Saker att tänka på när du presenterar baby till fast mat

Innehåll:

• Börja dagen med något hälsosamt som gröt med alla grönsaker. Mala den och ge din småbarn en god och hälsosam start.
• Inkludera minst en frukt varje dag i vilken form som helst. Du kan prova purees eftersom de är lätta att äta.
• Introducera nya smaker i menyn när det behövs.
• Nötter är bra för barn också. Men se till att du bryter dem i mindre storlekar eller krossar dem för att undvika kvävning.
• Var inte särskilt specifik om hälsosam mat, men undvik uteservering. Hemlagad mat är bäst för spädbarn.
• Håll salt- och sockernivån så låg som möjligt. Socker och salt bör undvikas innan barnet vänder en.
• Låt din baby dricka vatten som möjligt.
• Raagi är också bra för spädbarn. När barnet är en, presentera dem för normal mat som du äter men håll saltet mindre.
• Undvik videor eller tv under måltiderna. Det är inte bra för spädbarn.
• Låt barnet bestämma hur mycket han / hon vill äta. Minska mjölkintaget och fokusera mer på fast mat. Minska mjölkintag betyder att mjölk inte ersätts med någon måltid. Mjölk bör användas som fyllmedel.
• Potatis är bra för spädbarn så undvik inte potatis. Se till att du gör tre dagars test när du introducerar barn till något nytt att äta. Det betyder att upprepa en typ av mat i tre dagar i rad och se om barnet är allergiskt mot någonting. Om du hittar några allergier, undvik den maten. Kontakta läkare om det behövs.
• Havre, khichdee, daalris, poori, Parantha, ost, frukter i någon form (undvik juice) är bra för spädbarn.
• Äppelpuré är väldigt lätt att göra och är ett gott och hälsosamt mellanmål som du kan presentera för dina barns mat. Stoppa och hugga äpple i små bitar. Tillsätt lite vatten så att du inte behöver kasta vänster över vatten. Koka på simma tills äpplen är mjuk. Grind och låt barnet njuta av en hälsosam diet.

Bra att veta - Jordnötter ökar aptiten!

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.