Saker du bör veta nÀr du reser med tÄg under graviditeten

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Hur sĂ€ker Ă€r tĂ„gresor under graviditeten?
  • Fördelar och nackdelar med tĂ„gresa för gravida kvinnor
  • Tips för att göra din resa med tĂ„get bekvĂ€mt
  • FörsiktighetsĂ„tgĂ€rder vid körning med tĂ„g
  • FörsiktighetsĂ„tgĂ€rder nĂ€r det gĂ€ller mat och dryck nĂ€r du reser med tĂ„g under graviditeten

Graviditet krÀver mÄnga förÀndringar i kvinnans liv, och Àven den enklaste aktiviteten behöver ses över. Att resa nÀr gravid Àr föremÄl för mycket diskussion, och de flesta kvinnor föredrar att undvika det helt och hÄllet. Men om du mÄste, hjÀlper det att vÀga de olika alternativen för att bedöma vilken som passar bÀst. LÀs vidare för att övervÀga för-och nackdelarna med tÄgresor under graviditeten och för att hjÀlpa dig att bestÀmma om det ska vara ditt föredragna transportsÀtt.

Hur sÀker Àr tÄgresor under graviditeten?

TÄgresor kan vara ganska sÀkra för dem som har en normal och hÀlsosam graviditet utan nÄgra komplikationer eller problem. NÀr det gÀller de som kan lida av hÀlsofrÄgor som högt blodtryck eller höga sockernivÄer eller andra komplikationer, Àr det bÀttre att kolla med lÀkaren om dosen och inte av tÄgresor. Dessutom kan de utvÀrdera ditt tillstÄnd och sedan lÄta eller förhindra dig frÄn att resa.

Morgonsjukdom Àr en vanlig frÄga bland de flesta gravida kvinnor, sÀrskilt under första trimestern. I sÄ fall Àr det bÀttre att vÀnta och resa under andra trimestern som dÄ kan tÄgrörelser eller eventuell lukt i tÄget inte göra dig illamÄende.

Fördelar och nackdelar med tÄgresa för gravida kvinnor

TÄgresor Àr dock ganska sÀkra under graviditeten för de flesta kvinnor, som inte har nÄgra allvarliga hÀlsofrÄgor. Nedan nÀmns nÄgra fördelar och nackdelar bör du vara medveten om innan du Äker pÄ en tÄgresa.

{title}

Fördelar:

  • Reser med tĂ„g betyder stadig rörelse av tĂ„get, hjulen klappar mot spĂ„ren och en chans att njuta av det vackra landskapet utanför.
  • TĂ„gresor betyder mer komfort jĂ€mfört med buss, bil eller flygplan. Det finns tillrĂ€ckligt med utrymme för att tillĂ„ta mer rörelse. Du kan sitta bekvĂ€mt, eller till och med lĂ€gga sig om du kĂ€nner dig trött.
  • Du fĂ„r njuta av din tid medan du reser med tĂ„g. Bara njut av den vackra naturen nĂ€r den passerar, ta en tupplur, lĂ€s en bok eller titta pĂ„ en film eller lyssna pĂ„ musik pĂ„ din telefon.
  • Även om det Ă€r ett enkelt tĂ„g, kommer det att finnas toaletter som gör din resa mer avslappnad. Och om det Ă€r ett lyxigt tĂ„g, sĂ„ kan du vara sĂ€ker pĂ„ att du tar vĂ€l hand om och en chans att njuta av en bra resa med bĂ€sta bekvĂ€mligheter och god mat.
  • Dessutom innebĂ€r ingen trafik att du nĂ„r ditt resmĂ„l snabbare och det finns mindre förorening att ta med nĂ€r du reser med tĂ„g i jĂ€mförelse med vĂ€gtrafik.

Nackdelar:

  • Det kan vara obalans beroende pĂ„ vilken typ av tĂ„g du tar.
  • Om det Ă€r ett tĂ„g med inte mĂ„nga bekvĂ€mligheter eller om det Ă€r trĂ„ngt, kan tĂ„gresor vara ganska obekvĂ€ma. DĂ„, om det inte finns nĂ„got AC-fack, dĂ„ blir det mer obehag.
  • Den typ av platser du fĂ„r kan ocksĂ„ vara en con om de stĂ„r bakĂ„t, vilket kan förvĂ€rra eller utlösa morgon sjukdom.
  • Beroende pĂ„ hur lĂ€nge du befinner dig i graviditeten kan det vara svĂ„rt att gĂ„ ombord pĂ„ tĂ„get.

