21 Vanliga graviditetsproblem och deras lösningar

Innehåll:

Alla talar om mirakel av förlossning och graviditet glöder, men inte många pratar om förstoppningen, slutar aldrig ont och smärtor och sömnlöshet som går med det. En kvinnas kropp går igenom mycket under graviditeten, och medan kvinnokroppen är byggd för att hantera en sådan mirakulös händelse, är det inte på något sätt en bekväm upplevelse att gå igenom. Även friska kvinnor kan uppleva problem under graviditeten. Det är bara något som händer. Medan de flesta graviditetsproblemen är vanliga och erfarna av förväntade mammor, är det alltid bäst att hålla din läkare uppdaterad om förändringar som du kan uppleva.

Vanliga problem och lösningar under graviditeten

Medan det finns nästan inget som kan slå glädjen att bli moder, finns det saker att se upp under graviditeten. Här är några av dem:

1. Halsbränna

Halsbränna orsakas av hormonella och fysiska förändringar som din kropp genomgår under graviditeten.

Lösning

Undvik mat som stör din mage och äter mindre men oftare måltider med mycket vatten däremellan. Det hjälper till att sova uppåt i stället för platt och att ha din sista måltid minst tre timmar innan du går och lägger dig.

När att oroa sig

Halsbränna orsakar vanligtvis inga större problem men orsakar mycket obehag under graviditeten.

2. Förstoppning

De flesta gravida kvinnor blir förstoppade på grund av de hormonella förändringarna som gör din matsmältning mycket långsammare, eftersom ditt barn börjar växa. det kommer att finnas mindre utrymme för att matsmältningssystemet ska fungera som bäst.

Lösning

Lägg till mer frukt, helkorn, grönsaker och andra livsmedel som är rik på fiber till din kost. Drick mycket vatten och om du fortfarande känner dig mycket obehag trots detta, tala med din läkare. Ta inte medicin på egen hand eftersom vissa av dem kan orsaka sammandragningar.

När att oroa sig

Medan förstoppning inte är något som kan orsaka några stora komplikationer för graviditeten, kan det i vissa sällsynta fall leda till fekal impaktion.

3. Morgonsjukdom

Morgonsjuka är ett av de tidiga graviditetsproblemen och är något som ironiskt nog kan hända när som helst och för vissa olyckliga kvinnor kan fortsätta under graviditeten. Symtomen inkluderar illamående och kräkningar.

Lösning

Drick mycket vatten och se till att du dricker vatten en halvtimme före eller efter måltiden och få mycket vila. Undvik att dricka något under måltiden.

När att oroa sig

Även om detta inte är något som är skadligt för dig eller din baby, måste du hålla dig väl hydratiserad och informera din läkare om du är kräkad överdriven.

4. Blödande tandkött

Blödande tandkött orsakas av samma hormon som gör att slemhinnan svullnar upp och gör dina bihålor värre.

Lösning

Det bästa är att gå till en tandläkare och se till att de vet att du är gravid så att de kan undvika allt som kan vara skadligt för barnet. Förbättra dina matvanor och skära de söta grejerna ur din kost så mycket som möjligt. Se även till att du har den mängd kalcium du behöver vid den här tiden. Det är inte bara viktigt för dig utan för din baby också.
Ta bättre hand om dina tänder genom att se till att borsta dem vid de tider som krävs. Be din tandläkare att ordinera en mild alkoholfri munvatten för dig så att du kan träna sig, något som hjälper till att minska bakterier och plack.

När att oroa sig

Medan det är normalt att uppleva någon ömhet i ditt tandkött, är det inte normalt att ha ljust röda tandkött som gör att tandborsten ser ut som den har blivit färgad rosa. Detta kan vara ett tecken på tandköttsbesvär, vilket är relativt ofarligt i sig, men det kan leda till periodontit, något som kan behandlas men ökar risken för preeklampi, föderlig födsel och en underviktig bebis.

