11 mÄnader gammal baby mat idéer

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Hur mycket en baby kan Ă€ta pĂ„ detta stadium?
  • Saker att följa om inte sĂ€ker pĂ„ om din baby blir tillrĂ€ckligt med bröstmjölk eller formel
  • BĂ€sta matar för din elva-mĂ„nad-gammal baby
  • 11-mĂ„naders barnmatdiagram / mĂ„ltidsplan
  • Hemlagad Baby Food Recept
  • Matningstips till matning elva-mĂ„nad-gammal

NÀr din baby Àr 11 mÄnader gammal, kommer han eller hon sannolikt att kunna Àta pÄ egen hand. Du kan ge din baby samma mat som resten av familjen efter att du har mashed den lite eller skÀr den i smÄ bitar för att hjÀlpa din baby att tugga och smÀlta det bÀttre. Var noga med att vaka över ditt barn under mÄltid och mellanmÄl för att se till att de inte stryker över mat.

Hur mycket en baby kan Àta pÄ detta stadium?

NÀr de Àr 11 mÄnader gamla kan de flesta spÀdbarn Àta ett brett sortiment av frukter, grönsaker och kött. Tre mÄltider, liksom ett mellanmÄl, tillsammans med formel eller bröstmjölk, Àr vad en genomsnittlig 11 mÄnader gammal bebis behöver varje dag. MÄltiderna och mellanmÄlstiderna beror pÄ din bebis dagliga rutin sÄvÀl som din.

Hur mycket mÀngd per dag?

Din babys aptit kommer att variera beroende pÄ hans eller hennes aktivitetsnivÄ och deras tillvÀxt sprider i stor utstrÀckning. Följande Àr en ungefÀrlig uppskattning av hur mycket mat din baby behöver varje dag:

  • Upp till en halv kopp flingor
  • Upp till en halv kopp grönsaker
  • Upp till en halv kopp frukt
  • Upp till 3 msk mejeri
  • Upp till en halv kopp blandade spannmĂ„l
  • Upp till 4 msk kött eller andra proteiner

Saker att följa om inte sÀker pÄ om din baby blir tillrÀckligt med bröstmjölk eller formel

NÀr du matar din bebis, Àr nÄgra bekymmer bundna att assailera dig dÄ och dÄ. Dessa kommer att innehÄlla oroa dig om ditt barn fÄr tillrÀckligt med mjölk eller formel varje dag eller ej. HÀr Àr nÄgra sÀtt pÄ vilka du kan bedöma detta:

Breastfed Baby:

  • Om din baby upptrĂ€der efter varje mat Ă€r det en indikation pĂ„ att han eller hon fĂ„r tillrĂ€ckligt med mjölk.
  • NĂ€r du upplever lĂ„tning, Ă€r det en indikation pĂ„ att bröstmjölk fylls regelbundet.
  • Kontrollera barnets urin och se om det Ă€r klart och luktfritt. Detta Ă€r ett tecken pĂ„ en vĂ€lmĂ„ende baby.
  • Din bebis har regelbundna tarmrörelser.

Formel Fed Baby:

  • Konvertera din bebis vikt till pund och multiplicera den med 2 och 2, 5 för att fĂ„ tvĂ„ vĂ€rden som ska betraktas som lĂ€gre och övre grĂ€nser för den mĂ€ngd formel din baby behöver varje dag.
  • NĂ€r din baby nĂ€rmar sig sin första födelsedag kommer formelfoderet troligen att minska till bara ett stort flöde per dag.
  • Se om din baby vĂ€ger minst sex blöjor i en 24-timmarsperiod.

BÀsta matar för din elva-mÄnad-gammal baby

Det Àr viktigt att odla hÀlsosam matvanor i ditt barn redan frÄn en tidig Älder. SÄ hÄll koll pÄ eventuella allergier och fortsÀtt med att introducera ditt barn till alla slags livsmedel.

  1. frukt

En stor kÀlla till vitaminer och mineraler, frukt mÄste vara en integrerad del av din bebis dagliga kost. FrÄn Àpplen till apelsiner till bananer och pÀron finns inget som ditt barn inte kan försöka.

{title}

  1. FjÀderfÀ och fisk

Paket med proteiner, fisk och kyckling kan vara extremt hjÀlpsamma i ditt barns hjÀrnutveckling och normal tillvÀxt.

  1. Ost

Olika typer av ost som en stuga, cheddar, ricotta och get kan förbÀttra smaken av dina barns mÄltider samtidigt som de möter dagliga proteinbehov.

