16 hem rättsmedel för att sluta lösa motioner (diarré)

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad kan orsaka lösningar?
• Effektiva hemreparationer för att kontrollera lösa rörelser
• Vilken kost ska följas medan du lider av diarré?
• Tips för att undvika lösningar
• FAQ

Alla har drabbats av lösa lösningar på ett eller annat stadium i sina liv. Oavsett orsaken är lösa rörelser obehagliga och obekväma. Men i allmänhet är det inte en anledning att oroa sig (förutom de vanliga resor till toaletten i några dagar) eftersom det är kroppens svar på störningar i mag-tarmsystemet. Situationen kan dock ta en tur och bli kronisk på grund av bakteriell eller virusinfektion som är den skyldige. Vanliga lösa rörelse symtom inkluderar återkommande vattna avföring, uppblåsthet, illamående och magkramper. Det kan resultera i uttorkning och svaghet. Enkel home remedies kan vara användbar i kampen mot diarré och hålla kroppen och magen frisk.

Vad kan orsaka lösningar?

Lösa rörelser som händer 4 till 5 gånger om dagen, som varar mer än ett par dagar kan vara oroliga och kan kräva läkarvård. Flera faktorer kan bidra till deras början. Några av de gemensamma orsakerna till lösa rörelser är:

• Bakterier som E. coli, salmonella, campylobacter som finns i förorenat vatten och livsmedel kan orsaka lösa rörelser.

• Virala infektioner som viral hepatit, herpes simplexvirus, norovirus, rotavirus kan inleda lösa rörelser.

• Irriterat tarmsyndrom på grund av stress kan utlösa tillståndet av lösa rörelser.

• Vissa individer är intoleranta mot vissa livsmedel eller specifika ingredienser i livsmedel. Deras oförmåga att smälta dem kan leda till lösa rörelser. Till exempel kan människor som är intoleranta mot laktos uppleva lösa lösningar på att konsumera mjölk eller ytterligare mejeriprodukter. På samma sätt kan individer vara intoleranta mot fruktos i frukt.

• Ibland kan tarmproblem som inflammatorisk tarmsjukdom, Crohns sjukdom, celiacsjukdom, ulcerös kolit, gallblåsersjukdomar bli en orsak till lösa rörelser.

• Förändrad immunfunktion, minskat blodflöde i tarmen, tumörer kan vara en källa för att utveckla lösa rörelser.

• Ärftliga störningar som cystisk fibros kan vara en annan orsak till lösa rörelser.

• Att förbruka opasteuriserad eller rå mjölk kan negativt påverka matsmältningssystemet som börjar lösa rörelser.

• Undernäring eller brist på näringsrik mat kan också vara ansvarig för att aktivera lösa rörelser.

• Vissa läkemedel som antibiotika kan ha en laxerande effekt som kan utlösa lösa rörelser.

Effektiva hemreparationer för att kontrollera lösa rörelser

Vanligtvis är en stavning av lösa rörelser inte allvarlig och kan lösa med tiden. Det är emellertid besvärligt på grund av dess irriterande symtom. Återkommande lösa rörelser kan leda till svår uttorkning eftersom kroppen tenderar att förlora viktiga näringsämnen som kan vara farliga. Några naturliga lösningar för lösa rörelser är:

1. Yoghurt

Det är ett av de bästa sätten att hantera lösa rörelser.

Ingredienser

• En skål med vanlig yoghurt

Vägbeskrivning

• Ät en skål med vanlig yoghurt.
• Du kan spruta lite salt eller peppar om det behövs.

Hur ofta ska du ta

Du kan konsumera det 2 eller 3 gånger varje dag i en vecka.

Varför detta kommer att fungera

Yoghurt har en bra mängd probiotika eller de goda bakterierna som spelar en viktig roll för att hålla tarmen sunda genom att bekämpa de lösa rörelser som orsakar dåliga bakterier. Yoghurt har levande kulturer som producerar mjölksyra, som leder tarmarna och dödar de otäcka bakterierna och därigenom minskar avföringsfrekvensen. Det stöder också bättre matsmältning genom att skapa en hälsosam miljö för mikroorganismer i mag-tarmkanalen.