5. sömnlöshet

Med all uppblåsthet, benkramper och ständigt behov av att kissa är det inte konstigt att gravida kvinnor har problem med att sova. Cirka 8 av 10 kvinnor upplever sömnlöshet under graviditeten.

Lösning

Innan sängen, försök dig själv till en lugnande rutin som att ta ett varmt bad och njuta av en avslappnande hudvård rutin före sängen.
Ibland kan du lyssna på lugnande musik och läsa en bra bok också hjälpa dig somna fredligt.
Se till att du håller ditt sovrum mysigt och mörkt så att det ger dig bättre vibbar att sova i.
Om du fortfarande är vaken efter tjugo minuter, ställ dig upp och gå in i ett annat rum än att se på klockan. Försök läsa eller göra något annat tills du känner dig dåsig nog för att ge det ett nytt skott. Bekymrad om att inte sova kommer bara att göra saker värre för dig.
Att träna dagligen kommer att vara till stor hjälp för dig eftersom det hjälper dig att trösta dig. Se bara till att inte träna omedelbart före sängen, eftersom det faktiskt kan hålla dig vaken snarare än att hjälpa dig somna.

När att oroa sig

Sömnlöshet orsakar inte skada på dig eller din bebis, men det är bäst att få en ordentlig vila. Att släppa av allt som oroar dig kan hjälpa dig somna.

6. Huvudvärk och migrän

Hormonförändringar under graviditeten orsakar många onödiga problem för dig, men när det gäller migrän är det inte bara hormonella förändringar utan också en kombination av många andra faktorer som bidrar till det. Till exempel, om du är alltför stressad och inte äter och sover ordentligt, är du mer sannolikt att utveckla migrän.

Lösning

Det bästa sättet att hantera dem är att undvika dem så gott du kan genom att äta bra, vila bra och dricka mycket vatten.
Många migränmedicin har knutits till fosterskador hos barn och det är därför bäst att undvika mediciner helt och hållet fokusera mer på förebyggande.

När att oroa sig

Om din syn börjar bli suddig och din huvudvärk har feber, måste du se doktorn.
Även om huvudvärk kvarstår i mer än några timmar är det alltid bäst att kolla med din läkare eftersom det kan vara ett tecken på något annat.

7. Vaginal utsläpp

Vaginal urladdning under graviditeten anses vara helt normal och kallas Leukorrhea. Det är en av de första visuella tecknen på graviditet. Denna utsläpp är vit, tunn och mjölkaktig och den har en mycket mild lukt.

Lösning

Om urladdningen gör dig obekväma, väljer du att använda festspår eftersom det här åtminstone gör att du kan känna dig renare, men du kan inte göra någonting om själva utsläppet. Använd inte tamponger eftersom de kan bära infektioner i kroppen, vilket sätter din baby i fara.

När att oroa sig

Om urladdningen är gul eller grön och luktar ganska starkt, vill du kolla med din läkare. Detta är särskilt riskabelt om det åtföljs av rodnad eller klåda eftersom det kan vara ett tecken på en vaginal infektion.
Spotting urladdning kan inte alltid vara ett problem, men det är bäst att nämna det till din läkare.

8. Urininkontinens

Om du har kissat lite utan att innebära att du går med i graviditetsklubben. Den typ av urininkontinens som upplevs av gravida kvinnor är vanligtvis stressinkontinens, något som orsakas på grund av ökat tryck på blåsan. Detta orsakar särskilt mycket obehag i graviditeten vid 35 veckor.

Lösning

Timed voiding där du håller koll på läckaget och tiden du besöker i badrummet och blåsutbildning, där du sträcker ut tiden genom att vänta minst 15 minuter innan du lindrar dig själv, är två sätt på vilka du kan få behandling för detta tillstånd . Ingen av dessa orsakar några biverkningar och är helt enkelt tänkt att hjälpa dig att få större kontroll över blåsan.
Kegel övningar är ett annat sätt att hjälpa till att kontrollera urininkontinens eftersom de hjälper till att stärka och strama musklerna i bäckenet.

