ät organiskt var du kan. En studie publicerad 2016 av British Journal of Nutrition fann att ekologiska frukter och grönsaker kan innehålla så mycket som 70 procent mer antioxidanter än icke organiska.

Telegrafen, London