5 indiska vintermatar för barn med recept

Innehåll:

Vi alla älskar att äta varma och underbara matar på vintrarna. När barn börjar äta fasta livsmedel, njuter de även av nya och olika livsmedel. Men när det är vinter måste du vara försiktig med vad du ger dig till din lilla. Din barns diet ska innehålla livsmedel som förbättrar deras immunförmåga. Så, här är fem fantastiska livsmedel med recept för din lilla munchkin.

Friska Vintermat med Recept för Babyer

När din lilla en blir 1 i vinter måste du vara lite kreativ för att få honom att äta för sitt eget bästa. Du måste vara tålmodig medan du gör en mängd olika livsmedel för att behaga din baby. Vad du än gör bör ge honom immunitet och näring till din baby. Här är några livsmedel med sina recept som du kan göra:

1. torr fruktpulver mjölk

Det är ett underbart sätt att inkludera godhet av torra frukter under vintersäsongen. Torrt fruktpulver smakar gott när det läggs till mjölk.

Varför du borde ge

Godheten i torra frukter hjälper ett barn att få vikt. Dess milda aromatiska smak gör det frestande och det bästa med denna maträtt är att pulvret är praktiskt och kan läggas till mjölk någonstans.

Förslaget recept

• Torrt fruktpulver: 2 Tsk
• Mjölk: 1 kopp

Förbered torrfruktpulvret och förvara det i en lufttät behållare. Tillsätt pulvret till mjölk och koka tills det blir skumt. Servera varma.

2. Almond Halwa / Badam Halwa

Det är en läcker, hälsosam efterrätt som är gjord med mjölk, socker, ghee och mandel.

Varför du borde ge

Mandlar håller kroppen varm på vintrar och stimulerar digestionsprocessen. De är också en bra proteinkälla, vilket bidrar till att stärka benen. Att vara rik på proteiner och kolhydrater, ger mandlar också omedelbar energi till spädbarn.

Förslaget recept

• Mandlar: 1cup
• Mjölk: ¾ kopp
• Socker: ¾
• Hemlagad ghee: ¼ kopp

Blötlägg mandel i ca 4 timmar och sedan skalla huden. Ta mandel, socker och mjölk i en mixer för att göra en grov pasta. Smält 2 msk. av ghee i en panna och lägg pastaen till den. Tillsätt resterande ghee under kontinuerlig omröring. När halwaen tjocknar, stäng av gasen. Det ska vara mjukt, varken klibbigt eller vått.

3. Morot Halwa

Det är en traditionell efterrätt i Indien som för det mesta är beredd på vintrar för att hålla kroppen isolerad.

Varför du borde ge

Färska saftiga morötter används tillsammans med massor av ghee, nötter och mjölk. Den har de viktigaste näringsämnena för att öka immunsystemet. Vitt socker, om det ersätts av palm eller brunt socker, blir det hälsosammare.

Förslaget recept

• Morötter: 3medium (riven)
• Mjölk: 1 kopp
• Palm / Brun socker: ¾ kopp
• Hemlagad ghee: 3 msk
• Cashews: 10
• Russin: 1 msk.

Tvätta, skalla och grilla sedan morötterna. Fry cashewnötter och russin i en msk. av ghee. Tillsätt riven morot och saut tills den råa smaken går. Tillsätt mjölk och laga mat på medium. När mjölken är absorberad, tillsätt socker. När halwaen tjocknar, lägg till stekta cashewnötter och russin och stäng av flamman.

4. Creams of Tomato Soup

Det är en ömtålig och smidig soppa med grädde, kryddor och färska tomater som är hälsosam och hälsosam.

Varför du borde ge

Den innehåller vitamin C och ökar naturlig immunitet. En skål med tomatsoppa är väldigt uppfriskande och energisk och barn kommer att älska det.

Förslaget recept

• Tomater: 3 till 4
• Lök: 1 msk finhackad
• Vitlök: 4 småskalvar, finhackad
• Brödkubar: valfritt
• Smör / ghee: 1tsp.
• Pepparpulver: ½ tsk.
• Färskt grädde: 1 Tsk

Koka tomater efter att ha tvättat dem väl. Mala de skalade tomaten för att göra en fin puré. Rostat brödkubarna i smör. Tillsätt kvarvarande smör och hackade lök och vitlök. Lägg till renade tomater när lökorna blir gyllene i färg. Tillsätt sedan ¼ kopp vatten och koka på en medelflamma. Tillsätt salt, pepparpulver, riven ost, färsk grädde och blanda väl. Servera varm med rostade brödkubar.

5. Grönsaker och linssoppa

Det är en krämig och smaksatt soppa. Om din baby inte äter en hälsosam måltid kan du ge honom grönsaker och linssoppa.

Varför du borde ge

Blandade grönsaker, moong daal och milda kryddor är fulla av näring. Legumes och grönsaker är också en bra källa till proteiner och vitaminer. Grönsaker och linssoppa kan serveras med roti eller idli / dosa.

Förslaget recept

• Moong dal: 4 msk.
• Kumminfrön: ¼ tsk.
• Morot, bönor, ärtor, potatis: liten mängd.
• Vitlök: 1 eller 2
• Smör / ghee: ¼ tsk.
• Pepparpulver: En nypa

Tvätta och tryckkoka hackade grönsaker tillsammans med moong dal. Låt dem svalna något och blanda för att göra en mjuk pasta. Uppvärm den blandade soppen med smör eller ghee och tillsätt salt och pepparpulver till det och servera varma.

Om du inte är säker på vilka livsmedel som ska ge din bebis på vintrar, försök de som nämnts ovan. Ingrediensens godhet ger dig en kraftfull måltid.