20 livsmedel som orsakar och lindrar förstoppning hos barn

Innehåll:

I den här artikeln

• Livsmedel som orsakar förstoppning hos spädbarn
• Livsmedel som hjälper till att lindra förstoppning hos spädbarn

Har din baby svårt att pooping varannan dag och passerar mycket gas? Upplever hon eller han obehag när han går i avföring? Om ja, då kanske han lider av förstoppning. Som alla andra oroliga föräldrar är det bara naturligt att du kommer att förlora din sömn över de besvär som din baby upplever. Efter att ha försökt otaliga hemmetoder, om du fortfarande inte hittar en lösning på det här problemet, så är det dags för dig att minnas din barns diet.

Maten som en baby konsumerar direkt påverkar den lätthet som de kutter. Det finns några livsmedelsämnen som tenderar att constipera barn. Detta händer speciellt när barn börjar ha fasta livsmedel. Läs vidare om de olika livsmedelsämnena som orsakar och lindrar förstoppning hos barn och hur du kan se till att ditt barn har en bra tarmrörelse.

Livsmedel som orsakar förstoppning hos spädbarn

Om ditt barn just har börjat äta fasta matar och om du tycker att din baby har svårt att gå i avföring eller har torr och hård pall så är det ett tecken på förstoppning. Det finns många orsaker till förstoppning hos spädbarn, men det beror främst på ditt barns vätskeintag och kost. Om du kontrollerar ditt barns dietplan, håll då ihåg den här listan över livsmedel som kan orsaka förstoppning hos spädbarn.

1. Mjölkprotein

Mjölkprotein kan orsaka förstoppning hos spädbarn. Mjölkproteiner andra än från bröstmjölk kan orsaka detta problem och föräldrar måste vara försiktiga när du börjar ge dem mjölk. Ibland utvecklar barn även en allergi mot proteinet i bröstmjölken, vilket kan leda till förstoppning.

2. Formelmat

Spädbarn matas ofta i formeln mat i sina tidiga år. Formelmat består av ingredienser som är svåra att smälta, vilket orsakar förstoppning. Till och med formel mjölk innehåller komplexa proteiner som orsakar härdning av poffen.

3. Ris

Ris och gröt är de två fasta matvarorna för spädbarn som de flesta mödrar börjar med när man överväger fast mat. Vissa barn har svårt att smälta ris och kan känna sig förstoppade.

4. Morötter

Morötter, när de ges rå eller i form av juice är vanligtvis bra för spädbarn. Men om du ger ångkokta morötter till din bebis så kan det orsaka förstoppning. Dessa ångade morötter tenderar att stelna pinnen som gör det svårt för barn att utsöndra.

5. Rå banan

De platser där banan odlas i överflöd, matas barn ofta råa bananer antingen som en tillagad grönsak eller som en gröt gjord av soltorkat bananpulver. Även om det är bra att ge en mogen banan, kan omotisk banan orsaka magproblem och han kan känna sig förstoppad.

6. Äpplen

Apple är en välkänd frukt för att härda avföringen. Faktum är att den ges som ett hemhjälpmedel för diarré. Ångad äpple, en populär barnmat kan orsaka förstoppning hos spädbarn. Du bör också undvika att ge äppelmos till ditt barn eftersom det innehåller pektinprotein, vilket härdar avföringen.

7. Ost

Ost är en mycket bra källa till många viktiga vitaminer och mineraler och är en superfood för spädbarn. Det brukar ges till barn som ett mellanmål att munch på. Osten är dock låg i fiber och kan orsaka förstoppning.

8. Vitt bröd

Vitt bröd, gjord med allmjölksmjöl, är en bearbetad form av spannmål och innehåller mycket låg fiber jämfört med dess källa. Fibermatar är kända för att förbättra matsmältningen; Det vita brödet som saknar fiber i stor mängd orsakar förstoppning hos spädbarn. Det är också en av de främsta livsmedel som orsakar förstoppning hos småbarn.

