5 saker du inte behöver oroa dig när du ammar

Innehåll:

Det finns så många regler om att vara en bra mamma - det är nog att göra huvudet i.

Om du ammar, finns det ännu fler "regler". Och dessa regler handlar om att mata din baby och faktiskt få honom att växa och hålla sig vid liv - är det konstigt att du kommer in i freak-out territorium?

Sängflaskan: kommer det verkligen att göra din baby att sova?

Hjälp! Min bebis sover bara i mina armar

Ta hjärtat: den första regeln om moderskap är "låt inte någon" borde "på dig." Det här är din bebis och din kropp, och precis som du bestämmer dig för det här hela nya moderskapet, kommer du och din bebis att träna amning tillsammans. Du kanske behöver lite hjälp och vänligen vänta inte tills du är verkligen orolig innan du når ut. Det finns praktisk hjälp och rådgivning där ute från amningskonsulter och utbildade ammande rådgivare som kommer att uppmuntra och stödja dig om det blir svårt.

Viktigast av allt behöver du inte leva som en non, för att lyckas få näring åt din bebis, och du behöver inte köpa en massa redskap för att göra amning också. Du och dina bröst är tillräckligt.

Här är vad du inte behöver oroa dig för ...

Foderscheman

Du kan tidfodra för din egen sinnesro, så du vet hur ofta din baby matar eller hur länge hans föda tycks ta. Eller om du har andra barn och du behöver göra en skolupphämtning, är det till exempel helt rimligt att försiktigt erbjuda din bebis ett föda innan du leder ut dörren, även om han inte signalerar att han är hungrig just ännu.

Det är emellertid inte en bra idé att genomföra ett strikt matningsschema. För det första, från ditt barns perspektiv, hur är det respektfullt att få någon att vakna upp från en härlig vilsam nap och piska en bröst i din mun eftersom de bestämmer att du ska äta? Eller om din baby är törstig och behöver desperat en wee drink, men han måste vänta tills klockan säger att det är dags - är det inte så bra? Med risk för att blödningen uppenbaras kan din baby inte hjälpa sig själv, om du inte ger honom tillgång till dina bröst.

Ur ditt perspektiv, hur enkelt är det att erbjuda en bröst? Genom att titta på ditt barns signaler signalerar han när han behöver äta eller dricka. Detta kan vara oftare än vanligt om han har en tillväxtspurt eller om han behöver en ökning av immunfaktorer eftersom han har blivit utsatt för en bugg (överföringen av ditt barns saliv till dina bröst signalerar din kropp för att göra antikroppar mot bakterier din bebis har blivit utsatt för).

Genom att erbjuda bröstet kommer du att stimulera dina bröst att få mer mjölk, eftersom bröstmjölksproduktionen fungerar på en "efterfrågan" -mängden mjölk du tar bort desto mer är din kropp signalerad att göra.

Det är bra att förstå att kvinnor har olika mjölkförvaringskapacitet: även om friska kvinnor utan underliggande medicinska problem generellt ger en liknande mängd mjölk under en 24-timmarsperiod, kommer vissa kvinnor att behöva mata sina barn oftare på grund av mindre lagringskapacitet . Du behöver inte oroa dig för det här heller. Tänk på det som att dricka ut ur ett glasögon eller ett ölglas Om du har ett glasskott behöver du mer "påfyllningar" för att dricka samma mängd i jämförelse med att du dricker ut ett ölglas.

Så hellre än att oroa dig för din leverans, lita på att din bebis och din kropp ska fungera i synkronisering. Så länge som din baby har tunga blöjor och gör poos (antalet varierar med din bebis ålder) och gå ner i vikt är det allt bra.

pumpning

Om du inte ska separeras från ditt barn eftersom han är för tidig eller sjuk, eller om du går tillbaka till jobbet och behöver behålla din mjölkförsörjning medan du är borta från din baby, behöver du inte oroa dig för att köpa en pump . Du behöver inte heller pumpa ett stänk av mums mjölk till din frys.

Om du behöver uttrycka lite mjölk för komfort eller tillfälliga separationer, är det bra att veta hur man ska uttrycka sig - det här är väldigt enkelt när man hänger på det, och kan till och med vara mer effektivt än att använda en pump.