När att oroa sig

Om du fortfarande upplever inkontinens sex veckor efter leveransen ska du se doktorn eftersom det kan bli ett problem om det inte behandlas så snart som möjligt. Det kan också vara en indikation på att du har ett annat medicinskt problem.

9. Stretch Marks

Dessa orsakas av förändringar i den elastiska stödjande vävnaden som ligger rätt under huden. Först är de rödbrun, lila eller mörkbruna men senare bleknar de bort för att svaga blekmärken.

Lösning

Det finns inga riktiga sätt att stoppa dem från att inträffa. Den bästa chansen du har är om du inte får mer än den rekommenderade vikten under varje graviditetsstadium.
Fokusera din uppmärksamhet på att blekna ärren så snart de börjar dyka upp. Att använda en föreskriven salva under scenen när de fortfarande är röda eller lila, hjälper mycket mer än om du väntar till efter födseln för att börja försöka att blekna märkena.

När att oroa sig

Det finns vanligtvis ingen anledning att oroa sig för streckmärken.

10. Benkramper

Ingen är verkligen säker på varför benkramper orsakas. Vissa spekulerar på att de orsakas på grund av den extra vikt du måste bära, medan det finns andra teorier som de orsakas på grund av kompression av blodkärlen i benen. Dessa besvärliga kramper inträffar oftast på natten och gör att du sover ganska svårt.

Lösning

Att sträcka benen är ett bra sätt att minska kramperna. Medan det är möjligt att göra det i sängen, kommer du att känna dig bättre snabbare om du står upp.
Kall komprimerar eller ens står på en kall yta kan hjälpa till att lindra kramper i benen.

När att oroa sig

Om smärtan inte går och om området börjar bli rött och svullet, se din läkare. Detta kan bero på en blodpropp i artären och det kommer att kräva läkarvård.

11. Högt blodtryck

Annars känd som högt blodtryck, detta är ett allvarligt problem för vissa kvinnor. Även om det inte är särskilt allvarligt i de flesta fall finns det tillfällen då det orsakar allvarligare hälsoproblem för mamma och barn.

Lösning

Se till att du har en hälsosam kost och att du får gott om motion. Det kommer att vara fördelaktigt att skämma bort några stressbrottande aktiviteter, vare sig det läser en bok eller tar en promenad, eftersom stress kan påverka ditt blodtryck.
Tala med din läkare om hur mycket vikt som är hälsosamt att få på olika graviditetsstadier. Att hålla en kontroll på din vikt är viktigt eftersom fetma är en viktig orsak till högt blodtryck.
Om du behöver ta mediciner, prata med din läkare om de säkra medicinerna att använda, eftersom många blodtrycksmedicin kan passera genom blodet och din baby.

När att oroa sig

Om du har problem med ditt blodtryck bör du se din läkare eftersom det kan leda till eclampsia om det inte tas under kontroll.

12. Hudförändringar

Alla hormonella förändringar som orsakar graviditet leder till akne och hudfärgning. Vissa kvinnor utvecklar mörka cirklar runt ögonen under graviditeten.

Lösning

I stället för att använda överkroppsmedicin, som är skadliga för din baby, tala bara med din läkare om det. Vanligtvis är allt som krävs för att du ska ändra din hudvård rutin lite och använda milda produkter.

När att oroa sig

Även om de kan vara frustrerande, är de ingen anledning till oro eftersom de inte utgör en fara för din baby.

13. Hemorrojder

Svullna blodkärl i rektum kallas hemorrojder och kan vara så små som en ärt eller så stor som en druva. De är mycket obehagliga att ha och kan ibland vara mycket smärtsamma, ibland till och med blöda som du har en tarmrörelse.

Lösning

Om du känner trängseln att lindra dina tarmar, vänta inte; gå omedelbart Undvik att sitta längre än du behöver för att inte lägga något extra tryck på din rektum.
Tränar Kegel regelbundet och sitter inte eller står för långa perioder på en sträcka.
Om du redan har hemorrojder, prova en bomullsplatta som är nedsänkt i häxhaselösningen.

