10 sätt att underlätta att resa under graviditet

Innehåll:

Att resa medan du är gravid är inte så lätt som att göra det medan du INTE är gravid, men det är mycket enklare än att resa med en baby! För att göra de sista resorna före barn så roliga som möjligt har vi samlat några tips för att hålla dig lugn, cool och frisk.

1. Prata med din vårdleverantör

Innan du börjar någon resa medan du är gravid är det en bra idé att prata med din sjukvårdspersonal först. Hon kommer att ge dig helt klart eller en "waaait!" beroende på hur långt du är, din medicinska historik och aktuellt tillstånd. Till exempel kan hon för en lång flygning ordinera ett blodtunnare skott för att förhindra koaguleringar; föreslå att du håller på tills du har nått andra trimestern; eller har du stannat nära hemmet.

2. Känner till reglerna

Vissa flygbolag har regler för hur långt gravida kvinnor kan flyga - och du kan faktiskt behöva en anteckning från din läkare. Kanske galen, men förmodligen inte galnare än att ha plats 24B som ditt L & D-rum. Ring framåt eller titta på flygbolagets webbplats för policyer.

3. Gör en badrumsplan

Om du kör för din resa, se till att du har en anständig känsla för var badrummen är - och inte är. Det finns till och med några appar som kan hjälpa. Diskutera också med din resekamerat i förväg om ditt behov att stanna ofta. Vissa människor är pedal-till-metall tills du kommer dit, och det kommer inte att fungera för dig. Få honom eller henne ombord med en stopp-efter-behov policy. Om du flyger, se till att du får en gångplats.

4. Ta med vatten

När du har hittat din pit stoppar du fritt att hålla dig mycket hydratiserad, vilket är viktigt för dig och baby. Detta kan innebära att du tar med några vattenflaskor som inte är plast (glas eller rostfritt stål) om du kör, eftersom när plast värms upp i en varm bil kan det läcka otäcka kemikalier i vattnet. om det smakar "plast-y" dike det. Eller om du flyger, se till att fylla på vattenflaskor (plast är helt fint där) på en av de överprissatta kioskerna. Bästa 92 $ du någonsin har spenderat.

5. Ta med hälsosamma mellanmål

Som mamma att vara kommer du att bli mycket gladare att ha balanserat blodsocker - och ditt barn kommer att tacka dig. Detta innebär att ta med mat hemifrån som inte är för salt (du vill inte svälla mer, eller hur?) Och inte för socker-y. Tänk baggies med nötter och russin, påsar med uppskurna morötter, frukt, hummus och pitabröd, etc. Om du kör en svalare är din vän, även om du slutar för fulla måltider.

6. Klä dig bekvämt

Det kanske säger sig självt, men graviditetsdressing kan vara konstigt. En klänning kan göra att din mage kliar, eller de jeanskorna jeans kan verkligen gräva i när du sitter ett tag. Tänk lös och felaktig passform, i andningsbara, naturliga tyger som 100 procent bomull.

7. Borta från allt

Att resa är utmattande, graviditeten är utmattande. Du har nu en mycket rund, framstående anledning att säga nej till någonting du inte vill göra. Något. För trött för middag? Gäspa och gå upp till rummet med ett mellanmål. För trött för att snubla runt i stan? Sätt dina fötter upp med en bok. Nästan ingen kommer att våga argumentera och du kan faktiskt ha en kicked-back semester du tycker om.

8. Bär COMFY-skor

Fötter under graviditeten kan vara stora och svullna. Se till att du lägger dem i något som de är bekväma i. Och hela tyngdpunkten har förskjutits och utsatta leder som dina vrister och knän håller sig mer vikt än någonsin tidigare. Se till att dessa skor också är robusta. Att falla är det sista du behöver just nu. Handla vippor för säkra sandaler med justerbara remmar. Byt slarviga lägenheter för söta, gripiga sneakers.

9. Time It Well

De flesta tar en babymoon omkring sex månader. Det är vanligtvis när du är ute i skogen illamående, verkligen ser glödande gravid och mår ganska bra. Gå för tidigt så att du pratar i barfasken eller stressar hårt om resultaten av prenatala test. Gå för sent så kommer du att vara mindre bekväm och mer benägna att vara orolig för att gå in i tidigt arbete.

10. Hitta ett sjukhus eller läkare

Även om det är osannolikt att du kommer att gå till tidig arbetskraft när du reser, är det en bra idé att söka efter några medicinska platser du litar på i förväg. Det är därför du kan välja resor i en utvecklad nation med god vård. Det är super osannolikt att du behöver det, men bra att ha om du gör det.