Vad du behöver veta om sömnregressioner

Innehåll:

baby sovande

Den fyra månaders sömnstegression, 12-månaders sömnstegression, 18-månaders sömnregression - vad händer med din bebis?

När som helst ditt barns sömn plötsligt verkar vara päronformad, är det naturligt att undra "vad gör jag fel?" Att ha en snygg liten term som "sömnstegression" får dig ur kroken: det är inte du, det är din bebis. Det är bara sömnregression; Det är normalt och vanligt, och det kommer att passera.

Är mat som håller ditt barn (och du) vaken?

När morföräldrar förstöra dina barn

Och egentligen låter termen "sömnstegression" mycket mer till hjälp än den mer patroniserande etiketten "oavsiktlig föräldraskap", vilket innebär att du har gjort något för att skapa din vakna baby, men att du är så halvvitt du inte gjorde ens inser att du gjorde något "fel". "Sleep regression" låter också smartare och till och med lite intellektuell, som om du verkligen har gjort dina läxor om spädbarnssömn.

Men här är saken: När din babys sömnmönster verkar gå bakåt, har hon inte en "regression". Sömn är inte en milstolpe, även om det verkligen känns som en prestation när ditt barn börjar snoozing i flera timmar på en sträcka. (Förresten betyder "hela natten" i spädbarnssömstudier fem timmars sömn i rad, inte åtta timmar som en vuxen.)

De mätbara viktiga milstolpar som signalerar ditt barns utveckling kan påverka ditt barns sömnmönster. Så när din baby, som har sovit i fredliga bockar, plötsligt börjar vakna oftare betyder det vanligtvis att hon närmar sig en verklig utvecklingsmilstol. Hon regrar inte, hon fortskrider.

Utvecklingsmilstoler kan vara fysiska (rullande, krypande, cruising, walking), känslomässig (separationsangst) och neurologisk. Neurologiska milstolpar är de som beskrivs i The Wonder Weeks, en bok av holländska psykologer Franz Plooij och Hetty Van Der Rit. De beskriver undrarveckor som kritiska utvecklingsperioder som förändrar en barns uppfattning om sin värld. Till exempel börjar de vid 26 veckor uppleva avstånd; Det betyder att när du går bort är din baby nu mer medveten om avståndet som skiljer dig, och hon kan skrika eftersom det ökande avståndet mellan dig och henne är förvirrande och lite skrämmande. (Läs vår artikel för mer om undrarveckor och deras medföljande utvecklingssteg.)

När barn närmar sig någon ny utvecklingsfas, förändras deras uppfattning om världen. Även om detta bara kan vara ett blick på radaren för några barn, kommer mer känsliga barn att behöva extra trygghet och kan bli ganska klamiga eller vanligtvis oroliga vid dessa tillfällen.

Eftersom barn behandlar information under sömnen - cirkulationen till hjärnan nästan dubblerar under REM-sömn - det är helt normalt att de vaknar oftare när de närmar sig nya milstolpar. Till exempel, ungefär fyra månader (de fyra månaders sömnregressionen talar om), blir ditt barn mycket mer medveten om världen: hon skrattar (språkets början), utforskar saker med hennes mun och hon känner igen bekanta personer (och blir orolig runt främlingar - separationsangst sparkar in). Samtidigt börjar många babyar rulla över, så de oavsiktligt rullar på magen och vaknar upp. Allt detta lägger till en väldigt upptagen liten hjärna som gör det svårt att stänga av.

Om ditt barn plötsligt blir oupphörligt eller vaken när som helst, är det viktigt att kontrollera att det inte finns någon medicinsk orsak, såsom ömma öron eller urinvägsinfektion (barnen väcker i allmänhet när de gråter om de har ett UTI, därför att det gör ont). Eller om din baby nyligen har startat familjen mat kan hon vara upprörd av livsmedelskänsligheter. om du misstänker en matallergi, kontakta din vårdgivare.

När du har släckt sjukdom som en orsak till plötsliga förändringar i ditt barns sömnmönster, överväga din bebis utveckling. Vilka nya färdigheter är ditt barns lärande? Är hon lite mer klumpig under hennes vakna tider? Verkar hon känsligare just nu?

Försök att se hennes vakenhet som positiv - hon regrar inte, hon fortskrider. Hon lär sig och utvecklar i språng. Hon vaknar inte för att du har gjort något fel, och du uppmuntrar inte till "dåliga vanor". Du hjälper din baby att känna sig trygg när hon växer genom dessa intensiva utvecklingsstadier. Du behöver inte motivera ditt barns beteende med fina etiketter eller orsaker till att hon vaknar.

Den goda nyheten är att, som din baby mästar varje ny milstolpe, kommer det att bli magiska sömn igen - tills nästa utvecklingssteg!

Pinky McKay är en International Board Certified Lactation Consultant och bästsäljande författare till Sleeping Like a Baby . Hon håller barnseminarier på Gold Coast och Melbourne - ta reda på mer och boka online på bookings.pinkymckay.com.