Om du pumpar och inte lyckas få mycket mjölk behöver du inte vara orolig för att detta speglar din mjölkförsörjning. En frisk, låsad baby som suger effektivt kommer nästan alltid att få mer mjölk än till och med den bästa bröstpumpen. Vissa kvinnor svarar inte bra på en pump, medan andra kan behöva prova en annan teknik: det kan hjälpa till att värma dina bröst först, massage dem och ge uttryck tills mjölken börjar flöda innan pumpen appliceras. Då, när du pumpar, försök använda bröstkompressioner då flödet saktar - och se till att mjölkstartspurtningen spolas igen!

Getty Images

Diet

Det finns många gamla kvinnors berättelser om vilka livsmedel som ska undvikas medan du ammar, men du behöver inte oroa dig för att begränsa din egen diet om du inte har en baby som har allergier. Vissa barn är känsliga för vissa livsmedel som passerar modermjölk, men din baby kommer aldrig att vara allergisk mot din mjölk.

Det finns ingen enda mat som du behöver undvika medan du ammar - en mat som tycks störa en bebis kan inte ha någon effekt på ett annat barn. Det innebär att såvida inte din baby blir upprörd när du äter vissa livsmedel, kan du njuta av vad du vill ha.

Några näringsämnen, som omega-3-fettsyror och vissa vitaminer, kommer att öka i mjölken om de är rikliga i din kost. Men överlag kommer din mjölk fortfarande att vara bra "kvalitet" och kommer att vara rik på antikroppar för att skydda din baby, även om din kost inte är optimal.

Täcker upp

Om du inte känner dig obekväma i allmänhet behöver du inte använda ett omvårdnadsskydd. Du borde verkligen inte behöva oroa sig för andras hängningar - du gör ett bra jobb, mamma, det här är vad boobs är för! Genom att helt enkelt dra upp din topp och mata ditt barn (det här är ganska diskret ändå - ditt barn täcker din bröstvårtor, som tycks vara det som stör de grumpiga bums), drar du mindre uppmärksamhet åt dig själv än om din baby måste vänta och börjar skrika medan du fumlar runt, försöker fästa ett sjukskötselskydd eller drapa en filt över huvudet.

Så istället för att dölja ditt barn under en filt när han matar, blick in i hans ögon och låt endorfinerna (och mamma mjölk) flöda. Om någon blir oförskämd, berätta för dem att lägga ett filt över huvudet.

Låt ditt barn "använda dig som en dummy"

Du kommer att höra alla slags regler om detta, från "han suger bara för komfort" till "låt honom inte somna på bröstet." Vänligen försök att inte oroa dig för naysayersna om du hittar amning är ett underbart sätt att hjälpa dig och din baby att känna sig lugn om han är hungrig, törstig, upprörd, trött eller känner sig överväldigad.

Amning handlar inte bara om "mjölken" - det handlar också om komfort, anslutning och immunitet. Det finns underbara kemikalier i bröstmjölk som påverkar ditt barns hjärna, tarmhälsa och utveckling när de slår honom att sova. Dessa inkluderar:

• oxytocin, det "kärlekshormon" som du och din baby släpper när du snugglar och ammar. Oxytocin uppmuntrar ditt mjölkflöde och förbättrar bindning och fastsättning
• cholecystokinin, som hjälper till att berätta för ditt barns hjärna när han har nöjt sin hunger
• tryptofan, en prekursor till serotonin, som hjälper till med utveckling av serotoninreceptorer i ditt barns tarm (vi vet nu att mer än 80 procent av våra serotoninreceptorer är i tarmen, vilket påverkar hjärnkemin)
• endokannabinoider, som har en lugnande effekt på ditt barns hjärna.

Nattmjölk är också rik på tryptofan och melatonin, tillsammans med några andra proteiner som exklusivt förekommer i nattmjölk.

Dessa magiska kemikalier hjälper ditt barn att slappna av, så det är perfekt att låta honom dö av när han matar i värmen på dina armar och dricker din varma söta mjölk. Du kan slappna av och sluta oroa dig för "komfortmatning". Istället försöker du se amning som ett enkelt moderverktyg och ett vackert sätt att lugna och koppla med din bebis.

Och var inte oroa dig för att ditt barn kommer att bli beroende (barn är beroende!) Eller att han kommer att behöva ett bröst för att somna när han är 18 - han kan fortfarande gnugga upp till en varm boob, men det vann " t vara din!