5 måste ha produkter under graviditeten

Innehåll:

Jag trodde att jag hade läst alla bitar av råd om graviditet och var beredd på alla symptom och biverkningar under solen ... önsketänkande! Här är 5 produkter som jag verkligen lutade på (vissa bokstavligen) för att få mig genom min graviditet.

1. Bh-förlängare

En sak som ingen berättade för mig var att mina revben skulle utvidgas för att ge plats för barnet under andra och tredje trimestern. Utöver att det var smärtsamt vaknade jag också en morgon för att upptäcka att ingen av mina bh passar (tack och lov, jag arbetar hemifrån och har knappast någon gång).

Eftersom en bra behå kan vara svår att hitta (och vanligtvis inte kommer att bli billig), ville jag inte kasta massor av pengar på en massa nya som jag bara hade på mig i några månader. Eftersom jag inte behövde gå upp en koppstorlek, bara flytta till ett bredare band, var detta den perfekta lösningen:

Med bara ett par dollar per pop är de ett utmärkt sätt att bokstavligen utvidga användningen av dina BH-graviditeter tills (om du bestämmer dig för att amma) du flyttar till ammebhas närmare födelsen / efter att barnet föddes.

Bilden ovan är extensions från Cocos Closet, och det finns många andra alternativ på Amazon. Jag har också sett dessa till salu i moderskapsbutiker och till och med några hantverksbutiker. Om du är den sparsamma / hantiga typen, kan du göra din egen med fästelement avskurna gamla behåar. (Här är en YouTube-tutorial från Doulaville.)

2. Långa Camisoles

Oavsett om du försöker spara pengar eller bara vill få ut det mesta av din tillfälliga moderskapskläder, är det en sak du definitivt ska ha i garderoben en kamisole eller två (eller ett dussin). Det spelar ingen roll om de har tunna spaghettibandar eller tjockare tankremmar så länge överkroppen är super stretchig och looooong - tillräckligt länge för att täcka en gravid mage på heltid och elastiska midjeband i dina moderskapsbyxor (såvida du inte vill visa det till världen, du konstigt).

Camis är bra eftersom de betyder att jag kan bära några av mina vanliga toppar utan att oroa mig för att jag blinkar magen på oskyldiga åskådare. De ger också extra stöd och inneslutning för alla klumpiga och utbuktande-i-konstiga platser som kommer med denna bisarra graviditetskropp. Jag köper dem i neutrala färger (svart, vit, beige) så att jag kan lägga dem med allt i min garderob, men en ljusare färg kan lägga till en rolig pop till en outfit, och under sommaren planerar jag att bära dem ensam över jeans, shorts och kjolar.

Dessa Heirloom Camisole finns i vit, svart, grädde och marinblå och är under $ 15!

3. En träningsboll

Vi hade en gammal träningsboll i garderoben som knappast fick någon användning för att träna förrän en vän nämnde att hon använde hennes för att försiktigt studsa sitt barn att sova på natten. Det var en sanitet-sparare för oss när min första son var ett spädbarn, och nu när jag är gravid igen, är det bra att ha kvar för att lindra vissa prenatala smärtor. När barnet är här har jag stora förhoppningar om att använda bollen för att komma tillbaka i form igen.

Många sjukhus och födelsecentraler har träningsbollar (även kallad födelsebollar) tillgängliga som arbetskraftshjälpmedel, men om du har en hemma kan du använda den redan innan för att hjälpa till att sträcka ömma höfter och ryggmuskler samt för att förbereda din kropp för leverans. Jag gillar att sitta på bollen med fötterna framför mig, axelbredden från varandra, och sedan roterar jag mina höfter försiktigt och långsamt i en cirkel i en riktning några gånger, sedan en annan. För att sträcka ryggen lutar jag bäckenet framåt och bakåt. Även att bara sitta stilla på bollen känns trevligt efter att jag har tillbringat hela dagen i en kontorsstol.

Här är en som vi älskar från Trideer, den har en hög hållbarhet och stödvikt.

