5 tips för att få en ren och lycklig period!

Innehåll:

Om du har tänkt hur du ska ha en ren period behöver du några praktiska tips för att ge dig en stressfri menstruationsupplevelse utan lukt, infektion eller fläck. Vad mer? Du kan känna dig frisk hela tiden!

åh! Det är den tiden i månaden igen! Har du frukat klåda, fuktiga känslor och kramper som kommer med perioder? Om ja, tar du förmodligen inte rätt hand om dig själv eller behåller inte korrekt hygien. Vid menstruationstid öppnar slem i livmoderhalsen för att underlätta blodpassagen, vilket kan leda till onda infektioner om bakterier kommer in i livmoderhalsen. Det är därför, det är viktigt att alltid följa en ren rutin och speciellt så när du är "nere".

Handy Menstrual Hygien Tips Du kan inte ignorera

1. Menstruationskoppar, kuddar eller tamponger?

Olika kvinnor har olika sätt att upprätthålla hygien under menstruationsperioden. Vissa föredrar menstruationskoppar, medan andra väljer tamponger. Om du använder sanitetsbindor, se till att du placerar dem rätt. Felaktig placering kan leda till irritation och utslag. Köp dynor och tamponger med höga absorberande kvoter. Om du har ett kraftigt flöde ska dina dynor ha tillräcklig kapacitet för att absorbera alla utsläpp. Håll tillräckligt med dessa varor i väskan, så att du kan byta när det är dags. Att använda panty liners är en av de mest rekommenderade menstruationshygien rutiner när du har låg blödning. Använd dem tillsammans med din tampong för att förhindra fläckar på dina underkläder också.

2. Tvätta och torka torrt

Det är viktigt att byta dina hygienbindor var 4: e timme och tamponger var 8: e timme när manstruerar. Överanvändning av samma servett eller tampong kan vara skadlig, orsaka allvarligt obehag och avge otäck lukt också. En av de bästa hygien tipsen under menstruation är att tvätta dina privata delar efter varje förändring och klistra också på området torrt, helst med pulver. Detta hjälper till att hålla bakterierna borta, och du är helt luktfri.

3. Betydelsen av Period Panties

Det är inte alltid lätt att bli av med dessa blodfläckar. Det är därför, det är bättre att du köper fristående trosor för dig själv. Det extra fodret som finns i dessa trosor hindrar läckage och fläckar på lakan eller byxorna också. Dessutom är det lätt att tvätta bort blodfläckarna från sådana speciella trosor. Rengör dem bara med varmt vatten och använd ett desinfektionsmedel.

4. Kom ihåg dina datum

Att hålla reda på dina datum är en av de viktiga instruktionerna för menstruationshygienhantering att följa. Om du kommer ihåg dina datum kommer du att vara förberedd för den närmaste cykeln, utan några obehagligt tidsförda överraskningar. Vid oregelbundna perioder eller flera perioder i en månad, kontakta din läkare och vid behov få nödvändiga prov.

5. Undvik passande byxor

Använd lösa bomullsbyxor, långa kjolar eller harembyxor under dina perioder. Att bära täta jeans eller leggings kan leda till koka eller utslag i dina privata. Med lösa kläder kommer det att finnas tillräckligt med luftflöde för att få dig att känna dig bekväm och passa hela dagen.

Om du har undrat hur man håller sig hygienisk under menstruationen, har du fått dina svar ovan. Här är att rengöra och stressfria perioder utan mycket krångel! Önskar dig glad "5 dagar" i månaden nu!