Kan du ta Ashwagandha under graviditeten?

Innehåll:

I den här artikeln

• Är Ashwagandha säker i graviditet?
• Risker för att konsumera Ashwagandha medan gravid

Ashwagandha, som också är känd som Withania somnifera, indisk ginseng eller vinterkörsbär är en populär medicinsk ört. Sanskrit översättning av Ashwagandha är "lukten av häst". Det tillhör familjen nätterhade och växer under hela året.

Ashwagandha är väl känt för sina hälsofördelar. Denna ört är särskilt känd för att förbättra kvaliteten på sperma, men är det också fördelaktigt för kvinnor? Studier börjar bara registrera hur denna organiska botemedel kan öka kvinnors hälsa och vitalitet. Läs vidare för att förstå hur säkert Ashwagandha egentligen är för en snart mor.

Är Ashwagandha säker i graviditet?

Ashwagandha är en av de äldsta kända adaptogenerna. En adaptogen är en speciell ört eller växt som hjälper vår kropp att hantera stress. Det hjälper binjurssystemet och balanserar hormonnivåerna. Denna ört har använts i många århundraden i Indien av ayurvediska utövare, men det kan inte sägas att det är säkert att konsumera under graviditeten. I Indien tar gravida kvinnor i allmänhet ashwagandha för att förbättra deras vitalitet och att ständigt utveckla sin växande baby. Men det undviks bäst under graviditeten eftersom det kan ge upphov till abort. Om du fortfarande vill ta det, kontakta din läkare först. Ashwagandha eller någon annan ört ska konsumeras först efter att din läkare ger dig en fortsättning.

Risker för att konsumera Ashwagandha medan gravid

Det finns olika synpunkter på användningen av ashwagandha under graviditeten. Medicinska experter och ayurvediska specialister tror att ashwagandha kan få en kvinna att känna sig energisk och livlig under graviditeten, vilket gör det till ett måste-tillägg under graviditeten. Att ta det som tillägg efter leverans hjälper också till en ny mamma. Det hjälper henne att återvinna sin energi, minskar stressen, och hjälper till att stimulera bröstkörtlarna till hjälp i mjölkproduktionen. Men förutom sina olika fördelar är riskerna inte mindre.

Ashwagandha är känt för att orsaka tidig menstruation. Detta är anledningen till att det vanligtvis undviks i enorma mängder under graviditeten. Att konsumera denna ört i stora mängder är kopplad till risken för abort. Ayurvediska konsulter och experter föreslår i allmänhet ett begränsat intag av denna ört, dvs mindre än en halv tesked eller bara en tesked varje dag. Denna mängd bör dock också kontrolleras med en läkare.

Som mamma måste du fatta beslut varje dag om vad du kan äta, vilka kosttillskott du kan ta och vad som är bra för din bebis. Gör dina läxor bra och läs så mycket du kan om olika örter och ayurvediska tillskott. Även om de bäst undviks under graviditeten, om du fortfarande vill konsumera dem är det klokt att rådgöra med din läkare om samma sak. Prata med en kvalificerad proffs innan du lägger till några örter i din kost. Var välinformerad och håll dig säker under din graviditet.