9. Hörlurar

Hörlurar är höga stärkelse grönsaker som ger barnen energi att växa och fungera. Men de flesta knölarna, utom sötpotatis, innehåller mindre fiber och gör det svårt för spädbarn att passera avföring.

10. Yoghurt

Yoghurt innehåller bra bakterier som underlättar matsmältningen. Men det har också en bindande effekt på livsmedelsämnen och ibland kan det leda till förstoppning hos barn.

Livsmedel som hjälper till att lindra förstoppning hos spädbarn

Nu, som du vet vilka livsmedel som orsakar förstoppning hos spädbarn, kan du självklart undvika att integrera dem i ditt barns diet. Men om din baby lider av förstoppning, vad ska du då göra? Så ta en titt på dessa högfibrer livsmedel för spädbarn som lider av förstoppning. Dessa livsmedel för spädbarn med förstoppning kommer inte bara att lätta dem från tillståndet men också förhindra att det uppstår i framtiden:

1. Pommes frites

Prunes är rik på fibrer och en stor källa till multivitaminer. Prune fungerar också underverk när det gäller att bota förstoppning. Det kan blötläggas över natten och ges till barn första sak på morgonen eller du kan också ge dem salladjuice för förstoppningslindring. Båda sätten hjälper denna frukt till en smidig tarmrörelse.

2. Bönor

Bönor innehåller både lösliga och olösliga fibrer som hjälper till vid matsmältningen och hjälper till att jämna ut urbenen hos barn.

3. Gröna ärter

Färska gröna ärtor som finns tillgängliga på vintrar är fyllda med fiber. Det kan ges som ett enkelt mellanmål genom att bara koka och krydda. Spädbarn kan ges blandad puré av kokta ärter för att underlätta processen att släppa avföring.

4. Aprikoser

Aprikos är en annan säsongsbetonad frukt som används för att behandla förstoppning. Den kan ges rå eller i form av juice. Torkade aprikoser finns också på marknaden, som kan blötläggas över natten och ges till spädbarn.

5. Havregryn

Havregryn, en vanlig och mycket föredragen mat för spädbarn, är en utmärkt mat för barn med återkommande episoder av förstoppning. Havregryn ger den mycket nödvändiga fibern som finns i mat och förhindrar avföring från härdning.

6. Päron

Päron är en annan frukt som är rik på fiber och vitamin C. Både fiber och C-vitamin hjälper till med korrekt matsmältning och lindrande förstoppning. Bebisar kan också ges några droppar färsk päronsaft för att bota förstoppning.

7. Broccoli

Broccoli, en superfood för spädbarn, är en rik källa till protein och fiber. Små floretter kan ångas och ges som fingermat. Det kommer att underlätta utsöndringsprocessen.

8. Söta potatisar

Sötpotatis, till skillnad från andra knölar, är en av de icke-förstoppande barnmatarna. Det hjälper till att lindra förstoppning och ger många väsentliga näringsämnen och kolhydrater för att växa barn.

9. Bär

Bär är rika på antioxidanter och är en bra mat för spädbarn och småbarn. Bortsett från de otaliga fördelar som de har, ger bär också lindring från förstoppning.

10. Hela Kornbröd

Hela kornbröd, till skillnad från vitt bröd, innehåller bra fiber och förhindrar därmed förstoppning.

Förutom att inkludera alla dessa högfibrermat i din babys kost, bör du också ge dem en betydande mängd vatten för att hålla deras utsöndringssystem smörjda. Om din baby exklusivt ammar, kommer vattnet från mjölken, och det finns ingen anledning att mata vatten dessutom.

Många gånger går föräldrarna mycket stress när deras barn lider av förstoppning. Små förändringar i hans kost och regelbunden fysisk aktivitet kan bota förstoppning och andra magerelaterade problem.