2. Äppelcidervinäger

Det kan vara ett underbart botemedel för att avsluta lös rörelse med magont.

Ingredienser

• Ett glas ljummet vatten
• Två teskedar äppelcidervinäger
• En tesked honung

Vägbeskrivning

• Ta ett glas ljummet vatten och tillsätt äppelcidervinäger till det.
• Lägg till honung för smak.
• Blanda väl och drick genast.

Hur ofta ska du ta

Du kan konsumera denna preparat två gånger om dagen i några dagar.

Varför detta kommer att fungera

Äppelcidervinäger verkar som ett naturligt antibiotikum som hjälper till att förstöra de skadliga organismer som finns i tarmarna och lugnande den irriterade kolonfodern. Dess antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper skyddar matsmältningssystemet från ömhet och infektion. Dess pektinhalt hjälper till att bulka upp en pall och reglera magsäckens rätt pH-balans, vilket gör att regelbundenhet återställs.

3. Kokosvatten

Denna uppfriskande dryck kan vara väldigt potent vid härdning och förhindrande av lösa rörelser.

Ingredienser

• Två glas färsk kokosnötvatten

Vägbeskrivning

• Drick färsk kokosnötvatten, helst två glasögon.

Hur ofta ska du ta

Du kan konsumera detta en eller två gånger varje dag tills du märker förbättringar.

Varför detta kommer att fungera

Kokosvatten innehåller elektrolyter som kalium och natrium som kan hjälpa till att återställa elektrolytbalansen i kroppen genom att ersätta de förlorade vätskorna och öka blodcirkulationen. Dess exceptionella kemiska sammansättning rehydrerar inte bara, men ger också väsentliga näringsämnen som aminosyror, fettsyror, vitamin C, magnesium, enzymer som i sin tur främjar starkare immunitet.

4. Bananer

Både mogna och råa bananer är användbara vid behandling av långlivade lösa rörelser.

Ingredienser

• En mogen banan
• En kopp yoghurt

Vägbeskrivning

• Du kan äta en mogen banan av sig själv.
• Du kan också förbereda en smoothie genom att blanda en mogen banan och yoghurt.

Hur ofta ska du ta

Du kan göra det två gånger varje dag för optimal lättnad.

Varför detta kommer att fungera

Banans pektinhalt underlättar vätskeabsorption i tarmarna vilket hjälper till att klara avföring, vilket minskar mängden och varaktigheten av diarré. Det har också kalium som fyller på förlorade kroppsvätskor, vilket minskar behovet av intravenösa vätskor eller oral rehydreringsupplösningar.

5. Kumminvatten

Detta populära krydd kan vara ganska fördelaktigt för att få lättnad från lösa rörelser på grund av förkylning.

Ingredienser

• En kopp vatten
• En tsk kummin frön

Vägbeskrivning

• Ta en kastrull och lägg till vattnet.
• Sätt kumminfrön och låt vattnet koka.
• Låt det simma i några minuter.
• Skölj vattnet och konsumera vid kylning.

Hur ofta ska du ta

Du kan ta denna blandning tre till fyra gånger varje dag.

Varför detta kommer att fungera

Kumminens naturliga antiseptiska egenskaper kan hjälpa till att eliminera de skadliga bakterierna i tarmen och avgöra de irriterade tarmarna. Det kan rehydrera kroppen och hjälpa till med att hålla kroppstemperaturen normal. Dess höga kaliumnivåer uppmuntrar underhållet av kroppens elektrolytbalans.

6. Ingenting

Enligt Ayurveda kan ingefära vara ett framgångsrikt hemmedel för lösa rörelser på grund av matsmältningsbesvär.

Ingredienser

• Två teskedar av ingefärajuice (färskt extraherad)
• En tesked honung

Vägbeskrivning

• Blanda gingerjuice och honung.
• Konsumera det direkt.
• Du kan också blanda gingerjuice i en kopp ljummet vatten och dricka det.

