Varför vill min baby mata hela natten?
amning natt
Så ofta hör jag mamma säger, "Min baby vill amma hela kvällen - jag är orolig för min mjölkförsörjning."
Det är vanligt att unga barn, särskilt för att klustret matar, vilket innebär att de matar mycket ofta, eller nästan kontinuerligt, över en period av några timmar. Detta kan hända när som helst på dagen men är vanligt på kvällen. Det kan innebära att när dina barn matar nästan hela tiden, känner dina bröst "tomma".
När det händer är det helt rimligt att oroa dig för att din mjölkförsörjning är lägre under kvällen. Dr Peter Hartmann, en amningforskare vid University of Western World, har dock sagt att i de kvinnor han har studerat är mjölkmängden inte låg vid denna tidpunkt på dagen. Även om mjölkvolymen är lägre på kvällen är fettinnehållet vanligtvis högre vid den tiden (speciellt om din bebis får kontroll över detta via cue-matning), så att mängden kalorier som ditt barn får inte borde inte vara väsentligt annorlunda.
Det finns dock forskning som tyder på att när ditt barnkluster matar över några timmar, kan din lindningsreflex - och därmed ditt mjölkflöde - bli lite långsammare på grund av ett långsammare hormonellt svar. Din svagare reflex kan också påverkas av trötthet och stress, särskilt stressen att oroa dig för om du har tillräckligt med mjölk för din bebis. Vilken ond cykel!
Om din baby har matat ett tag och du börjar känna dig "tom", är en lösning att ta en paus - skicka din baby till din partner, om de är ute och ta en drink, något att äta, eller en varm dusch för att hjälpa dig att koppla av. Din partner kommer inte att lukta som mjölk, så ditt barn kommer sannolikt att vara ganska lugnt när du tar den här lilla rasten. Då kan du komma tillbaka och försöka mata din bebis igen, och han kommer sannolikt att bosätta sig vid bröstet.
Det bästa sättet att öka din kvällsmjölkflöde är att förebygga den här tiden: vila på eftermiddagen när ditt barn sover, så att du inte är uttömd sen eftermiddag / kväll och se till att du äter en hälsosam lunch och eftermiddag mellanmål. Sen eftermiddag ('three-thirty-itis') verkar vara en fara för skräpmatsmatching: det är när ditt blodsocker är lågt och dina energireserver löper ut, så du når fram till koffein eller choklad. Eftersom dessa livsmedel passerar genom din mjölk, är det troligt att de kan bidra till ditt barns rastlöshet också.
För att undvika frestelsen av skräpmatvaror, håll hälsosam snacks till hands - några kokta ägg i kylskåpet, avokado, tonfisk eller rökt lax och kakor eller prova några Boobie Bikkies. Kom också ihåg att dricka mycket vätskor.
Genom att låta din baby mata när han visar hungriga signaler, kommer dina bröst att få signalen att göra mer mjölk. Omvänt, om du börjar erbjuda formeln "top-ups", kommer dina bröst att sakna signaler för att producera mer mjölk och din försörjning kommer att minska - då kommer du att erbjuda fler flaskor tills din baby börjar föredra det snabbare flödet av mjölk från flaskan, eller din tillgång är otillräcklig och snart är han helt avvänjad. Saken är att även om du ger din bebis en uppskattning, kanske han fortfarande är noga. Förutom att riskera tidig avvänjning visar forskningen att mamma som ger barn en kvällsflaska får i genomsnitt 45 minuter mindre sömn över natten - så det är inte en bra lösning om sömn är ditt mål.
Det är också värt att överväga den här kvällen krånglighet och klustermatning kanske inte bara handlar om hunger; istället kan det vara ett sätt att din baby lugnar sitt omogna nervsystem eftersom han faktiskt känner sig ganska överväldigad efter en "upptagen" dag att bli van vid den stora nya världen utanför din kropp. Enligt Dr Katherine Dettwyler, som undersöker amning i traditionella samhällen, har barn i Mali, Västafrika och andra traditionella samhällen inte kolik eller sen eftermiddag / kvällsbesvär. Dessa barn bär hela dagen och brukar sköta flera gånger varje timme. Det finns också bevis för att barn som bärs mer under dagen är krånglig mindre på kvällen. Kanske bär din bub i en bärare eller slinga tidigare på dagen kan hjälpa till att reglera sitt lilla nervsystem och ge dig både en lugnare kväll.
Oavsett om du är orolig för din mjölkförsörjning eller om du känner att din baby kan vara överstimulerad, är det ett av de bästa sätten att "starta om" din mjölkförsörjning och ditt barns nervsystem att smyga din bebis hud till huden. Koppla av i ett lugnt, svagt upplyst rum, ta bort eller öppna din egen topp, klä din baby i en blöja och ge honom en knuff. Detta kommer att öka dina bröstmjölkshormoner och du kommer att märka varje subtila hungercue - och genom att låta din baby obegränsad tillgång till dina bröst och mata honom när han vill, kommer han att känna sig trött, avslappnad och säker och du kommer att uppmuntra en frisk mjölkförsörjning.
Den goda nyheten är att barn som kluster matar vanligtvis tar en bra lång tupplur efteråt, så om dina kvällar innebär att du sitter på soffan med din bifogade baby, anser du att du slår upp honom för en fin natts sömn. Du ökar också din mjölkförsörjning för följande dag.
Och kom ihåg Mummy Mantra för när det blir svårt: "det här ska också gå". Det brukar det, runt det magiska tremånadersmärket.
Pinky McKay är en International Board Certified Lactation konsult och skaparen av Boobie Bikkies, alla naturliga och ekologiska kakor gjorda för att öka mödrarnas energi och stödja en hälsosam mjölkförsörjning. Ta ett gratis prov och Pinkys gratis ebook Gör mer mummilk, naturligtvis hos boobiebikkies.com.au.
40% rabatt på biljetter till The Sydney Baby & Toddler Show! För att handla, för råd, för barn och dig, är The Baby & Toddler Show full av exklusiva show bara shopping erbjudanden med över 200 varumärken under samma tak!
Se Pinky McKay vid Bio-Oil Main Stage klockan 14 på Baby Sleeping & Settling följt av Amity Dry och Kate Mills för att prata jobb efter barn klockan 15:00.