  1. Pulser och korn

Allt under denna kategori kan erbjudas till din 11 mÄnader gamla baby. VÀxla mellan korn och pulser för att ge din baby lite variation vid mÄltiden.

  1. Mejeriprodukter

Mejeriprodukter som yoghurt och ostmassa Àr bra mat för smÄ barn. Med undantag för mjölk som endast ges efter en Älder.

  1. Leafy Greens

Bladgrönsaker, sÀrskilt de gröna som spenat och fenegreek, Àr sÀrskilt fördelaktiga för spÀdbarn eftersom de innehÄller jÀrn.

  1. Andra grönsaker

Alla typer av grönsaker Àr bra för din baby. Gör det till en punkt att anvÀnda tre olika grönsaker, en pÄ varje mÄltid varje dag.

  1. Àgg

Ägg, sĂ€rskilt Ă€ggula Ă€r bra för spĂ€dbarn i denna Ă„lder. Det Ă€r ocksĂ„ lĂ€tt för dem att Ă€ta och smĂ€lta.

11-mÄnaders barnmatdiagram / mÄltidsplan

HÀr Àr ett urval 11 mÄnader gammalt barnmatschema :

PĂ„ vakna uppFrukostMorning SnackLunchKvĂ€llsmatMiddagSen nattFormeln / BröstmjölkHĂ€lsokornDelar av AppleCud Ris Med GrönsakerFormeln / BröstmjölkKyckling eller grönsaks soppa med toastFormeln / BröstmjölkFormeln / BröstmjölkRagi DosaBananskivorBroken Wheat KhichdiFormeln / BröstmjölkDosa med sambarFormeln / BröstmjölkFormeln / BröstmjölkBananpannkakaSweet Potato WedgesChappathi med dal och annan gravyFormeln / BröstmjölkParantha med DalFormeln / BröstmjölkFormeln / BröstmjölkRegelbunden DosaMashed PapayaRis med fisk CurryFormeln / BröstmjölkVegetabilisk pulao med ostmassaFormeln / BröstmjölkFormeln / BröstmjölkÄggula pĂ„ toastStewed PearKhichdi Med Grönsaker och CurdFormeln / BröstmjölkRis och sĂ„sFormeln / BröstmjölkFormeln / BröstmjölkBruten Vete GrötRusk / BröstkakaIdlis och SambarFormeln / BröstmjölkChappathi med paneer curryFormeln / BröstmjölkFormeln / BröstmjölkPaneer Bhurji SandwichMelonkuberFylld ParanthaFormeln / BröstmjölkBakade grönsaker med potatismosFormeln / Bröstmjölk
mÄndag
tisdag
onsdag
torsdag
fredag
lördag
söndag

Hemlagad Baby Food Recept

1. Semolina (Suji) Halwa

Ingredienser

  • Âœ kopp semolina (suji)
  • 1 kopp vatten
  • Âœ tsk pulveriserad cashewnötter / mandlar (tillval)
  • Âœ tsk ghee
  • 1 datum, renad

{title}

Hur man förbereder

VÀrm ghee i en panna och steka sedan pannan i den. FortsÀtt omröring annars kommer det att brinna. NÀr semolina ger en fin arom, tillsÀtt vatten till det följt av det renade datumet. Rör för att förhindra klumpar, och om du anvÀnder de pulveriserade, torra frukterna, kan du lÀgga till dem vid denna tidpunkt. NÀr semolina visas kokta kan du stÀnga av vÀrmen. HÄll det lite tunnare Àn den slutliga önskade konsistensen eftersom det kommer att tjockna lite vid kylning.

2. Spenat och stekost (Paneer) pasta

Ingredienser

  • 1 kopp pasta (penne eller makaroner)
  • 1 gĂ€ngspenat
  • 1 kopp riven ost (paneer)
  • Vatten som krĂ€vs
  • Salt om det behövs

{title}

Hur man förbereder

Koka först pastaen och se till att den Àr mjuk nog för att din baby ska Àta lÀtt. Du kan ocksÄ mÀta det lÀtt om du vill. TvÀtta spenatbrunnen och Änga eller koka den en stund. TillsÀtt kockosten och koka i nÄgra minuter tills den rÄa smaken försvinner. Kyl det hÀr och slip det till en mjuk pasta med lite vatten. Du kan ocksÄ lÀgga till lite salt om det behövs. Blanda det med pastaen och servera det till din bebis.

