10 Effektiva tips för hårvård under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Varför ser du förändringar i håret under graviditeten?
• Hur man tar hand om ditt hår under graviditeten?

Graviditet är en omvandlingstid i en kvinnas liv. Under graviditeten upplever en kvinna flera hormonella förändringar i hennes kropp som påverkar hudens och hårets kvalitet och struktur. Den här artikeln berättar hur du bryr dig om ditt hår under graviditeten så att ditt hår ser glänsande och friskt ut.

Varför ser du förändringar i håret under graviditeten?

En ökning av graviditetshormoner är den främsta orsaken till förändringar i mammornas hårkvalitet. Under graviditeten kan vissa kvinnor ha tjockare, skinnigare hår medan andra kan uppleva hårfall och tunna. Det finns en ökning av hormonet östrogen i kroppen hos en gravid kvinna. Östrogen stimulerar hårväxten och gör håret kvar i en växande fas. Som ett resultat, känner de flesta kvinnor att de har tjockare, mer glänsande hår. Efter leverans faller emellertid östrogenhalten och håret som fanns i växlingsfasen rör sig in i vilopasen och orsakar att det kasta. Därför upplever de flesta kvinnor ökad hårfall efter leveransen.

Hur man tar hand om ditt hår under graviditeten?

Det finns flera saker du kan göra för att ditt hår ska förbli friskt och glänsande under och omedelbart efter graviditeten. Du kan också minimera hårfall efter leverans med hjälp av några av dessa tips.

1. Oljemassage

En av de bästa hemmet för hårvård under graviditeten är oljemassage. Två till tre gånger i veckan massera försiktigt lite varm olja på hårbotten med fingertopparna. Du kan använda kokos eller sesamolja för massage. Du kan också använda mandel eller olivolja. Du kan blanda oljor som sesam- och ricinoljor eller kokosnöt, jojoba och mandeloljor. Lägg till eteriska oljor som lavendel, rosmarin, kamille, cederträ eller citrongräsoljor i massageoljan. Lavendelolja har stimulerande egenskaper för hårväxt medan rosmarinolja hjälper till att öka hårets tjocklek. Kamilleolja gör ditt hår mjukt och glänsande, medan cederträolja sänker hårfallet.

2. Välj en bra schampo och balsam

En bra utgångspunkt för hårvård för gravida kvinnor är att välja ett bra schampo och balsam. Shampoo håller håret rent och luktar friskt. Ett bra schampo med rätt ingredienser kan också förbättra hårtillväxt och kontrollförhållanden som mjäll som orsakar hårfall. Välj ett schampo beroende på din hårtyp och med naturliga ingredienser som arganolja, aloe vera, avokadoolja eller jojoba som kan öka hårväxten och öka glans. Conditioners moisturise och detangle ditt hår. En bra balsam innehåller också näringsämnen som mjuknar och närnar håret. Det hjälper till med att reglera hårets pH-värde och mjukar håret, vilket är ett ytterskyddande skikt som täcker varje enskilt hår.

3. Undvik kemiska behandlingar och färgning

Under graviditeten är det säkrare att undvika kemiska behandlingar och färgning. Kemikalierna kunde, och färgen kunde absorberas av hårbotten och vidarebefordras till utvecklingsbarnet. De kan också orsaka allergiska reaktioner. Så undvik behandlingar som blekning, perming färgning etc.

4. Trima ändarna regelbundet

Att trimma ändarna av ditt hår regelbundet hjälper till att förhindra splittrade ändar och grova kanter. Att få en ny frisyr kommer också att få dig att trivas bra om dig själv.

5. Kör inte när det är vått

Håret är svagast när det är vått. Om du kamar våthår riskerar du att bryta hårets hår när de fångas i kammen.

6. Känn ditt hår och hårbotten

Innan du bestämmer dig för vad shampoo, balsam eller massageolja att använda, är det viktigt att ta reda på vad din hårtyp och hårbotten är. Du måste förstå om ditt hår är tjockt eller tunt, rakt eller krökt, tråkigt eller glänsande. Du måste också ta reda på om din hårbotten är torr, oljig eller normal. Om du har problem som mjäll, skört hår eller gallring och limt hår, måste du välja ett schampo och balsam som passar för det specifika tillståndet.

7. Undvik frisyrer som är för täta

Täta frisyrer som drar och stressar håret kan förvärra hårfallet. Undvik snäva flätor, cornrows och ponytails eller svåra bullar.

8. Ät hälsosamt

Nyckeln till att ha voluminöst, lustigt hår är en balanserad diet. Inkludera färska frukter och grönsaker tillsammans med frön, nötter och matrika rätter på protein i din kost. Drick också tillräckligt med vatten och håll hydratiserat hela dagen.

9. De-stress

Stress är en viktig orsak till håravfall under graviditet och efter leverans. Stress triggar håret faller och orsakar också att kroppens vita blodkroppar attackerar sina egna hårsäckar, i ett tillstånd som kallas "alopecia areata". Gå en promenad i en trädgård eller prova andningsövningar och yoga för att stressa och slappna av.

10. Fenugreekfrön

Blötlägg en matsked fenugreekfrön över en natt i en kopp vatten. Morgon nästa morgon, slip den i en mjuk pasta och applicera den på ditt hår. Lämna en timme och tvätta den sedan. Fenugreek är utmärkt för hårväxt. Det stärker också håret och ger det en vacker glans.

Det ökade efterfallet hårfall kan vara alarmerande för de flesta kvinnor. Den ökade håravfallet är emellertid bara för att allt hår som var i växlingsfasen under graviditeten flyttar in i vilopasen och tenderar att kasta. När hormonnivåerna återgår till det normala i kroppen, kommer hårtillväxten och fallcykeln också att återgå till normala. Detta kan ta mellan flera månader till ett år. Under denna tid är det viktigt för kvinnor att bibehålla en balanserad diet och hålla hydratiserad för att ha ett friskt hår. Försök med de tips som föreslogs i den här artikeln under graviditet och efter leverans för voluminöst, glänsande och friskt hår.