Shatavari (Aspargus Racemosus) i graviditet
I den här artikeln
- Kan du använda Shatavari medan du är gravid?
- Näringslivsfakta av Shatavari
- Fördelar med att äta Shatavari under graviditeten
- Biverkningar av Shatavari
- Dosering av Shatavri för gravida kvinnor
Shatavari eller Aspargus Racemosus är ett potent terapeutiskt medel som främjar övergripande välbefinnande och god hälsa. Shatavari, som grovt betyder "acceptabelt för många", har stor betydelse för Ayurveda och är en lösning på olika hälsoförhållanden. Shatavari används som en speciell kvinnlig tonic av kvinnor i alla åldersgrupper för att hjälpa dem att underlätta genom många av de naturliga övergångsfaserna i livet.
Kan du använda Shatavari medan du är gravid?
Shatavari förstärker livmodern och är känt att bidra till att stimulera bröstmjölkproduktion under amning. Tagen efter födseln, det förbättrar också immunitet och styrka och ökar produktionen av bröstmjölk. Det är dock lämpligt att konsultera en ayurvedisk läkare för att ta Shatavari under graviditeten för att få den bästa mängd som ska konsumeras och för att förstå dess interaktioner med andra kosttillskott som du kan vara på.
Näringslivsfakta av Shatavari
Shatavari är en riklig källa till fytokemikalier som är icke-näringsrika växtkemikalier som skyddar kroppen mot sjukdomsframkallande medel och främjar god hälsa. Fytokemikalier närvarande i Shatavari är kända för att förstärka immunsystemet och bekämpa oxidativ stress tillsammans med besittning av anti-canceraktivitet. Några av de fytokemikalier som finns i Shatavari inkluderar:
- Steroida saponiner kallas shatavariner
- Alkaloider, mucilage, oligosackarider, isoflavoner
- Steroler som Sitosterol finns i Shatavari-rötterna
- Flavonoider som Rutin och Quercetin som finns i Shatavariens frukter och blommor
Shatavarirötter har olika mineraler som koppar, zink, mangan och kobolt som finns i dem. De innehåller också andra viktiga mineraler som kalcium, kalium, magnesium, selen och mer. Tillsammans med mineraler är Shatavari också rikligt i vitamin A och askorbinsyra. Den är rik på essentiella fettsyror som gamma-linolensyra, vilket är mycket fördelaktigt för behandling av diabetes mellitus, artrit, depression, högt kolesterol och hjärtsjukdom.
Fördelar med att äta Shatavari under graviditeten
Aspargas Racemosus har använts som en traditionell läkare i åldrarna. Den har fytokemikalier som spelar en viktig roll i funktioner som antimykotiska, diuretiska, antitumör och immunostimulerande effekter. Shatavari är också en galaktagoga som ökar produktionen av bröstmjölk hos ammande mödrar. Närvaron av andra föreningar såsom saponiner, svavelhaltiga syror, oligosackarider och aminosyror gör det till ett fördelaktigt ört som främjar god hälsa.
Här är några av fördelarna med Shatavari Kalpa under graviditeten:
- Folsyra
Asparges Racemosus är rik på folsyra, vilket är ett viktigt näringsämne som krävs för fostrets utveckling. Det krävs både före och under graviditeten för att ha en hälsosam baby.
Fördelarna med folsyra för gravida kvinnor inkluderar:
- Kritisk för neural utveckling av foster
- Viktigt för bildandet av nya celler och DNA i kroppen
- Minskar risken för hjärtproblem
- Håller hälsan och förhindrar cancer
- Laktation
Shatavari är känt för sin funktion som en galaktagoga (mjölkförstärkande substans) som är till hjälp för att öka bröstmjölkproduktionen hos ammande kvinnor. Dess galaktagogeffekt hänför sig till närvaron av steroida saponiner i växten och bekräftas genom utvärdering av parametrar sådana nivåer av hormonprolactin. Kliniska försök med Shatavari rotpulver har visat förhöjda prolactinnivåer som var upp till 3 gånger högre än normalt och inga toxiska effekter.
