29 veckor gravid: vad kan man förvÀnta sig?

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Din barns tillvĂ€xt under graviditeten - Vecka 29
  • Vad Ă€r barnets storlek?
  • Vanliga kroppsförĂ€ndringar
  • Symptom pĂ„ graviditet i vecka 29
  • Din mage vid 29 veckor av graviditet
  • Ultraljudet vid 29 veckor
  • Vad ska du Ă€ta?
  • Tips och vĂ„rd
  • Vad du behöver köpa

Du har lyckats gÄ in i den 29: e veckan av din graviditet. Det Àr tredje trimestern och du mÄste vara orolig och lika upphetsad som du Àr ett steg nÀrmare din födelse av ditt lilla bunt av glÀdje. Det hÀr Àr en bra tid att tÀnka pÄ ditt barns plantskola och hur du ska dekorera den

Bli inte övervÀldigad av de rÄd som du fÄr frÄn nÀstan alla omkring dig. Koppla av och hÄlla reda pÄ vad som finns i butiken under det hÀr steget.

Din barns tillvÀxt under graviditeten - Vecka 29

Din baby vÀxer och de smÄ sparken och knuffarna du lÀngtat efter Àr Àntligen hÀr. Din baby vÀger mer nu, eftersom huvudets storlek vÀxer stadigt med utvecklingen av hennes hjÀrna. Barnets lungor och muskler börjar mogna och och utvecklingen av skelettet börjar. Benen blir hÄrdare och starkare och barnet krÀver mer kalcium.

Vad Àr barnets storlek?
{title}

NÀr du Àr 29 veckor gravid Àr barnets storlek vanligen 15, 2 inches lÄng och hon vÀger ca 2, 5 kg (1, 1 kg), det Àr ungefÀr lika stor som en ekollonskvash. Barnens lÀngd kan öka lite under de kommande 11 veckorna, men vikten kan vara dubbel eller tredubblas under denna period.

Vanliga kroppsförÀndringar

Vid 29 veckor Àr din mage betydligt mÀrkbar, och du kanske inte kan böja helt över. En av de signifikanta kroppsförÀndringarna under graviditeten Àr viktökning. Du borde helst ha fÄtt ca 8 kg till 11 kg, men siffran varierar frÄn person till person. Du kanske vill övervÀga följande:

  • Din bröst blir större och tyngre, sĂ„ det Ă€r lĂ€mpligt att bĂ€ra en stödjande bh (en sportbh eller en ammande bh ska göra det bra).
  • Det finns mĂ„nga alternativ för moderskap underklĂ€der, se till att du vĂ€ljer den som fĂ„r dig att kĂ€nna sig mest bekvĂ€m.

Symptom pÄ graviditet i vecka 29

Dessa Àr de fÄ symtom som du kommer att uppleva vid 29 veckor:

  • Du kommer att fortsĂ€tta att uppleva halsbrĂ€nna.
  • Du kan ha svĂ„rt att andas eftersom det vĂ€xande barnet utövar tryck pĂ„ dina lungor.
  • Förstoppning och hemorrojder (svullnad i rektalomrĂ„det) kan orsakas av ökad barnvikt.
  • Lightheadedness eller minnesförlopp och koncentrationsproblem kan upplevas pĂ„ grund av ökningen av produktionen av hormoner.
  • Du kan ocksĂ„ uppleva rygg och benbesvĂ€r.
  • KlĂ„da i mageomrĂ„det pĂ„ grund av den utstrĂ€ckta huden.
  • Obehag medan du sover pĂ„ grund av den stora babybumpen.
  • Regelbunden urination.

Din mage vid 29 veckor av graviditet

PÄ detta stadium Àr din mage vÀldigt stor och vÀxer fortfarande. Barnet gör nu mÀrkbara rörelser, och du kan placera handen pÄ magen och kÀnna din lilla rörelse.

Helst Àr barnet ganska aktivt vid detta skede och kÀnns trÄngt i livmodern. Att hÄlla ett antal spark Àr viktigt. Barnet ska sparka om tio gÄnger om 2 timmar. Om du mÀrker minskad fosteraktivitet, var inte panik. Ge en mild massage pÄ magen eller dricka lite isvatten och lÀgg dig ner pÄ din sida. Om du inte kÀnner till nÄgon aktivitet, ring din lÀkare eller besöka sjukhus akutrummet.

Ultraljudet vid 29 veckor

I veckan visar ultraljudet hur snabbt ditt barn vÀxer. De sparkar och jabs blir frekventare och starkare eftersom barnet har lite utrymme att flytta inuti. Ibland kan du kÀnna sporadiska, trÄkiga rörelser inuti dig. Detta Àr din bebis som har hicka.