När att oroa sig

Om alla dina preventiva preventiva metoder och behandlingar inte fungerar och du upplever allvarlig smärta eller blödning, kontrollera dig själv, eftersom du behöver medicinsk hjälp.

14. Ryggsäck / ryggvärk

Med all extra vikt och skift i tyngdpunkten måste dina muskler arbeta hårdare och dina leder upplever mer tryck under graviditeten. Dessa saker orsakar backaches. Ryggvärk kan också orsakas när det finns tryck på nerverna.

Lösning

Om inte din läkare har sagt till dig att det är oroad, utöva smärtan bort. Även om du kanske känner dig mer benägen att ligga ner, kan det faktiskt orsaka mer problem på lång sikt.
Fix din kroppshållning så att dina axlar är tillbaka och din rumpa är i. Om du behöver sitta länge, sitta rakt och slash inte. Faktum är att försöka att inte sitta för länge; ta några raster i mitten för att göra lite sträckning eller gå en kort promenad.
Om du behöver böja, gör det från knäna och böj inte i midjan eftersom detta kommer att pressa på ryggen.

När att vara orolig

Om din ryggvärk varar i mer än två veckor eller om du har extremt svåra backar som verkar bli värre, vänta inte och kontakta din läkare omedelbart.
De som inte har haft några tidigare bakverk och som utvecklar den under de sista etapperna i andra trimestern eller tredje trimestern måste vara mycket försiktiga eftersom det kan vara ett tecken på för tidigt arbete.

15. Klåda och läckande bröstvårtor

Din växande bröst är vad som orsakar klåda sensation, medan de läckande bröst orsakas av prolaktin, ett hormon som läser din kropp för omvårdnad. Allt från duscha till att byta kläder kan orsaka de oönskade läckorna.

Lösning

För att förhindra att dina bröstvårtor kliar, använd en tjock grädde på dina bröstvårtor. Det hjälper också att använda C-vitamin eller Shea Butter efter din dusch och undvik eventuella tyger som irriterar dig.
Du kanske inte kan sluta läcka, men du kan förhindra att någon märker om du använder ammande kuddar i din bh.

När att oroa sig

Klåda bröstvårtor är vanligtvis inte oroande om du inte märker utslag.
Om du märker något blod eller om urladdningen från dina bröstvårtor lukar, bör du tala med din läkare om det. Värsta fallet är att det är ett tecken på bröstcancer, men det är oftare på grund av en bakteriell infektion.

16. Svullnad

Även kallad ätem, orsakas detta på grund av överskott av vätskor som fastnar i dina vävnader. Eftersom du behåller mer vatten under graviditeten är svullnad ganska vanlig. Den växande livmodern sätter trycket på vena cava och detta orsakar blodflödet tillbaka till benen för att vara långsam och därigenom orsaka svullnad.

Lösning

Ligga ner på din sida så att trycket på venerna återupplevs något. Ställ fötterna så ofta du kan och korsa inte dina anklar eller ben när du sätter dig ner. Det hjälper till att träna regelbundet och dricka mycket vatten.

När att oroa sig

Om du märker svullnad i ansiktet, ögonpuffer och mer än måttlig svullnad i benen och fotled samt dina händer, måste du kolla med din läkare eftersom dessa kan vara tecken på preeklampsi.

17. Brist på energi och trötthet

Trötthet som upplevs av dem i deras första trimestern orsakas på grund av hormonella förändringar, medan tröttheten i den tredje orsakas på grund av den extra vikt du måste bära, liksom alla sömnlösa nätter som orsakas av andra graviditetsproblem.

Lösning

Om du känner dig trött, se till att du får lite vila. Om det är möjligt att napa under dagen, gör det, men om inte, hitta något sätt att gå och lägga sig tidigare än du brukar göra.
Även om dina åtaganden kan vara viktiga, är ditt barns liv ännu mer. Det kan hända att du måste omorganisera ditt schema om du inte kan vila bra med den du för närvarande har.
Att äta en balanserad måltid kommer att göra underverk för din energinivå, så var väldigt vaksam om vad du äter.
Att träna tidigare på dagen hjälper dig inte bara att känna dig energisk men hjälper dig också sova bättre på natten, något som kommer att ha en positiv effekt på dina energinivåer.