Tips för att göra din resa med tÄget bekvÀmt

  • Boka ett bekvĂ€mt tĂ„g och ett bekvĂ€mare sĂ€te. Om du kan fĂ„ ett luftkonditionerat fack, som kan garantera en bekvĂ€m resa.
  • Även om mĂ„nga tĂ„g ger kuddar och filtar, blir det bĂ€ttre att bĂ€ra din egen eftersom dina kuddar kan garantera bĂ€ttre komfort. Under graviditeten Ă€r det ocksĂ„ bĂ€ttre att du anvĂ€nder dina filtar Ă€n jĂ€rnvĂ€garna.
  • SjĂ€lvklart, om det Ă€r en övernattningsresa, sĂ„ har du ett sovande fack, men Ă€ven om det Ă€r en hel dagstur, övervĂ€ga att fĂ„ en sovande trĂ€nare sĂ„ att du kan ligga lite eller vila med jĂ€mna mellanrum.
  • En annan sak som sjĂ€lvklart Ă€r att du mĂ„ste ta den nedre kajen.
  • Ta inte plats i nĂ€rheten av badrummet eller dörren.
  • Försök sitta bekvĂ€mt, hĂ„ll dina ben strĂ€ckta.
  • Ta en promenad varje timme sĂ„ att du inte fĂ„r kramper eller oro. Vandringar hjĂ€lper ocksĂ„ till bĂ€ttre blodcirkulation. Detta kan förhindra risken för blodproppar.
  • NĂ€r du sover, se till att din position Ă€r bekvĂ€m och, om möjligt, vila dina ben i en förhöjd position.
  • AnvĂ€nd bekvĂ€ma klĂ€der. VĂ€lja bekvĂ€ma skor samt dessa sĂ€kerstĂ€ller att blodcirkulationen inte hindras.
  • Se till att du tar platser som vetter mot tĂ„gets riktning sĂ„ att du inte kĂ€nner nĂ„gon obehag.
  • Ta tillrĂ€ckligt med vĂ€vnader och antibakteriella dukar, sĂ„ att du, nĂ€r du anvĂ€nder toaletten, kan torka av sĂ€tet först för att undvika urinvĂ€gsinfektioner.

{title}

FörsiktighetsÄtgÀrder vid körning med tÄg

  • Försök att ha företag, helst din make eller nĂ„gon familjemedlem eller en vĂ€n. Om du reser ensam Ă€r det oundvikligt att du Ă€r beredd pĂ„ soloturen. BĂ€r inte för mĂ„nga pĂ„sar. Eftersom du inte ska lyfta tunga vĂ€skor, bĂ€ra en resvĂ€ska med hjul sĂ„ att du kan bĂ€ra den om en portör inte Ă€r tillgĂ€nglig.
  • Anlita lite tidigt sĂ„ att du har tillrĂ€ckligt med tid att vara redo och ombord bekvĂ€mt. Det Ă€r bĂ€ttre att hitta tĂ„gets exakta avgĂ„ngstid sĂ„ att du inte nĂ„r för mycket i förvĂ€g och vĂ€ntar obehagligt pĂ„ jĂ€rnvĂ€gsstationen.
  • Om du mĂ„ste gĂ„ ett stycke till plattformen eller korsa nĂ„gon bro, blir det bĂ€ttre att ha en portier eller nĂ„gon bĂ€r ditt bagage.
  • Förutom de lĂ€kemedel du tar, bĂ€ra lĂ€kemedel mot förkylning, huvudvĂ€rk eller andra infektioner, efter noggrann kontroll med din lĂ€kare.
  • HĂ„ll telefonen fulladdat alltid. BĂ€r en kraftbank med dig.
  • HĂ„ll din medicinska fil med dig. Du ska rĂ€dda din doktors nummer i telefonen under "Min lĂ€kare" eller "Min Gynaec" sĂ„ att om du har en nödsituation kan personen med dig eller din passagerare ringa upp dem och frĂ„ga dig om rĂ„d.
  • Det Ă€r bĂ€ttre om du inte accepterar mat eller drycker frĂ„n frĂ€mlingar. Bara sĂ€g en artig nej.

{title}

FörsiktighetsÄtgÀrder nÀr det gÀller mat och dryck nÀr du reser med tÄg under graviditeten

  • Det Ă€r bĂ€st att bĂ€ra din egen mat och vatten nĂ€r du reser med tĂ„gresor under graviditetens första trimester. Med vatten kan du vara beroende av vatten pĂ„ flaskan, men igen, se till att tĂ€tningen Ă€r vĂ€l pĂ„ plats.
  • BĂ€r choklad, proteinstavar eller nĂ„gon annan tilltugg med dig sĂ„ att du kan munch pĂ„ det nĂ€r du kĂ€nner dig hungrig.
  • Om det Ă€r en kort tĂ„gresa under graviditeten under tredje trimestern, kan din hemmat vara kvar för hela resan, men om det Ă€r en lĂ„ng resa, kan du behöva förlita dig pĂ„ tĂ„gmat. I sĂ„ fall, kolla med dem och köp vĂ€lkokta och varma mĂ„ltider.
  • Undvik sallad, ostmassa eller annan mat som inte fĂ„r kokas, eftersom de kan bli bortskĂ€mda snabbt och enkelt.
  • Drick mycket vatten för att vara frĂ€sch och hydratiserad. Undvik kaffe och te om möjligt, och om inte, begrĂ€nsa intaget. Luftade drycker Ă€r en nej-nej.
  • Om du köper nĂ„gon förpackad mat, se till att du kontrollerar utgĂ„ngsdatum först.

TÄgresor för de flesta gravida kan vara problemfri och roligt om du har rÀtt vÀgledning och stöd. Förbered dig i förvÀg och trÀffa din lÀkare innan du stÀller ut för en trevlig resa.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