Att ta sig tid för dig själv gör dig inte en "självisk mamma"

Innehåll:

I den här artikeln

• Lär dig vikten av 'Me Time'
• Släpp din skuld och njut av moderskapet
• Lär dig att koppla av
• En glad mamma är en produktiv mamma!

En hel del av ensam tid, bara för dig, verkar som en dröm, speciellt för mödrar som måste ta itu med en massa jobb varje dag. Att delta i dina egna personliga behov kan verka som att du är självisk, men du måste förstå vikten av att jag känner mig uppdaterad och levande.

Det är viktigt att ta ut dedikerad "mig tid" för mammor eftersom det är när du är glad att ditt barn är lyckligt. Många mammor brukar känna sig skyldiga om de inte kan delta 24/7 på sina barns samtal. Denna mamma skuld kan väga dig och tillåter inte en balanserad existens mellan kvinnan och mamman i dig. Att vara mamma är ett heltidsjobb, så det är viktigt att ta en paus varje gång i taget.

Lär dig vikten av 'Me Time'

När du är en arbetande mamma, "Jag känner mig så skyldig" är en vanlig fras som går igenom ditt sinne när det gäller att lämna dina barn bakom sig. Men du måste komma ihåg att när du lär dig att balansera dina ansvarsområden på jobbet och hemma, så hjälper dina barn och du blir mer självsäker i dina roller. Enligt studier kan det vara en arbetande mamma som ger dig en mängd förmåner, varav en blir en förebild för ditt barn. Så, om du trodde att det var något att vara skyldig att jonglera och moderskap var, var du väldigt fel!

Skuld kan låta dig missa alla de underbara sakerna i livet. I stället för att fokusera på hur bra du har det, oroar du dig för hur dina barn kommer att göra utan sin mamma i några timmar varje dag, bara tjänar till att ta ner dig och allt du har uppnått. Det är lätt att vara en överdriven mamma och obsess över saker, men du behöver koppla av, luta sig tillbaka och ta andan. Moderskap är en lärandeprocess och du kommer så småningom att räkna ut hur du kan göra dagen bättre för dina barn, istället för att bara fokusera på dina misstag.

Släpp din skuld och njut av moderskapet

Du kan verkligen förstöra saker med skuld. Ibland är det dina egna tankar som håller dig tillbaka från att släppa den hårda mamma skulden. Dessa tankar kan få dig att känna dig utmattad och irriterad, vilket ofta leder till att skrika på barnen och förstöra deras dag såväl som din. I stället för att uppleva allt detta, försök att släppa din skuld och få ut det bästa i dig själv. Förbered en god middag eller ge dig godisfloss som en behandling en gång i taget. Du kan också ha en rolig storytelling session eller humming av deras favorit lullabies.

Lär dig att koppla av

Världen kommer inte att sluta om du tar tid för dig själv en gång i taget. Personlig tid kan sätta saker i perspektiv och hjälpa dig att uppskatta alla de goda saker du har pågått i ditt liv. Om du och hennes fästman beror på ett datum, planera en romantisk och avkopplande natt. Lämna barnen bakom med någon du litar på. Även några timmar av "din tid" kan hjälpa dig att ansluta till dig själv, din fästman och dina barn.

En glad mamma är en produktiv mamma!

Att ta en paus från livets rutin kan erbjuda mer än avkoppling. Mammor som är i linje med sig själva är mer produktiva och är mindre benägna att irritera och humörsvängningar. När ditt sinne är i fred, är du mer osannolikt att agera irrationellt och vara korthärdad även när dina småbarn trycker på dina knappar. Du lär dig att njuta av livet och möta utmaningar på huvudet.

Det är möjligt att bryta sig från mamma skuld, men bara om du är villig att acceptera att du förtjänar personlig tid. När du förstår det, kommer du att upptäcka att du tycker om att vara en mamma ännu mer och att det dagliga ansvaret och utmaningarna är lättare att axla. Moderskap är en fantastisk gåva så lämna inte något utrymme för skuld. Låt det gå och lär dig att värna om varje ögonblick av livet.