Hur ofta ska du ta

Du kan ta denna terapi tre eller fyra gånger dagligen för optimal paus.

Varför detta kommer att fungera

Ginger har antibakteriella egenskaper som angriper skadliga patogener som utlöser lösa rörelser. Det kan minska matstagnation och stimulera bukenzymer som förbättrar korrekt matsmältning. Det kan stärka magmusklerna och lugna obehagliga tarmar.

7. Citronsaft

Denna lättillgängliga åtgärd kan fungera underverk vid behandling av lösa rörelser.

Ingredienser

• En halv citron
• Ett glas vatten
• Socker
• Salt

Vägbeskrivning

• Kram saften av en halv citron i ett glas vatten.
• Tillsätt lite socker och salt till smak och blanda väl.

Hur ofta ska du ta

Du kan dricka denna lösning två eller tre gånger varje dag för bra resultat.

Varför detta kommer att fungera

Citronsaft har höga antiinflammatoriska och sura egenskaper som både kan lugna ömma tarmarna och återställa kroppens pH-balans. Det har också mineraler som magnesium och kalium som kan hjälpa till med att kompensera för kroppens förlorade näringsämnen.

8. Gurkmeja

Denna användbara krydda kan fungera bra för att lösa det irriterande problemet med lösa rörelser.

Ingredienser

• En halv tesked gurkmeja pulver
• Ett glas ljummet vatten

Vägbeskrivning

• Tillsätt gurkmeja pulver till ett glas varmt vatten.
• Rör väl och drick genast.

Hur ofta ska du ta

Du kan dricka detta vatten två till tre gånger varje dag.

Varför detta kommer att fungera

Gurkmeja's antibiotika kan förbättra symtomen på lösa rörelser genom att bekämpa bakterier i tarmarna. Det har rådande antiinflammatoriska effekter som gör det till ett fantastiskt matsmältningsmedel. Det är en stark antioxidant som kan ge hälsosam matsmältning.

9. Kamomillte

Hem rättsmedel för att behandla lös rörelse hos vuxna kan innefatta förberedelse av kamomillte för att hålla frågan i godo.

Ingredienser

• En kopp vatten
• Två teskedar av kamomillte
• Honung

Vägbeskrivning

• Häll en kopp vatten i en kastrull och koka den.
• Tillsätt kamomillte och låt det simma i några minuter.
• Spänn blandningen och låt den svalna.
• Lägg till honung och konsumera genast.

Hur ofta ska du ta

Du kan dricka detta te ungefär tre gånger om dagen.

Varför detta kommer att fungera

Kamomill hade antispasmodiska och antiinflammatoriska förmågor som kan underlätta buksmärtor och hjälp vid stoppande av lösa rörelser. Det kan lindra inflammation och slappna av i bukmusklerna för att främja ett väl fungerande matsmältningssystem.

10. Kärnmjölk

Denna hälsosamma dryck kan vara avgörande för att matsmältningssystemet återfinns på rätt spår.

Ingredienser

• Ett glas färsk kärnmjölk
• Salt eller peppar efter smak

Vägbeskrivning

• Drick ett glas färsk kärnmjölk, kylt om möjligt.
• Du kan lägga till lite salt eller en nypa peppar.

Hur ofta ska du ta

Du kan dricka denna gynnsamma dryck tre gånger om dagen under ett par dagar.

Varför detta kommer att fungera

Kärnmjölk är en bra källa till probiotika som är den vänliga bakterien som kan utrota de dåliga bakterierna från tarmarna. Det kan också lugna tarmarna och hjälpa matsmältningen.

11. Blåbärte

Det är ett populärt hemmedel för att bli av med mageproblem.

Ingredienser

• Två teskedar blåbärrot
• En kopp varmt vatten
• Honung

Vägbeskrivning

• Tillsätt blåbärsrot till en krus varmt vatten.
• Låt det branta i ca 8 till 10 minuter.
• Skölj vattnet och tillsätt honung.
• Blanda väl och drick det varmt.

