15 Genius Bröstmatningstips för att göra det enklare för nya indiska mammor
Amning tar med sig all sorts lärande. Från att förstå det band du har med din bebis att lära honom att låsa på och räkna ut en omvårdnad rutin kommer du att utbilda dig själv när du går. Vid en tidpunkt så hjälper den till att ha allt stöd du kan få för att göra ditt liv enklare. Och gissa vad, den moderna indiska mamman är lycklig nog att bo i en värld som faktiskt har praktiska lösningar för alla hennes amningsproblem!
När ditt nyfödda barn ges i dina armar för första gången, vet din glädje inga gränser. Det finns inget som kan göra dig lyckligare än att hålla de små fingrarna som du har uppskattat så länge i din livmoder. Men den glädjen är kortlivad om din baby vägrar att amma eller om bröstmjölkproduktionen verkar vara låg.
Men lita inte på dig själv. Efter leverans möter många kvinnor problem när de ammar och det är en mycket vanlig fråga. Den goda nyheten är att det alltid finns lösningar på problem - så om du har problem med att amma, finns det några omvårdnadstips för nya mammor och några användbara saker som kan göra din omvårdnad resa bekväm och lättare.
15 tips och tricks för amning
Om du har problem med att amma din baby, så här är några användbara amningsråd som du bör följa
1. Använd en sjuksköterska
En ammande bh är en livräddare för mödrar som behöver amma på farten. Den enkla klaffmekanismen möjliggör enkel åtkomst till din baby. Se till att din amningshjälpa är mjuk och flexibel så att den kan expandera när det finns överflödig mjölk. De flesta ammande bras har robusta axelremmar för att hjälpa fullt stöd och är också breda med djupa halsar. Byt din vanliga bh en ammande bh för att omedelbart göra omvårdnad enklare.
2. Amning efter födseln
Ett bra knep för att få din barn brukade mata är att mata honom efter några timmars födsel. Hudkontakt strax efter födseln är det första steget att binde med ditt barn och att börja amma efter födseln är bra eftersom din hjärna får signalen att börja producera bröstmjölken. I början producerar en mors kropp en gulaktig bröstmjölk som kallas kolostrum vilket är mycket fördelaktigt för nyfödda.
3. Låt din barns mun vara öppen bred
En baby borde inte låsa på just nippeln - det här tömmer inte helt mjölkkanalerna runt bröstvårtan. För en effektiv mjölkförsörjning från mjölkkanalerna behöver en barns mun vara öppen.
4. Ta hand om dina Tender-nipplar
Graviditet kan göra dina bröstvårtor ömma och ömma. Och när du börjar amma blir det ännu värre när din baby suger, vilket gör dem till och med sorer. Din bröstvårtor kan känna sig rå och smärtsam. Se till att du tar hand om dina bröstvårtor genom att applicera bröstmjölk på aureolan, eller en säker och obehandlad olja som kokosolja. Detta är viktigt eftersom din baby behöver matas på några timmar i början. Du kan också använda tepåsar som en varm kompress.
5. Investera i en bröstpump
Om du inte vill beröva din lilla ängel av bröstmjölk men måste hålla sig borta för arbete eller andra skäl, är en bröstpump det bästa att äga! Läkare föreslår att mödrar börjar pumpa från tre till fyra veckor efter leveransen. Pumpning bidrar också till att förbättra flödet av mjölk och håller dig redo att hantera matningar även när du är borta.
6. Ta kontrollen
Om din baby suger bara på din bröstvårtor, försök få honom att suga djupare - det här gör att ditt flöde av mjölk ökar och aktiverar dina mjölkkanaler. Amning på rätt sätt är viktigt. Medan du ammar ska en baby låsa på ditt bröst och inte bara din bröstvårt - det kommer också att minska smärtan du kan känna.
7. Rulla dina bröstvårtor
För att öka utbudet av mjölk och göra det lätt för din baby, försök rulla dina bröstvårtor mellan fingrarna eller du kan till och med öva att dra bröstvårtan ut.
8. Håll hydratiserad
Under omvårdnadsfasen bör du veta att allt du äter eller dricker kommer att bidra till att producera bröstmjölk. Så, att vara hälsosam är ett måste under den här tiden. Om du är uttorkad, kommer du att känna dig trött och det kommer att påverka din bröstmjölksproduktion. Medan du är sjuksköterska kan du till och med känna dig törstig, så drick tillräckligt med vatten - i ditt omvårdnadsskede borde du dricka mer än bara 8 glas vatten.
