10 hälsosamma och enkla recept för babyledad avvänjning

Innehåll:

Att göra övergången från bröstmjölk till fasta livsmedel är ett stort steg i ditt barns liv. Många mödrar oroar sig för hur man gör övergången och huruvida deras barn lyckligtvis accepterar det eller inte. Tja, det ideala tillvägagångssättet är att ta det långsamt, och ditt barn kommer snart att anpassa sig till förändringarna. Om du är positiv till tanken på babyledad avvänjning och letar efter några hälsosamma recept, läser du rätt inlägg. I detta inlägg ska vi dela 10 hälsosamma och enkla recept för babyledad avvänjning.

Baby-Led Spenande Indiska Recept

Här är några baby-ledade avvänjande indiska recept som din lilla bunt av glädje skulle återfå.

1. Korn och spenatpannkaka

Detta ägg receptet laddas med protein och vitamin C och är också ett bra lunch recept alternativ för din munchkin.

Ingredienser

• ½ kopp söt majs, kokt
• ½ kopp spenatblad, blancherade
• ½ kopp mjöl
• 1 liten lök, hackad
• 1 ägg
• ¼ kopp mjölk
• 1 matsked för stekning
• Salt att smaka

Förberedelsetid: 8 till 10 minuter

Tillagningstid: 5 till 6 minuter

Serveringar: Gör 8 till 10 pannkakor

Metod

• Ta alla ingredienser och churn dem i en fin smet.
• Värm en non-stick pan och häll smeten.
• Koka bra från båda sidorna.

2. Vegetabiliska Idli

Idli är en av de hälsosammaste matvarorna för spädbarnsledning.

Ingredienser

• 2 koppar idli smet
• ¼ kopp riven rödbetor
• ¼ kopp riven morötter
• Olja för smörjning
• Salt att smaka

Prep-tid: 5 till 7 minuter

Tillagningstid: 8 till 9 minuter

Serveringar: Gör 4 till 5 idlis

Metod

• Blanda alla grönsaker och salt i tomten.
• Smörj idli redskapet och häll smeten.
• Steam idlis.
• Skär idlis i bitar i bitar och tjäna till din baby.

3. Yummy morotfingrar

Detta är lätt att göra och kan introduceras som en av de första spädbarnsledda spenarna för din lilla.

Ingredienser

• 2 medelstora morötter
• 1 teskedsmör
• Salt och svartpeppar efter smak

Förberedelsetid: 3 till 4 minuter

Tillagningstid: 4 till 5 minuter

Serveringar: Gör 15 till 20 morotfinger

Metod

• Tvätta och skarpa ytan på ytan.
• Skär morot i små fingrar.
• Steka morötterna i 4 till 5 minuter i en ångbåt.
• Belägga morötterna med smör, salt och peppar.
• Alternativt kan du ge morötter utan smör och kryddor också.

4. Potatis Poha

Detta är ett av de hälsosammaste babyledda avvänjande recepten för 1-åriga bebisar.

Ingredienser

• ½ kopp poha eller ångpressat ris
• 1 msk jordnötspulver
• 1 medelstor potatis, finhackad
• 1 liten lök, finhackad
• ½ tesked gurkmeja pulver
• ½ tesked fänkålspulver
• 1 tesked vegetabilisk olja
• Salt att smaka

Prep Time: 10 till 12 minuter

Tillagningstid: 7 till 8 minuter

Serveringar: Gör 2 små skålar

Metod

• Tvätta pohaen snyggt och håll åt sidan.
• Värm lite olja i en panna eller en wok ; tillsätt lök och sauté i en minut.
• Tillsätt hackade potatisar och laga tills det är halvt färdigt.
• Tillsätt gurkmeja pulver, fänkål pulver och salt och blanda väl.
• Tillsätt pohaen och blanda väl med alla ingredienser och koka i 2 till 3 minuter.
• Stänk jordnötspulver före servering.

5. Bakade Blomkål Floreter

Detta recept är väldigt lätt att göra, och ditt barn kommer att njuta av det till kärnan.

Ingredienser

• 1 liten blomkål
• ½ tsk kumminpulver
• ¼ tesked kanelpulver
• En nypa peppar
• 1 tsk kokosnötolja
• Salt att smaka

Förberedelsetid: 4 till 5 minuter

Tillagningstid: 20 till 30 minuter

Serveringar: Gör 10 till 12 floretter

Metod

• Tvätta blomkålen. Skär den i små floretter.
• Drizzle olja över floretterna.
• Ta kumminpulver, kanelpulver, peppar och salt och blanda väl.
• Stänk de blandade kryddorna över floretterna.
• Förvärm ugnen vid 160 grader och koka floretterna i 10 till 12 minuter från båda sidorna.

