Axelproblem under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Vanliga skulderproblem under graviditeten
• Symtom på axelproblem i graviditeten
• Orsaker till axelproblem hos gravida kvinnor
• Behandling av axelvärk
• Hur man undviker axelvärk?
• Hem Remedies för axel smärta medan gravid
• Kan axelproblem under graviditet förebyggas?
• Andra tips för att lindra axelvärk medan gravid
• När ska jag ringa doktorn?
• Slutsats

Axelvärk är ett mycket vanligt problem som står inför de flesta gravida kvinnor, med en rapporterad 40 procent av incidensen. Det kan vara en peeve, som trots att den inte är mycket försvagande orsakar stor irritation och obehag. Läs vidare för att få reda på varför det uppstår, hur man kan lindra eller förhindra att det händer och vad du kan göra för att minska dess svårighetsgrad.

Vanliga skulderproblem under graviditeten

Axelleden tillsammans med de andra lederna i kroppen genomgår många förändringar under graviditeten. Bland de andra hormonerna som produceras av den gravida kroppen är en som kallas Relaxin, vilket släpper samman ligamenten genom hela kroppen som förberedelse för leveransen. Denna lossning av ligament i kombination med de andra förändringarna i kroppen, som en förändring i sättet att sova, och postural förändring i stående eller gå, kan orsaka axelvärk hos gravida kvinnor. De är också mer mottagliga för sprains, blåmärken eller faller vid denna tid som kan göra en liten smärta i axeln till ett mer intensivt obehag. Således är det viktigt att ta hand om hälsan på axelledet under graviditeten.

Symtom på axelproblem i graviditeten

Ibland är axelvärk under graviditeten något som en kvinna vaknar med - en tråkig dragande känsla, som liknar en förklingning. Detta beror på förändringar i sömnställning, hormonella förändringar samt muskelstyvhet. Detta symptom på axelvärk svarar väl på att sträcka och förändrar sömnställning. Några andra symptom på axelvärk under graviditeten är:

• Axelvärk utstrålar till livmoderhalsområdet - detta bygger upp över dagen och är i allmänhet kombinerat med en brännande känsla i ögonen och smärta i basen av skallen. Det är allmänt relaterat till spänning och trötthet
• Axelvärk under första trimestern tillsammans med symtom som illamående, kräkningar, migrän, svimning, lågt blodtryck och högre än normal viktökning - Dessa symtom kan vara oroande och kan behöva lösas med råd från en medicinsk specialist.

Orsaker till axelproblem hos gravida kvinnor

Medan axelvärk generellt är ett av symptomen på graviditet kan det ibland indikera ett allvarligare problem, bland annat följande:

• Axelvärk under tidig graviditet är ibland ett tecken på en ektopisk eller tubal graviditet som är ett potentiellt livshotande problem som kräver omedelbar medicinsk intervention. I detta tillstånd börjar embryot, i stället för att utvecklas i livmodern, växa i äggledarna, livmoderhalsen eller någon annan del av kroppen. Denna smärta karaktäriseras av skarp, stabbande smärta i buken som också kan utstråla till axel och rygg.
• Axelvärk kan också vara på grund av gallstenar, kolesterol eller kalciuminnehåll i gallblåsan eller gallgången. Personer med gallstens har en skarp sticksmärta i överkroppen som utstrålar ryggen och axeln.
• Ibland kan en axel smärta orsakas av magklappar som förstoppning, uppblåsthet, flatulens och magssår. Dessa orsaker är typiska av smärtor som kommer från mageområdet och sprids sedan upp till bak och axel.
• Överdriven vikt och obalanserad vikt i buken kan också orsaka smärta och axelvärk i axelbladet under andra trimestern. Här härstammar smärtan från nedre delen av ryggen och sprider sig ut till ryggmusklerna och axlarna.
• Vänster axelvärk uppträder ofta hos gravida kvinnor i deras 2: ^a och 3: e trimestern när de försöker följa medicinsk rådgivning och sova på vänster sida för bättre blodflöde till embryot.
• Rätt axelvärk och svår höger axelvärk är ibland ett tecken på preeklampsi, där en gravid kvinnas blodtryck och mängden protein i urinen blir både mycket höga.
• Mental stam är där axelvärk kombineras med spänning och styvhet i överkroppen och basen av skallen, spänningshuvudvärk och migrän.

Behandling av axelvärk

Innan du poppar en smärtstillande medel för axelvärk, kan gravida kvinnor använda några enkla smärtstillande åtgärder. Vissa smärtstillande medel kan vara skadliga under graviditeten och ska inte tas utan läkares råd.