9. Behandla tilltäppta mjölkkanaler
När en mjölkkanal är igensatt bröstmjölken inte rör sig i ditt bröst och det kan göra omvårdnad en extremt smärtsam upplevelse. En täppt kanal kan uppträda som en klump i ditt bröst. Det kommer att vara smärtsamt men fortsättande omvårdnad under denna tid kan behandla den täppta kanalen som säkerställer korrekt mjölkförsörjning. En annan lösning för att behandla täppta kanaler kan massera bröstet efter varje matning.
10. Använd kosttillskott
Bröstmjölk är naturens sätt att ge ditt barn allt han behöver för näring och styrka. Det är därför du måste se till att du också får tillräckligt med näring och är helt hydratiserad hela tiden. Visste du att din kropp måste få tillräckligt med protein, kalcium och vitamin D när du är lakterande? Bortsett från vanlig mat rekommenderar experter att välja kosttillskott för att minska din och din barns risk för näringsbrist. Tilläggsbonus - din lilla får också extra immunitet mot sjukdom!
11. Sätt trycket på din Areola
För spädbarn blir låsning till bröstvårtor lättare om bröstvårtan inte är platt eller inverterad. Om en kvinnas bröst är svullna och bröstvårtor har blivit plana måste du få dem att skjuta ut sig. För detta försiktigt tryck på din areola under tiden trycka ditt bröst i bröstet.
12. Använd nippelsköldar
Med mängden pumpning, matning och läckande dina bröst kommer att bli föremål för, en bröstvårt sköld kommer att vara som din riddare i mjuk och bekväm rustning! De ger dina ömma bröstvårtor lindring av smärta och lägger fukt på den krackade huden. Det bästa är att din baby inte ens känner skillnaden. En Godsend, eller hur?
13. Bröstmjölk förvaringsväskor
En annan stor nödvändighet, särskilt när du är en arbetande mamma, är bröstmjölkförvaringsväskan! Det är utformat för att hålla bröstmjölken färsk i över 24 timmar så att din baby får färsk mjölk på begäran. Dessa är lämpliga att bära runt när du reser också.
14. Sjukskötsel
För bekvämlighet och korrekt positionering av ditt barn under ammande, ta hem ett av dessa mjuka och snygga kuddar. När ditt barn blir större och tyngre blir dessa kuddar ännu mer praktiska. De stöder barnet under de långa omvårdnadstrenderna så att du bekvämt kan binde med din baby utan att utveckla ryggvärk.
15. Var patient och öva
Om din baby inte låser ordentligt eller om du inte producerar tillräckligt med bröstmjölk, så behöver du inte bli nedtonad. Vissa kvinnor har bra mjölkförsörjning och deras barn kan låsa på sina bröstvårtor utan några ansträngningar, men om detsamma inte är fallet med dig, träna bara. Långsamt kommer din baby och du bli van vid det, tills du fortsätter fortsätta.
NYCKELTAKA: För att öka din bröstmjölksförsörjning under amning gör du följande:
- Mjölkleveransen är baserad på efterfrågan och utbudet, så ju mer du matar din bebis desto mer blir din mjölkförsörjning.
- Du kan också öva kraftpumpning, det ökar bröstmjölkförsörjningen. Under pumpning använd en pump av god kvalitet.
- Bröstmjölksproduktionen beror på dina ätnings- och dricksvanor. Du behöver omkring 400-500 kalorier extra varje dag, så inkludera hela korn, frukt, grönsaker, mager mjölk och hälsosamma fetter i din kost. Och drick minst 6-8 glas vatten varje dag.
- Om din mjölkförsörjning fortfarande inte ökar, kontakta en amningspersonal. Ibland låser en baby inte ordentligt och därmed bröstet töms inte; en specialist hjälper dig med din bebis position.
- Om du tror att ditt barns behov inte uppfylls av bröstmjölk och du vill komplettera med mjölk, kontakta först barnläkaren.
- Formulär utfodring är inte ett problem, men kom ihåg att ge formel mjölk till ditt barn kommer bara minska mjölkförsörjningen i kroppen och din kropp kommer inte att stimuleras.
Amning är en av de vackraste, om än utmanande tiderna i en ny mammas liv. Det här är den typ av bindning du alltid kommer att värna om och komma ihåg långt efter att ditt barn är vuxet. Se bara till att du tar hand om dig själv, äter en balanserad kost, får tillräcklig vila och håll dig positiv. Eventuella problem du möter när du ammar kan lösas tack vare dessa fantastiska tips och tankeväckande uppfinningar!
Om du vet vad som fungerar för att göra amningserfarenheten bättre, dela den med andra nya mammor, även om du svär av några andra omvårdnadsprodukter som verkligen hjälpt dig under amning, skriv in och berätta allt om dem.