10 tips för att gå tillbaka till jobbet efter baby

Innehåll:

Återvända till jobbet efter veckor eller månader av mammaledighet kan vara tufft. det är ju så svårt att lämna de söta bebisarna bakom sig! Gör den svåra övergången lite enklare med dessa tio tips.

1. Börja tidigt

Det sista du vill är osäkerhet om vem som kommer att titta på ditt barn, så börja räkna med det tidigt. Innan barnet föds är inte för tidigt, särskilt om du vill använda en viss daghem - de kan ha en väntelista!

2. Välj Care omsorgsfullt

Övergången tillbaka till jobbet blir så mycket lättare om du är säker på att du väljer vem som tar hand om ditt barn. Om det är en daghem, fråga om du kan komma in och besöka ditt barn innan du går tillbaka, så att du både kan bli bekväm med rymden och människorna.

3. Gör några torra körningar

Under veckorna innan du återvänder till jobbet är det bra att öva din rutin med att stå upp, göra dig och barnet redo och komma ut ur huset vid en viss tid. Du kan använda en av de torra körningarna för att göra en resa till din daghem, för ett besök eller för att släppa av blöjor och andra nödvändigheter som de kanske har bett dig att tillhandahålla.

4. Starta långsamt tillbaka

Om möjligt, arbeta bara deltid under den första veckan eller två. Den övergångstiden hjälper dig och ditt barn att anpassa sig till att vara isär och låter dig också sortera ut alla kinks i ditt schema och system.

5. Be om uppdateringar

Det svåraste med att gå tillbaka är säker på att du lämnar ditt barn. Be din daghem att skicka texter och bilder på din söta ärt hela dagen. Och om du behöver ringa varje dag för att checka in, är det din rätt som mamma

6. Fråga en amningskonsult

Om du planerar att fortsätta att amma efter att du har gått tillbaka kan en amningskonsult hjälpa dig med alla frågor du har om att upprätthålla leverans, pumpa på jobbet och lagra uttryckt mjölk.

7. Håll Pumping Talk

Innan du återvänder till jobbet, se till att du pratar med din chef om dina planer för pumpning och hur han eller hon kan stödja ditt behov att mata ditt barn. Din personalavdelning kan också hjälpa dig att hitta ett privat utrymme att pumpa. Din mage har äntligen kommit. Dina byxor gräver obehagligt i midjan och du känner att du faller ur dina skjortor. Du kommer att känna dig så mycket bättre när du får några stretchiga midja byxor och en skjorta som passar din nya kropp. Den bästa delen? Shoppingrunda!

8. Planera framåt

Nighttime är din nya prep-tid. Planera att välja dina kläder, packa din lunch och babyväska och ordna allt för nästa dag innan du sover. Det kommer att göra dina morgnar så mycket smidigare (och du kanske till och med har tid till frukost!).

9. Få barnet att ta en flaska

Om du uteslutande ammar, börja ge din lilla en flaska uttryckt mjölk ibland för att se till att han tar den. Om han inte gör det, gå bort och låt pappa eller någon annan prova. Fortsätt att erbjuda det regelbundet tills ditt barn accepterar att dricka av det.

10. Hoppa över skulden

Oavsett om du väljer att gå tillbaka, eller om du måste, befria dig själv nu från alla mammas skuld. Mer än 75% av amerikanska mammor arbetar utanför hemmet. Återvända till jobbet gör dig inte till en dålig förälder, så tänk inte ett ögonblick som du är.