6. Grönsakomellett

Detta smaskiga äggrecept är laddat med grönsakerens godhet också.

Ingredienser

• 1 ägg
• 1 tesked finhackad spenat
• 1 tesked riven morötter
• ½ tesked hackad lök
• ¼ tesked hackad grön korianderblad
• ¼ tsk svartpepparpulver
• ½ tsk smör
• 1 matsked mjölk
• Salt att smaka

Prep-tid: 5 till 7 minuter

Tillagningstid: 3 till 4 minuter

Serveringar: Gör 2 små omelett

Metod

• Vispa ägget snyggt och tillsätt hackad spenat, riven morötter, hackade lök och hackade gröna korianderblad till den.
• Tillsätt svart peppar salt och mjölk och vispa igen.
• Värm upp smör i en panna och häll äggblandningen.
• Koka bra från båda sidorna.
• Skär omelet i bitar av bitar.

7. Potatis och Spenat Patty

Bebisar brukar älska att äta potatis, och i detta potatisrecept ska vi smyga i lite spenat för en hälsosammare vridning.

Ingredienser

• 1 kokt potatis
• 1 msk finhackad spenatblad
• ¼ tesked kumminpulver
• ¼ tsk svartpepparpulver
• 1 tsk olja för stekning
• ½ skiva bröd (för bindning)
• Salt att smaka

Förberedelsetid: 8 till 10 minuter

Tillagningstid: 5 till 7 minuter

Serveringar: Gör 5 till 6 små potatispatties

Metod

• Mash den kokta potatisen snyggt.
• Lägg till spenatblad, kumminpulver, svartpepparpulver och salt och blanda väl.
• Skaka brödet och lägg till potatisblandningen. Blanda väl.
• Värm olja i en grundpanna.
• Gör små patties med potatisblandningen och laga bra på båda sidor.
• Du kan skära pattiesna i mindre bitar.

8. Kyckling på Toast

Detta är ett av de enklaste och yummiest kyckling recepten för baby-led avvänjning.

Ingredienser

• 1 vitbrödskiva
• 1 matsked kokad kyckling
• 1 tesked hemlagad majonnäs
• ¼ tesked peppar

Prep-tid: 5 till 7 minuter

Tillagningstid: 1 till 2 minuter

Serveringar: Gör 6 till 8 små toasts

Metod

• Ta den kokta kycklingen och stryk den snyggt.
• Lägg till hemlagad majonnäs och svartpeppar till den strimlade kycklingen. Blanda väl.
• Ta brödskivan och ta bort sidorna.
• Sprid kycklingblandningen på brödskivan.
• Skär toast i 6 till 8 små bitar.

9. Khichdi

Denna ris och lentil combo är ett hälsosamt måltid alternativ för din lilla.

Ingredienser

• ¼ kopp delade gröna bönor eller moong dal
• ¼ kopp ris
• ¼ tesked gurkmeja pulver
• ¼ tsk kumminfrön
• 1 tesked klarat smör eller desi ghee
• 1 kopp vatten
• Salt att smaka

Förberedelsetid: 4 till 5 minuter

Tillagningstid: 12 till 15 minuter

Serveringar: Gör 1 skål khichdi

Metod

• Tvätta ris och dal.
• Tryckkok ris och dal med gurkmeja, salt och vatten, på en medelflamma i 6 till 7 minuter.
• Värm ghee i en wok eller pan och rostad kumminfrön. Tillsätt kokt khichdi och blanda väl.
• Gör små bollar av khichdi och tjäna till din baby.

10. Bananpannkaka

Din bebis kommer att njuta av denna söta glädje.

Ingredienser

• ¼ banan, mashed
• ½ kopp mjöl
• 2 matsked mjölk
• 2 msk ostmassa
• ¼ tesked kanelpulver
• ¼ kopp pulveriserat brunt socker
• ¼ tesked bakpulver
• 1 matsked smör

Förberedelsetid: 8 till 10 minuter

Tillagningstid: 5 till 6 minuter

Serveringar: Gör 3 till 4 små pannkakor

metoder

• Siktmjöl och bakpulver och håll åt sidan.
• Blanda ostmassa, socker, mjölk, kanelpulver och mosad banan tillsammans.
• Tillsätt långsamt mjöl till bananblandningen. Blanda väl.
• Värm smör i en non-stick pan och häll pannkaka mixen.
• Koka bra från båda sidor.
• Skär pannkaka i små bitar och tjäna till din baby.

Prova ut dessa enkla att göra recept till din baby. Vi hoppas att ditt barn älskar dem också! Glad matlagning!