Din bebis kan se lite smÀllig ut i ultraljudet den hÀr gÄngen, nu nÀr hon fÄr lite vitt fett under huden, vilket skiljer sig frÄn det bruna fett hon redan hade och hennes rynkade hud slÀtas ut. Fett Àr viktigt för att reglera barnets kroppstemperatur (brunt fett) och Àr ocksÄ en energikÀlla för sin verksamhet (vit fett).

Barnet befinner sig i sitt utvecklingsstadium nu och det sker betydande förÀndringar i barnets övergripande tillvÀxt. Hennes hjÀrna, vitala organ och tÀnder börjar utvecklas. Det Àr viktigt att Àta hÀlsosam mat och följa en nÀringsrik kost. Ditt barns könsorgan börjar utvecklas och kan vara mer framtrÀdande i en ultraljud nu.

SparkrÀkningen Àr en viktig aktivitet nu. Du mÄste hÄlla koll pÄ barns spark eller ens rörelser varje dag. Eftersom fostrets spark Àr starkare kan bÄde du och din partner uppleva dessa smÄ rörelser och binda med din bebis.

Vad ska du Àta?

Att Àta rÀtt Àr hemligheten för en hÀlsosam graviditet. Det Àr absolut nödvÀndigt att veta vad du kan och vad du inte kan Àta. Din baby vÀxer i snabb takt, och sÄ bör du ocksÄ tillgodose hennes tillvÀxtbehov. Maten i den 29: e veckan av graviditeten bör innehÄlla jÀrn, kalcium och vitamin C.

Eftersom din bebis fortsÀtter att hÀrda, bör ditt kalciumintag vara omkring 200 mg per dag. Försök att inkludera mycket jÀrnrik mat i din kost sÄ att ditt barn kan ta det nödvÀndiga jÀrnet för att göra röda blodkroppar. Gröna bladgrönsaker, magert kött och stÀrkt spannmÄl Àr bra kÀllor till jÀrn.

Det kan hÀnda att du kan ha lite begÀr för godis, kakor, choklad och andra snabba livsmedel, men det rekommenderas att du inte hÀnger med dem regelbundet, men det Àr tillÄtet att tillfÀlligt godis.

Mat som Àr rik pÄ vitamin C Àr ocksÄ mycket bra för barnet eftersom det gör bindevÀvnaden som behövs av blodkÀrlen. Korn, mango, sötpotatis och morötter Àr nÄgra livsmedel som Àr rika pÄ vitamin C.

Att Àta en regelbunden, balanserad mÄltid tillsammans med lite mild fysisk aktivitet Àr en bra regim att följa under graviditeten.

Tips och vÄrd

HÀr Àr nÄgra enkla sÀtt att hantera dessa graviditetssvÄrigheter.

dos

  • Ta mycket vila nĂ€r du kan, och njut av denna magiska perioden.
  • BegrĂ€nsa stĂ„ende eller sitta under en lĂ€ngre tid eftersom det minskar blodflödet genom din kropp.
  • Sova pĂ„ vĂ€nster sida eftersom det hjĂ€lper till vid blodcirkulationen.
  • AnvĂ€nd en bra fuktkrĂ€m för torr och kliande hud.
  • Ät gott om energirika hĂ€lsosam mat.
  • Drick mycket vatten och se upp för UTI-symptom (UrinvĂ€gsinfektioner).
  • Stoppa dina ben nĂ€r du kan.
  • Följ enkla övningar.

don'ts

  • Undertryck inte hungern, det Ă€r viktigt att Ă€ta nĂ€r du Ă€r hungrig.
  • Undvik att korsa dina ben eftersom det kan minska blodcirkulationen i benen och orsaka svullnad eller Ă„derbrĂ„ck.
  • Undvik att lyfta tunga föremĂ„l eller Ă„stadkomma fysisk stress.
  • AnvĂ€nd inte trĂ„nga klĂ€der för att undvika obehag.
  • Undvik övermatning eftersom det kan orsaka överdriven viktökning.
  • Sova inte platt pĂ„ ryggen eftersom det kan begrĂ€nsa blodflödet till barnet.

Vad du behöver köpa

Vad bÀttre Àn att shoppa för att slÄ dessa graviditets blues!

HÀr Àr nÄgra roliga saker du kan handla för:

  • BekvĂ€ma och vackra klĂ€der, sovklĂ€der och underklĂ€der.
  • Viktiga saker för att dekorera nurseriet (barnets rum).
  • Blöja, baby klĂ€der, handdukar till din moderskap vĂ€ska.
  • Maternity klĂ€der.

Barnet kommer att ske pÄ nÄgra korta veckor nu och du kan anvÀnda den hÀr informationen för att hÄlla dig frisk och förbereda en bekvÀm bostad för barnet, en gÄng född.

FöregÄende vecka : 28 veckor gravid

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