Varför farföräldrar är så viktiga

Innehåll:

"Jag vet precis hur du känner dig. De första veckorna är som en oskärpa med så mycket som händer, så lite sömn och så lite tid. Men du kommer igenom det okej. Jag är här för att hjälpa."

Dessa enkla ord kan lyfta en ny mammas humör och försäkra henne om att hon inte är ensam. Alla nya mödrar känner sig överväldigade, för att få en baby kräver en helt ny spelplan. Och vem är bättre att förstå och hjälpa än du?

Inte bara har du varit där, gjort det, kanske flera gånger, men den här gången kan du se situationen lugnt, från utsidan. Du vet hur du mobiliserade din supportbas genom att ringa din mor och vänner och släktingar. Du kommer ihåg hur du kunde svälja din stolthet och bestämma att att göra allt själv inte gjorde dig till en bättre person, bara en utmattad. Kommunicera denna visdom till din dotter.

Varför du bara är den person hon behöver

Du har spenderat år med att utveckla dina egna organisationsförmågor och kan nu hjälpa den nya mamman att ordna sig. Du behöver inte vänta på att få veta vad du ska göra - gå vidare och kasta saker i tvättmaskinen, öppna det nya paketet med blöjor och stanna kvar med barnet medan mamma tar den eftertraktade tupplur.

Du känner också till tecken på trötthet och kan antagligen skilja skillnaden mellan baby blues och de första tecknen på depression efter födseln. Babyblå är vad nya mammor ofta upplever mellan den andra och elfte dagen efter förlossningen, allt från 24 timmar till 7 dagar, och orsakas främst av normala hormonella gungor. Du kan ha upplevt samma symtom: tårar, ofta utan uppenbar anledning; vilda humörsvängningar; svårighet att koncentrera sig; ångest; och känslor av missnöje och sårbarhet. Vad nya mammor med babyblå behöver mest är försäkran om att det de känner är normalt och kommer att passera.

Det som också hjälpte dig när du känner dig ensam och sårbar var vila, stöd och bortskämdhet från människorna nära dig. Kom ihåg? Så en av de viktigaste sakerna du kan göra för din nya mamma är att hjälpa henne att få mer vila. Du är i en så god position att skämma bort och lugna henne.

Du kanske också kommer ihåg dessa nymamma-känslor av frustration, isolering, skuld, irritabilitet, glömska och utmattning som fick dig att använda skarpa ord och åberopa ogrundade anklagelser. Så du vet att dessa är par för kursen; ta dem inte personligen. De är helt enkelt signaler om att den nya mamman behöver en kram, en tupplur, en trevlig måltid och till och med lite träning för att komma tillbaka på rätt spår.

Men vad gör du om du ser de omisskännliga tecknen på depression efter födseln? Om humörsvängningarna inte försvinner; sömn och känslomässigt stöd hjälper inte; och panikattacker, tvångstankar eller extrem skuld i? Hjälp den nya mamman att komma till hennes barnläkare så snart som möjligt - och försöka försäkra henne om att behandling kommer att snabba återhämtningen och är ju bara tillfällig.

Denna information ersätter inte personlig medicinsk, psykiatrisk eller psykologisk rådgivning.