3. KrÀmig morot och söt majskris

Ingredienser

  • ÂŒ kopp hackad lök
  • Âœ kopp kokt söt majs
  • ÂŒ kopp morot skalad och hackad
  • 1 msk smör
  • En bit av lövblad
  • Âœ kopp ris
  • En nypa pepparpulver
  • Vatten som krĂ€vs

{title}

Hur man förbereder

VÀrm smöret och sauté löken i det tills det Àr genomskinligt. TillsÀtt den kokta och kokta majsen till detta. LÀgg sedan till de hackade morötterna och peppar. Saute ett tag och stÀng sedan av vÀrmen. Du kan kyla detta och grovt eller smidigt slipa blandningen beroende pÄ ditt barns preferenser. Koka vatten för att laga riset och tillsÀtt lövbladet. Koka riset tills det Àr tillrÀckligt mjukt för att din baby ska Àta. Rör sedan i blandningen och ta bort lakan löv. Servera det varmt för din baby.

4. Apple Chicken Nuggets

Ingredienser

  • 1 Ă€ggula
  • 1 Ă€ppelskalad och riven
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 kopp kycklinghackad eller malet fin
  • En nypa peppar
  • En nypa timjan, finpulverad
  • NĂ„gra oljor att grilla / steka

{title}

Hur man förbereder

Blanda de listade ingredienserna med undantag för Àggulan. DÀrefter formar smÄ nuggets frÄn blandningen. Smaka Àggulan vÀl och borsta den pÄ nuggets. Du kan ocksÄ doppa nuggets i detta. DÀrefter grilla eller grilla nuggorna tills kycklingen Àr kokad bra. AnvÀndning av olivolja kan göra nuggetsna mer krispiga och smakrika.

5. Njutböna (Rajma) Soppa

Ingredienser

  • 1 liten lök - hackad fin
  • Âœ kopp njurebönor (Rajma) blötlĂ€ggs över natten
  • 2 vitlöksklyftor, finhackad
  • 1 liten tomat-finhackad
  • 2 tsk citronsaft
  • 1 tsk smör
  • En nypa svartpepparpulver
  • Salt om det behövs
  • Vatten som krĂ€vs

{title}

Hur man förbereder

Placera en tryckkokare pÄ vÀrme och smÀlta smöret. TillsÀtt den hackade vitlöken och sÀtt den i ungefÀr en minut. LÀgg sedan in lökarna och rör stek tills de blir mjuka. LÀgg sedan till den hackade tomaten och sauté tills den blir pulpig. TillsÀtt sedan de nyböna njurbönorna till detta och sauté i nÄgra minuter. HÀll i tvÄ koppar vatten och koka bönorna bra i spisen tills de kan mashas lÀtt. Blanda sedan blandningen till soppa konsistens och koka den. TillsÀtt citronsaft och peppar tillsammans med lite salt om du vill. Servera sedan i en skÄl.

Matningstips till matning elva-mÄnad-gammal

SammanstÀllning av en 11 mÄnader gammal baby matlista och anvÀnda den som referens kan förenkla saker för dig.

  • Sterilisera de redskap du ska anvĂ€nda för att mata dina barn som skedar, tallrikar, skĂ„lar och glasögon. Du kan fördjupa dem i varmt vatten i nĂ„gra minuter och ta sedan ut dem nĂ€r du Ă€r redo att servera maten.
  • Varje gĂ„ng du introducerar en ny hĂ€lsosam mat, var noga med att hĂ„lla koll pĂ„ nĂ„gra tecken pĂ„ allergier. OcksĂ„ vara sĂ€ker pĂ„ att ge ett mellanrum pĂ„ minst tre till fem dagar innan du introducerar nĂ€sta nya mat och bara introducera en mat i taget.
  • Försök att undvika socker och salt i ditt barns mat Ă„tminstone till första födelsedagen. Kummelkött och honung rekommenderas inte, sĂ„vida inte Ă„ldern en.
  • Var noga med att komplettera barnets fasta matar med bröstmjölk eller formel baserat pĂ„ ditt barns efterfrĂ„gan.
  • Kontrollera med din barnlĂ€kare om du har nĂ„gra problem med ditt barns matvanor.

Din baby vÀxer upp snabbt och börjar utforska vÀrlden runt. SÄ det hÀr Àr rÀtt tid att introducera din bebis till nya livsmedel en i taget och gradvis fÄ honom att Àta vad familjen öster varje dag. Se till att maten du erbjuder ditt barn Àr sÄ hÀlsosam som möjligt och hemlagad sÄ mycket som möjligt.

10 enkla och hÀlsosamma risrecept för barn

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