14 Moms Dela vad det verkligen är att ha ångest när du är en förälder

Innehåll:

När jag först upptäckte att jag var gravid var jag praktiskt taget en Zen-mästare. Jag handlade om mindfulness, och jag visste - jag visste - att jag skulle föra en baby i denna värld i en mycket självmedveten, positiv, framåtriktad stat. Nu förlåt mig en stund medan jag lugnar den kvinnan och hennes okunnighet. Förse mig inte, jag tror att det finns föräldrar där ute som faktiskt kan uppnå dessa mål och höja barn utan ångest och mer makt till dig om du råkar vara en av dem. Jag är dock inte, det visar sig.

Ångest har alltid varit något jag har kämpat med på och av. Jag trodde att jag hade kontrollen innan jag hade barn. Det var ... inte korrekt. Det verkar faktiskt som om ångest bosatte sig i min kropp permanent när jag blev mamma. Min speciella ångest har tagit flera olika former under åren. Vad jag har lärt mig genom allt är att det är viktigt att ta några ögonblick att andas och släppa spänningen som byggs inuti så att den inte blåser som en geyser och tar ut min familj i processen. Annat än det, jag har inga nuggets av universellt sann visdom; bara några saker jag har funderat på jobbar för mig, och den listan är ständigt under utveckling, vilket är det bästa att alla som kämpar med ångest kan du berätta är realistiskt att hoppas på. Det är inte så att jag känner mig maktlös över min ångest, eller att jag är förvirrad av det - jag vet bara att ångest inte är en "här är en kurs av antibiotika och det kommer att vara borta för evigt" typ av hälsoproblem. För de flesta, inklusive mig själv, kommer det att behöva konsekvent hantering för alltid.

Om det här är något du har att göra med, tycker jag att det är viktigt att inse att du inte är ensam. Ångest har inte bara ett ansikte, och det har inte bara en behandling. Och om du känner dig överväldigad för att vara oförmögna, prata med din läkare för att ta reda på vad dina alternativ är. Du behöver inte räkna ut det här på egen hand. Här är andra kvinnors erfarenheter med att försöka vara förälder som kämpar med ångest.

"Ångest är ansträngande arbete, mentalt, känslomässigt och fysiskt. Jag hoppas att min dotter lär mig att mitt behov av att få tid till mig själv låter mig vara den bästa mamma jag kan vara för henne." - Tanya

"Föräldraskap med ångest är ansträngande. Jag kan bli så upptagen i" vad-om "av allt jag förlorar, bara för tillfället. Det är min största kamp och mitt största mål, att vara i ögonblicket." - Alison

Föräldraskap med ångest, för mig, innebar att man skulle undvika trånga utrymmen eller bara ta barnen till upptagna händelser när min make var tillgänglig för att hjälpa. Det lade begränsningar på våra erfarenheter som en familj. - Bonnie

"Jag måste prata själv ner från panikens kant när min son försöker någonting riskabelt eller vill göra något nytt, jag måste ständigt öva med tanken och kväva mina rädslor för att hålla honom från att ha samma ångest." - Kristin

"Väntar alltid på den andra skon att släppa." - Linda

"Panik två gånger: En gång för när du hoppar till worst case scenario möjligt, och då igen medan du panikerar att du är den värsta förebilden för att hantera livet framför dina barn." - Alexandra

Den svåraste delen är att behöva upprepa mig själv medan jag är tålamod. även om jag har behärskat tålamodskunsten när det gäller mitt barn, det gör min ångest värre. Jag känner att jag är på ett av dessa träningshjul för möss: gör samma sak och går inte någonstans. - Denise

"Det är som att försöka fortsätta samtal med någon bakom dig som ständigt knackar på din axel, förutom att du inte har någon aning om varför de gör det eller hur man får dem att sluta." - Melanie

"Oroa dig för de stora sakerna, de små sakerna och allt som finns kvar. Då är det oroande att din oroande på något sätt har en negativ inverkan på ditt barn." - Michelle

"Den svåraste delen av föräldraskap med ångest försöker upprätthålla en hälsosam och avslappnad miljö för ditt barn." - Sarah

"Mitt sinne rullar på natten, rånar mig av sömn, undrar hur jag kan klara [mina barn]] bor och behåll dem från skada." - Jill

"Att lägga sig där och få min son att sova och tänka på det här är hur vi ska lägga sig efter världens slut händer ." -Elizabeth

"Det är som att spela Perfection, med en skruvad timer." - Melissa

"Jag hade haft täthet i bröstet mitt sedan dagen min dotter föddes. Några månader senare blev jag väldigt dålig och jag trodde att jag hade hjärtinfarkt. Jag gick till ER med en min nyfödd och efter en EKG och CT Scan Jag fick höra att det var "bara ångest." " - Bianca