Hur ofta ska du ta

Du kan dricka detta te minst tre gånger varje dag.

Varför detta kommer att fungera

Blåbär har hälsofrämjande antioxidanter som anthocyaniner, polyfenoler som positivt kan påverka matsmältningssystemet och bekämpa frågan om lösa rörelser. Dess antiinflammatoriska och antibakteriella förmågor kan bekämpa destruktiva patogener, minska buksmärtor och lindra symtom på lösa rörelser.

12. Fenugreekfrön

Fenugreekfrön kan oerhört gynna för att kämpa för lösa rörelser.

Ingredienser

• Två teskedar av fenegreekfrön
• Ett glas vatten

Vägbeskrivning

• Blöt fenugreekfrön i vatten i ca 15 minuter.
• Mala dem till en fin pasta och blanda i ett glas vatten för att konsumera.
• Du kan också reducera torkade fenegreekfrön till ett pulver med en bländare.
• Lägg pulvret i ett glas vatten och drick.

Hur ofta ska du ta

Du kan göra denna terapi två eller tre gånger varje dag i några dagar, helst på en tom mage.

Varför detta kommer att fungera

Fenugreekfrön är höga i mucilage som hjälper till att lägga bulk till avföringen och behandla lösa rörelser. Det är antibakteriella och antimykotiska förmågor avskaffar infektionsframkallande mikrober för att främja matsmältningen.

13. Mynt och Honung

Denna kombination kan visa sig vara fördelaktig för att effektivt bekämpa det utmanande problemet med lösa rörelser.

Ingredienser

• En tesked mintjuice (färskt extraherad)
• En tesked citronsaft (färskt extraherad)
• Honung
• Ett glas varmt vatten

Vägbeskrivning

• Blanda citronsaft, mintjuice, honung tillsammans.
• Tillsätt denna blandning till ett glas ljummet vatten och rör om ordentligt.
• Drick medan det är varmt.

Hur ofta ska du ta

Du kan ta denna preparat två gånger varje dag för bästa resultat.

Varför detta kommer att fungera

Mynt och honung tillsammans kan minska inflammation och lugna buken, vilket underlättar irriterade symptom på lösa rörelser. Deras antibakteriella egenskaper bidrar till att reglera matsmältningen genom att engagera de skadliga patogener som är ansvariga för matsmältningskomplikationer.

14. Kanel och honung

Detta recept rekommenderas starkt för de exceptionella resultaten som den kan producera.

Ingredienser

• En halv tesked kanelpulver
• Honung
• En kopp ljummet vatten

Vägbeskrivning

• Tillsätt kanelpulver och honung till en kopp varmt vatten.
• Rör om och konsumera genast.

Hur ofta ska du ta

Du kan ta denna behandling för två eller tre gånger varje dag i ett par dagar.

Varför detta kommer att fungera

Blandningen av kanel och honung kan hjälpa till att avsluta de skadliga organismerna i tarmarna som orsakar lösa rörelser. Det kan aktivera matsmältningsenzymerna för att främja matsmältningssystemet. Dess antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att minska de störande symtomen som vanligtvis åtföljer lösa rörelser.

15. Drumstick Leaves

Denna ört kan avsevärt minska obehaget av en upprörd mage.

Ingredienser

• En tesked av färskt trumma stickar "juice"
• Honung

Vägbeskrivning

• Blanda saften av drumstickblad och honung ordentligt.
• Konsumera omedelbart.
• Du kan också ta med torkade bladen i din dagliga kost.

Hur ofta ska du ta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Varför detta kommer att fungera

Trumpinnar är inte bara näringsrika men har också antimikrobiella och antioxidantkvaliteter som kan hjälpa till att behandla en orolig mage. Det kan hjälpa till att ta itu med darmproblemen fruktbart genom att rensa toxiner från kroppen och ge upphörande med matsmältningsbesvär som illamående, buksmärtor och gas.

16. Havrebran

Havrekli kan fungera som förebyggande när det gäller att behandla en störd mage.