• Anti-inflammatoriska sprayer och krämer för att lindra smärta och inflammation
• Icepacks på platsen för smärtan och runt den
• Fysioterapi som yoga, akupressur, sträckningsövningar och hitta en bra position att sova i eller en bättre säng
• Ta hand om magklapp innan de ger upphov till axelvärk
• Tar tillräckligt med vila för att avvärja spänning och axelvärk
• Toning ner på fysiskt ansträngande aktiviteter kan hjälpa axelvärk under tredje trimestern. Intense aktiviteter kan kombineras med trötthet och förändring i kroppsbalansens centrum för att orsaka skador och axelvärk
• Att följa en bra självomsorgsrutin med massage, krämer och hydrering innan sömn för att hjälpa avslappning och god sömnkvalitet

Hur man undviker axelvärk?

Det bästa sättet att undvika axelvärk under graviditeten är att förbli frisk. Här är några åtgärder för att undvika axelvärk vid denna tidpunkt:

• Sova bra för att undvika spänningsuppbyggnad i området
• Äta bra och undvika gastriska problem som kan uppstå med axelvärk. en
• Undvik dålig hållning medan du sover, står, sitter och går och förhindrar därmed axelvärk från att utvecklas
• Sexuellt överförbara sjukdomar kan orsaka ärrbildning i reproduktionsorganen och ge upphov till en ektopisk graviditet. Således kan undvikande av STD-läkemedel förhindra denna speciella orsak till axelvärk
• Rökare och de som har haft en tidigare ektopisk graviditet kan söka medicinsk hjälp för att ta itu med detta problem och förhindra tillhörande axelvärk

Hem Remedies för axel smärta medan gravid

Många gravida kvinnor föredrar att ta hand om axelvärk i deras eget hem och därigenom undvika OTC-medicinering som kan vara skadlig för graviditetens hälsa.

• Den mest effektiva metoden är att ta mycket vila och undvika uppbyggnad av vardagliga spänningar som ger upphov till axelvärk hemma och på jobbet. Detta kan innebära:
  • Skal tillbaka på ansvar professionellt och hemma, eftersom ett väldigt viktigt jobb med att inkubera ett levande väsen redan pågår
  • Anlita hjälp eller anlita en betrodd familjemedlem till en vän när det är möjligt för att ta hand om jobb som kan ge upphov till belastning och spänning
  • Sova mer och ta små tupplurar
  • Siktar inte på perfektion i varje aspekt av alla uppgifter
• Få sömnhjälp som en livmoderhalsduk och en kudde under fötterna eller mellan benen för att främja bättre sömn och mindre belastning på axeln vid vakning.
• Applicera isförpackningar och kalla handdukar till det drabbade området
• Yoga, simning, massage och träning rutin och fysisk terapi under ledning av experter för att hjälpa till med muskelbelastning och smärta

• Äta mindre kryddig och oljig mat, för att hjälpa till med axelvärk av magsår och gallsten

Kan axelproblem under graviditet förebyggas?

Axelvärk under graviditeten kan förebyggas genom att ihåg, från början av din graviditet, att din kropp förändras för att rymma mirakel av förlossning. Denna åtgärd att komma ihåg bör leda till hälsosamma förändringar i en gravid kvinnas kost, motion, sömn, arbets- och känslomässiga ingrepp. I det ögonblick som en gravid kvinna gör hälsosamma val i alla dessa faktorer som har en mycket viktig effekt på graviditetens hälsa, förhindrar hon de flesta triggarna av axelvärk.

Andra tips för att lindra axelvärk medan gravid

• Undvik stress och personer som orsakar det och onödiga spänningar i ditt liv.
• Prova en kiropraktor eller en akupressurterapeut som hjälper till att lindra axelvärk och främja hälsa.
• Byt hälsosam tilltugg vid spenstiden och mellan måltiderna - en primetime för ohälsosam ätning av oljiga mellanmål.
• Ta dig tid - bara ta en dag i veckan kan göra underverk för hälsa, avkoppling och välbefinnande.
• Köp en ny madrass, få en ögonmask och ljudavslutande hörlurar - alla dessa sovhjälpmedel gör underverk för sömnkvalitet.

När ska jag ringa doktorn?

En gravid kvinna ska inte tveka att ringa till läkaren om axelvärk åtföljs av symtom som hög feber, tryck på ändtarmen, smärta fortsätter i mer än två veckor, även efter att ha använt hemmetoder, obeveklig axelförening och smärta tillsammans med svullnad och missfärgning av huden i området.

Slutsats

Medan graviditeten kommer med sin rättvisa andel av värk och smärta, varav de flesta inte kan undvikas, passar vila, mild träning och hälsosamma matvanor långt i att lindra obehaget. Kom ihåg att någon smärta eller ett symptom behöver uppvisas av en läkare om det börjar störa din dagliga rutin.