- glutation
Att ta Shatavari Churna under graviditeten är mycket fördelaktigt på grund av dess innehåll av glutation. Det är ett viktigt näringsämne för gravida kvinnor eftersom det fungerar som en antioxidant. Antioxidanter motverkar oxidativ skada orsakad av fria radikaler i kroppen. Vänster obelagda kan fria radikaler attackera det fosterala DNA och orsaka skador som uppträder som fosterskador. Det kan också göra moderen och fostret mottagliga för sjukdomar som förknippas huvudsakligen med kroppens immunitet.
- Stimulerar immunsystemet
Forskning visar att rottextrakten från Shatavari-pulver kan stimulera kroppens immunceller. Kroppens immunitet efter en infektion kan undertryckas och Shatavari-rötter kan stimulera immunsystemet för att bekämpa ny infektion och påskynda återhämtningen. Den aktiva föreningen kallad Spaogenin i Shatavari är en kraftfull immunstimulator som är känd för att öka kroppens motstånd i normala och immunitetsundertryckta faser.
- inulin
Att äta sparris under graviditeten förser kroppen med mycket inulin vilket är mycket användbart för tarmens hälsa. Inulin är en stärkelse som inte smälter eller absorberas av magen. Den färdas i tarmen där vissa användbara bakterier kan använda den för att växa. Dessa användbara bakterier är inblandade i att förbättra tarmfunktionen och övergripande hälsa.
- Rika på kalcium
Kalcium är ett mycket viktigt mineral som krävs för att kroppen ska fungera väl och att tänder och ben utvecklas. Gravida kvinnor behöver rikliga mängder kalcium för att stödja barnets utveckling. Några av kalciumfunktionerna innefattar:
- Bygg och stärka benstrukturen
- Hjälp fostrets utveckling i livmodern
- Hjälp i bildandet av ben i foster
- Förhindra onormal benutveckling hos fostret
- C-vitamin
Vitamin C är rikligt närvarande i Shatavari och är ett viktigt näringsämne för kroppen. Det fungerar som en antioxidant som skyddar kroppen mot fri radikalskada. C-vitamin ökar kroppens immunitet och förhindrar virusinfektioner som förkylningar. Det är också viktigt för bildandet av kollagen vilket är huvudproteinet som hjälper till att bilda huden och andra bindväv.
- Vitamin E
E-vitamin är ett välbehövligt näringsämne för både mamman och fostret. Shatavari är rik på vitamin E och här är några av dess användningsområden:
- Skyddar kroppen från föroreningar och toxiner
- Förhindrar hälsoförhållanden i samband med nervsystemet hos spädbarn
- Förbättrar immunitet och skyddar gravida kvinnor från sjukdomar
- Hjälper upprätthålla kroppens hälsa och vitalitet
- Vitamin B6
Shatavari är rik på vitamin B6, som är ett viktigt vitamin för kroppen. Det behövs av både fostret och mammen för att öka immunsystemet och reglera kroppsliga funktioner. Det förhindrar också förekomsten av illamående och morgonjuka och reglerar blodtrycket.
- Vitamin K
Vitamin K som också är ett viktigt vitamin för kroppen är rikligt i Shatavari. Det är viktigt att upprätthålla kardiovaskulär hälsa och förebygga hjärtsjukdom. Det hjälper också att upprätthålla blodkärlens funktioner i moder och baby.
Biverkningar av Shatavari
- Shatavari har egenskaper som liknar det kvinnliga hormonet östrogen. Därför kan kvinnor som är på Shatavari Kalpa under graviditeten uppleva bröst ömhet om de redan har förhöjda östrogennivåer.
- I vissa kvinnor kan det också leda till variation i bröstens storlek, vilket kanske inte är gynnsamt.
- Vissa kvinnor är kända för att uppleva viktökning i onödan.
- Det anses vara osäkert för individer med njure och hjärtproblem
Dosering av Shatavri för gravida kvinnor
För att få de bästa fördelarna med Shatavari-rot under graviditeten, konsumera Shatavari Kalpa-granulat enligt instruktionerna från din vårdgivare. Dosen är vanligtvis 1-2 teskedar två gånger dagligen med mjölk och ges i 2-4 månader.
Shatavari är mycket användbart för ammande mödrar. Men eftersom det har positiva såväl som negativa biverkningar bör den endast användas under din läkares överinseende under graviditeten.