Ingredienser

• En halv kopp havre kli
• Vatten

Vägbeskrivning

• Häll tillräckligt med vatten i en kastrull och värm den på mediumflamma.
• Tillsätt havreklid och koka tills det absorberar vattnet (ca 2 minuter).

Hur ofta ska du ta

Du kan äta detta två gånger dagligen.

Varför detta kommer att fungera

Havrekli är rik på fibrer och viktiga näringsämnen som magnesium, kalium, kalcium som hjälper till att bulka de vattna avföringarna och återställa elektrolytbalansen i kroppen genom att ge tillbaka näringsämnena som vanligtvis förloras under lösa rörelser.

Vilken kost ska följas medan du lider av diarré?

Några av de bästa maten att konsumera medan du lider av diarré kan vara:

1. Granatäpple

Det kan lämpligt hydrera kroppen och dess sammandragande egenskaper kan hjälpa till att behandla lösa rörelser.

2. Banan

Dess resistenta stärkelse kan göra avføringen stadigare. Banan innehåller kalium som kan förbättra matsmältningen och bota lösa rörelser.

3. Sockersirap

Att ha en kopp sockersirap kan bekämpa de besvärliga symtomen på lösa rörelser.

4. Stärkelsefull mat

Inklusive stärkelseformiga livsmedel som kokt potatis, förkokt vitt ris kan lägga vikt på avföringen och tanka kroppen med tillräcklig energi, eftersom kroppen tenderar att absorbera näringsämnen snabbare från stärkelseformiga livsmedel.

5. Guava

Guavas har också astringent egenskaper som kan vara mycket effektiva när det gäller att hantera lösa rörelser.

6. Morot

Att äta morötter kan medföra omedelbar lättnad från lösa rörelser eftersom det innehåller pektin. Du kan antingen ånga morötterna eller dricka ett glas färsk gulrotjuice.

7. BRAT

Hur slutar kräkningar och diarré naturligt? Efter en BRAT diet - Bananer, ris, äpplen och Toast - kan vara det enda sättet att göra det.

8. Jordgubbar

Dess höga fiberhalt kan skrapa upp vattenpallen och förbättra matsmältningssystemet.

9. Sago

Sago eller tapioka frön kan vara värdefulla för att ge lite lättnad från diarré. Blötlägg dem i vatten innan du dricker det för gynnsamma resultat.

10. Flaska Gourd Juice

Denna vattengrönsak kan visa sig fördelaktig när den lider av lösa rörelser. Att dricka sin färsk juice kan hjälpa till att behålla rätt hydratiseringsnivåer i kroppen.

Tips för att undvika lösningar

Dessa tips kan hjälpa dig att undvika lösa rörelser:

• Se till att du konsumerar hygienisk och hälsosam mat. Var noga med att dricka rent, kokt vatten.
• Integrera fiberrika livsmedel i din dagliga kost som ärter, broccoli och bananer.
• Prova och identifiera livsmedel som du eventuellt är allergisk mot, och undvik att äta dem.
• Drick mycket vatten och friska drycker för att hålla dig tillräckligt fuktig.
• Undvik överdriven alkohol och koffein.
• Tvätta händerna ofta för att motverka spridningen av bakteriella och virusinfektioner.

FAQ

Några vanliga frågor är:

1. Vilka livsmedel ska jag undvika under lösa förslag?

Du kanske vill undvika mejeriprodukter som ost, ost, mjölk, kryddig och fet mat, råa grönsaker, fisk, kött, bearbetade livsmedel, etc när du är ned med lösa rörelser.

2. Vilka juice kan behandla diarré?

Juicer som extraheras från morötter, apelsiner, granatäpple, flaskor kalorier kan hjälpa till att behandla diarré.

Hem rättsmedel är ett billigt och naturligt sätt att behandla lösa rörelser på nolltid utan några biverkningar. Så nästa gång du känner dig sjuk i magen, bör du överväga att prova några av de enkla hemlösningarna för att bli botad av dem.