När att oroa sig

Trötthet är inte något att oroa sig för när det gäller ditt barn. Det är du och bara du som kommer att lida av det, vilket är förståeligt med tanke på vad din kropp går igenom.

18. Andningsbesvär

De hormonella förändringarna, särskilt progesteron, påverkar dina lungor direkt. I senare skeden av graviditeten kan din andning bli ännu mer arbetad eftersom det växande livmodern sätter tryck på membranet som orsakar obehag under graviditeten.

Lösning

Skjut inte dig för hårt under aktiva aktiviteter. Prova ditt bästa för att ta det lugnt.
När du är i sängen, använd kuddar för att ställa dig i stället för att ligga platt och när du sitter, se till att hålla ryggen rak och axlarna så att dina lungor kan expandera bättre.

När att oroa sig

Om du upplever mycket plötslig och svår andfåddhet, känner dig svag och upplever förvärrad astma eller ett hjärtslag i hjärtslag, ring någon för hjälp och ta dig till sjukhuset. Om du märker ett blått snett i dina fingrar, tår eller läppar, kan du uppleva en allvarlig brist på syre och behöver hjälp omedelbart.

19. Klåda

Mild klåda är helt normalt under graviditeten. Alla sträckande och hormonella förändringar kommer att orsaka detta i minst tjugo procent av gravida kvinnor.

Lösning

Om du har en klåda som driver dig galen, använd en kall kompress för att få lite lättnad.
Prova ett havremjölbad varje gång och tag ljummet i stället för heta bad.
Efter din dusch, använd en doftfri kroppslotion för att lugna din hud. Om du vill ha en mer kylningseffekt, lagra lotionen i kylskåpet.

När att oroa sig

Om handflatorna och fotsolorna är mycket kliande eller om du utvecklar utslag, kontakta din läkare. Dessa kan vara tecken på något mer allvarligt.

20. Matsmältningsbesvär

Även om några lyckliga få sparar detta under första trimestern, kommer det oundvikligen att dyka upp under andra eller tredje trimestern. Det orsakas på grund av hormonella förändringar och barnets vikt växer och lägger större vikt på tarmarna. Det är en av de största bidragsgivarna till obehag i graviditeten.

Lösning

Ät några timmar innan du måste gå och lägga mindre måltider på en gång. Rusa inte genom din måltid, men äta den långsamt. Drick aldrig vatten under din måltid. Sova stöttas istället för att ligga platt.
Om symtomen kvarstår, tala med din läkare så att du kan få recept på medicin som kommer att vara säkert för dig att ta.

När att oroa sig

Även om det kan vara en mycket obekväm och till och med smärtsam upplevelse för dig, är det inte skadligt för din baby.

21. Weird and Strange Dreams

Konstiga drömmar är vanliga och anses vara normala. De tenderar att hända på grund av de ångest du kan uppleva på grund av ditt kommande moderskap.

Lösning

Det finns några sätt att hantera dessa drömmar om de missar dig. Försök prata med din partner eller nära vän om det. Du kan till och med börja en drömtidskrift där du skriver ner dina drömmar.

När att oroa sig

Många drömmar är verkligen inget att oroa sig för, men om de tycks stressa dig, berätta för din läkare så att han kan kontrollera eventuella stressrelaterade problem som kan uppstå.

Som vi har sett är graviditeten en av de mest känsliga och känsliga tiderna för en kvinna och hon är utsatt för många hälsoproblem som uppstår på grund av alla hormonella förändringar som sker i hennes kropp. för att inte tala om hur det sträcker sig för att rymma en liten växande person. Många av graviditetsproblemen börjar från andra trimestern då ditt barn börjar växa fysiskt och kräver mycket utrymme. Det betyder att några av dina inre organ behöver byta något för att rymma barnet. De flesta av graviditetsproblemen går bort efter leverans så äta bra, träna och få tillräckligt med vila.