Naturläkemedel för graviditetssymptom

Innehåll:

Nu när du är gravid kommer kroppen att genomgå många förändringar. Du har trots allt en person som växer in i dig! Graviditet innebär goda och dåliga symtom under de kommande nio månaderna. Medan du är glada över att se din lilla knöl växa, kan det medföra röda sträckmärken. Lyckligtvis finns det många naturliga medel som hjälper till att bekämpa de oönskade graviditetssymtomen.

Här är vanliga symtom och rättsmedel som kan hjälpa till att behandla dem:

För morgonsjuka

Illamående och kräkningar är mycket vanliga för gravida kvinnor, särskilt i första trimestern. Detta kan göra vardagliga aktiviteter svåra, börjar med att gå ur sängen på morgonen. Åtgärden har allt att göra med din diet. Din burger-and-fries som längtar efter middag i går kväll kan ha låtit som en bra idé då, men sanningen är att en ohälsosam diet kan förvärra morgonsjukan. Du kan behöva införliva mat med mindre smak och kryddor för tillfället. Dessa är lättare att hålla nere och kommer inte att störa magen. Att suga på en pepparmyntsgodis eller ingefära klubba kan hjälpa till att minska sjukdomen. Försök hitta vad som fungerar för dig och barnet och hålla fast vid det.

Dessutom kan aromaterapi hjälpa till. Eftersom smak är kopplad till doft kan färska ljus eller diffusorer hjälpa till att lindra symtomen. Välj graviditetssäkra dofter som mynta, citron eller ingefära.

För förstoppning

För vissa gravida kvinnor kan något så enkelt som att gå på toaletten bli oerhört svårt. Förstoppning är ett mycket vanligt symptom, och det kan förvärras under tredje trimestern på grund av det tryck som en expanderande livmoder har på en kvinnas bäcken. Tyvärr kan detta orsaka ännu allvarligare problem som hemorrojder. Här är några naturliga åtgärder som kan hjälpa:

• Fiber: Att inkludera hälsosam fiber i kosten är ett enkelt sätt att bekämpa förstoppning och förhindra hemorrojder. Välj mat som frukt, grönsaker, linfrön, katrinjuice, chiafrön, hjärtkorn och bönor.
• Hydrat: Se till att hålla kroppen full med rätt vätskor den behöver för att allt ska röra sig ordentligt. Håll alltid en vattenflaska på dig vart du än går för att hydrera i en nypa.
• Munkformade kroppskuddar: Rätt typ av kroppskudde kan minska trycket på rektalområdet.
• Kegels: Dessa övningar kan öka cirkulationen till de områden i kroppen som påverkas av hemorrojder. Dessutom kan de hjälpa till att förbereda ditt bäcken för arbetet.

Tala med din läkare för råd om din förstoppning blir ett allvarligt problem.

För stretchmärken

Eftersom din kropp växer mer varje dag är stretchmärken ofta oundvikliga. Det finns dock många sätt att göra dem mindre synliga och läka snabbare. Först måste du hålla huden fuktig. Ju mer hydratiserad din hud är, desto mer elastisk är den, vilket minskar utseendet på stretchmärken. Eteriska oljor som lavendel, mandel och kamomill är rika på vitaminer och näringsämnen som håller huden fuktig och påskyndar läkningsprocessen. Kakaosmör är känt för en formel som kan förbättra blodcirkulationen och minska utseendet på stretchmärken över tid. Prova att applicera den här lotion under och efter graviditeten.

För huvudvärk

Nästan alla - gravida eller inte - har upplevt huvudvärk. Några kvinnor upplever dessa med ökad frekvens under graviditeten. Detta kan bero på hormonförändringar och blodsockersvingningar. Om detta är fallet för dig kan det vara bra att ligga med en sval kompress på pannan. En nacke- eller axelmassage kan också hjälpa till att lindra en del av trycket och spänningen som orsakar huvudvärk. Akupunktur är också känt för att underlätta huvudvärk, så om du har fått tillräckligt och inte är rädd för nålar kan det här läkemedlet vara en bra passform för dig.

För halsbränna

Den brännande känslan du känner i halsen eller bröstet är halsbränna. Detta är vanligt under graviditeten eftersom magsyra pressas i fel riktning på grund av en expanderande livmodern. Dietförändringar kan göra en stor skillnad. Undvik kryddig, oljig och citrushaltig mat och fizzy, kolsyrade drycker. Mint och choklad är också känt för att utlösa halsbränna. Prova ett större antal små måltider om dagen istället tre stora. Ett varmt glas mjölk med honung kan lugna ditt obehag.