Några tips:

• Se till att du har rätt storlek i bollen. Babyzone rekommenderar kvinnor som är kortare än 5'3 "att använda en 55 cm boll, och alla som är högre än det borde ha en 65 cm boll. (Här är några övningar för att stärka musklerna du använder under arbetet och förlossningen.)
• Kontrollera med din läkare om säkerheten vid användning av en träningsboll under graviditeten. Vissa rörelser kanske inte är rätt för dig, särskilt om du riskerar för tidigt arbete.
• Ta det lugnt. Gör mjuka rörelser; studsa inte upp och ner som om du försöker sätta ett nytt olympiskt rekord.
• Använd sunt förnuft. Lägg inte på bollen med framsidan nedåt eller försök att göra push-ups med fötterna på bollen. Se alltid till att du är välbalanserad och inte riskerar att falla av bollen på golvet. (Att sitta nära eller mot en vägg är en bra idé.)

4. Graviditetskudde

Vilket ödmjukt namn för en så härlig, livsbekräftande produkt: kroppskudden. Experter rekommenderar gravida kvinnor att sova på sina sidor (och vänster sida är bättre än rätt för maximalt syre och blodflöde till ditt barn), men med en jätte mage, värkande leder och allmän sömnlös mamma är det ibland svårt att hitta en sovplats som är bekväm - eller åtminstone inte otroligt obehaglig.

Gå in i kroppskudden. Från och med andra trimestern går jag i säng varje natt med en gammal, enkel kroppskudde som jag har haft i alla åldrar. Det är egentligen bara en vanlig kudde som är så lång som två sätter ihop, och jag älskar den så mycket att jag skulle ge den ett namn om det inte skulle göra min man avundsjuk.

En vanlig, rak kroppskudde eller till och med flera kuddar i normal storlek kan vara tillräckligt för dig, men om du letar efter något med mer stöd, kolla in dessa alternativ, alla designade speciellt för gravida kvinnor.

Några av mina vänner svär vid deras Snoogles.

Boppy (mest känd för sina ammande kuddar) har också en kroppkudde.

Den här från Queen Rose är lite galen. Älskling, vi behöver en större säng!

Om du letar efter en kudde med en lägre profil (och till ett lägre pris!), Söker du efter något som kallas en "sömkil" -sideskiva.

Vad gäller mig har jag det bra med min vanliga gamla raka kroppskudde. Så länge jag har något att sticka in mellan knäna (för att underlätta trycket på höfterna) och saker under magen (för att förhindra att jag rullar över och slår barnet), är jag bra att gå.

5. Bella Band

Låt mig introducera dig till en av mina favorit-, favorit-, graviditetsfynd: Bellabandet från moderskapets designer Ingrid och Isabel. Det är i grunden ett rör av stretchigt tyg du bär på din midsektion, och om du undrar varför i världen du vill göra det, låt mig berätta hur fantastisk det är.

Jag fick ursprungligen en att ha på mig överknappade jeans under min första trimester ; min mage var för stor för mina vanliga byxor men jag var inte tillräckligt långt under graviditeten att jag kände okej att investera i moderskapsjeans. Bellabandet var den perfekta lösningen. Jag lossade av mina byxor, drog det stretchiga tyget över den öppna flugan och jag var god att gå i veckor och veckor.

I andra trimestern bär jag den med mammapåbyxor och tröjor för icke- moderskap. Några vanliga toppar passar fortfarande runt mitt mitt men de är för korta för att täcka den stretchiga panelen på min mammapås. Bellabanden döljer luckan och får det att se ut som om jag bara bär en lång cami under min skjorta.

I tredje trimestern, när magen blir riktigt stor och tung, bär jag två Bellabands på en gång för extra rygg- och magsupport när jag behöver det.

Efter att barnet är fött, bär jag Bella Bands så att jag kan lyfta upp min skjorta för att amma utan att min diskette postpartum-mage blivit världen. Geni.

Flera olika företag tillverkar liknande produkter - och en handfull oberoende säljare som handtillverkar sina egna - men för mig var Bellaband bäst i passform, tyg och funktion.