10 hälsosamma och enkla sommardrinkar för barn

Innehåll:

Barnen ska vara hydrerade under sommaren när solen är flammande i himlen och temperaturen är stigande. Vätskeintag är viktigt för både utomhus- och inomhusaktiviteter. Under varma sommardagar bör barn undvika artificiellt smaksatta drycker till förmån för hälsosamma sommardrycker.

Uppfriskande sommardrinkar för barn

Dessa drycker är perfekta för att släcka din törst i sommar.

1. Förfriskande Lime Vatten

Dina barn kommer säkert att älska en kruka med förfriskande lime vatten.

Vad du behöver:

• En kopp nypressad limejuice, (ca 5 limes)
• 10 koppar vatten
• Is
• Friska kvistar av mynta
• Lime skivor

Recept:

• Kram saften från kalkarna och ta bort fröna. Blanda med isvatten. Garnera drycken med lime skivor och sprit av mynta.
• Du kan också göra lime isbitar genom att frysa saften i isbitbunkar. Du kan popa den frusna kuben i ett glas vatten.

2. Tropiskt parti punch recept

Denna drink kommer säkert att få dig att känna att du är på stranden.

Vad du behöver:

• 2 liter mango nektar
• 4 matskedar sötad limejuice
• 9 oz burk med ananasjuice
• 11/2 koppar kräm av kokosnöt
• 3 matskedar grenadin
• En liter seltzer vatten
• Is
• Maraschino körsbär

Recept:

• Blanda mango nektar, limejuice, ananasjuice och kokoskräm i en stor kanna tills de kombineras mycket bra. Detta är basen av stansen.
• Förvara detta i kylskåpet tills de är klara att servera.
• Fyll glaset med is och fyll 2/3 av glaset med basen. Du kan lägga upp det med seltzervatten och grenadin.

3. Rosa Lemonade Punch

Denna drink är perfekt för födelsedags- eller prinsessafester, baby shower, och även tjejer natt.

Vad du behöver:

• En burk med frusen rosa citronadkoncentrat
• 5 koppar vit tranbärsjuice cocktail
• 5 koppar citron-lime soda (kyld)
• Färska mintspetsar

Recept:

• Rör den rosa citronadkoncentraten och tranbärsjuice cocktailen tillsammans i en stor kruk.
• Täck krukan och kyla.
• När du är redo att tjäna, rör den i citron-lime soda.
• Garnera denna drink med färska mint.

4. Agua Fresca

Du kan göra denna fantastiska dryck med ganska mycket frukt.

Vad du behöver:

• 2 koppar kalla ananasbitar
• 2 koppar kalla jordgubbar, skrovade
• 8 koppar vatten
• ¼ kopp sockerblandning

Recept:

• Lägg alla ingredienser i en mixer
• Blanda väl alla ingredienserna.
• Häll det direkt i glasögonen eller sikta det för att avlägsna skummet.

5. Cherry Limeade

Du bör definitivt prova denna drink för dina barn under sommaren, eftersom det är väldigt uppfriskande och väldigt lätt att göra.

Vad du behöver:

• 2 oz frysta körsbär (upptinad)
• En kopp färsk limejuice
• En kopp socker (granulerad)
• 4 koppar vatten

Recept:

• Puree körsbär och limejuice i en fin blandning.
• Låt koka-kalkblandningen låt koka med en kopp vatten och socker i en mellanskål. Rör om konstant.
• Spänn det och kyl det. Tillsätt ytterligare tre koppar vatten och servera det över isen.

6. Cherry Basil Soda

Detta är en mycket uppfriskande drink för sommaren gjord med mousserande vatten, basilika och färska körsbär.

Vad du behöver:

• 2 koppar körsbär
• 1/3 matsked socker plus 2
• 3 matskedar vatten
• 4 mycket små blad av basilika
• 1 stor flaska mousserande vatten

Recept:

• Koka körsbär, socker och vatten i en liten panna.
• Koka ner körsbären i 5-7 minuter vid låg värme tills de blir mjuka. Krossa den med en gaffel.
• Kram körsbärssirapen genom en sigta i en liten skål.
• Kyl detta i frysen tills sirap är cool.
• Ta ut det när de är kalla och häll 4 matskedar av körsbärssirapen i varje glas.
• Mudda försiktigt ett litet basilikblad i varje glas med en träsked.
• Fyll glasögonen med mousserande vatten och tillsätt is.
• Rör blandningen med en sked och tillsätt körsbär för garnering.

7. Citrus Sangria

Denna immunförstärkande alkoholfria dryck är väldigt smakfull och lätt att göra.

Vad du behöver:

• Juiced citron
• Juicer av 1 navel orange
• 1-12 uns kan perfekt blod apelsin jordgubbar päron
• 12 gram saftig grapefrukt
• 1 tunnskiva citron
• 1 tunnskivad lime
• ½ tunnskivad rubinröd grapefrukt
• 1 tunnskivad apelsin

Recept:

• Juice citron och apelsin och skiva citrus
• Kombinera alla dessa juicer och lägg den till din citrusfrukter
• Blanda alla ingredienserna ihop i en stor kruka
• Du kan kyla denna blandning innan du serverar.

8. Citron Berry Spritzer

Denna drink är perfekt för fester, eftersom denna uppfriskande drink går tillsammans med varje söt och salt festmat.

Vad du behöver:

• En kopp jordgubbar (skivad)
• 1 skivad citron
• 1 msk vaniljsmaksat sirap
• 1 burk frusen citronadkoncentrat
• 3 burkar med bär mousserande vatten

Recept:

• Du borde placera all den skivade frukten längst ner på krukan.
• Häll vaniljssirapen i kannen.
• Lägg till en kopp av citronadkoncentratet.
• Du kan toppa krukan med bäret mousserande vatten.
• Rör om blandningen väl och svalna innan servering.

9. Slow smelt Arnold Palmer

Denna dryck är ett fantastiskt sätt att svalna på en mycket varm dag.

Vad du behöver:

• 16 uns färska hallon
• 24 uns limonad
• 2 kvartar av kyldt bryggt svart iste

Recept:

• Placera en hallon i varje kvadrat i en två iskubbricka. Fyll varje torg med citronad och frys den.
• När du serverar placera 4 eller fler av dessa isbitar i varje glas fylld med iste.

10. Sweet Peach Iced Tea

Du kommer absolut att njuta av denna drink under de varma sommarmiddagen när du slappar vid poolen.

Vad du behöver:

• Kyldt och bryggt te
• 2 mogna persikor
• Flytande sötningsmedel
• Is
• 2 sprigs av mynta

Recept:

• Skär persikorna i halvor och ta bort gropen. Blanda persikorna i en mixer tills de är renade.
• Häll en sked av persikorpuré i 2 12 oz masonburkar. Fyll det med is och tillsätt en sked full av persikorpuré. Tillsätt det flytande sötningsmedlet i det kylda teet som hälls över isen.
• Du kan också lägga till en kvist mint innan du serverar

Med dessa recept är du säker på att hålla dina barn lyckliga och hälsosamma på en varm sommardag och vill ha tepartier. Dina barn kommer definitivt att njuta av dessa drycker samtidigt som de får rätt näring.