7 Postpartum Sex Positioner som nya mammor kommer att njuta av

Innehåll:

Du har gjort det genom 40 veckor av graviditet, oändliga arbetstimmar och hela vägen till din sex veckors postpartum check-up där läkaren ger dig tummen för att återuppta fysisk aktivitet - inklusive sex. Medan din partner ler över örat i hörnet på provrummet, kanske du undrar hur det här kommer att spela ut. Även om du har rensats, kan du få vissa bekymmer om vilket kön du känner som nu du har fött. Innan du hoppar direkt tillbaka till varm och tung slipning, överväga de bästa postpartum-sexpositionerna för att hålla dig bekväm och nöjd.

Varje kvinnas kropp är annorlunda, och efter att ha fött det kan det ta lite tid och experimentera innan kön känns exakt rätt igen. Som Mayo Clinic föreslog, bör du ta kön långsamt för att underlätta eventuell efterfödd diskretion. Även med något enkelt som att krama och kyssa kan du bygga upp intensiteten av stimulans. Lägg inte för mycket på dig själv för att utföra som du brukade innan du hade ett barn. Att vara tålmodig och prova olika positioner är en del av processen för att lära sig vad din kropp kan och inte kan hantera i postpartumfasen.

När din läkare vågar flaggan för att du ska komma tillbaka till affärer i sovrummet, bli kreativ med dessa sju sexpositioner för postpartum mammor och se vad som fungerar för dig.

1 Missionär

När du har sex efter barn är det bäst att ta saker långsamt. Missionärpositionen är en bra början för att testa din nivå av smärta eller komfort i att göra gärningen. Denna position tjänar de flesta postpartumkvinnor bra, även de som har drabbats av tårar. Men som pelvic floor physiotherapist Julia Di Paolo varnad på Maternal Goddess, är missionär inte för kvinnor att återhämta sig från en C-sektion, eftersom det kan dra i stygn.

2 Spooning

Att ligga på din sida är ett utmärkt sätt att se till att din mage är skyddad under sex. När killen går in bakifrån är detta ett utmärkt val för dem som har haft en C-sektion och kan vara oroliga för att sätta press på snitten. Som vanlig hälsosamhet rekommenderas, kom ihåg att ta saker långsamt först och se hur din kropp svarar.

3 Kvinna på toppen

För att hålla kontroll över penetrationen och hastigheten, prova kvinnan på toppen. Oavsett om du ligger eller sitter upp, ställer den här positionen mindre tryck på din kropp och låter dig experimentera med hur mycket din kropp är redo att hantera sexuellt, enligt What To Expects hemsida.

4 Doggy Kudde

Som kvinnodagen påpekade, rapporterar många kvinnor en knäppande känsla i deras ärrvävnad under postpartumsex, så en position som minskar trycket på aren är optimalt. Prova doggy kudde, som är doggy stil med en hög med kuddar som stöd (och komfort) under kvinnans mage.

5 Bed Edge

För att hålla allt tryck på framsidan av din kropp, prova sängkanten position, som rekommenderas av iDiva hemsida. Genom att scoot den nedre delen av kroppen hela vägen till sängens kant kan din partner stå eller knä utan att lägga någon vikt på kroppen.

6 Soffa Crouch

Ibland kan samma tricks du använder under graviditeten också fungera efter födseln. För att undvika kontakt och tryck, klättra på soffan så att du kan vila dina armar på baksidan medan du knäböjer på kuddarna och din partner kan komma in från baksidan. Detta sätter dig i ett mer upprätt läge än en modig stil och ingenting rör dig mage.

7 Hand & Mouth

Om du har provat olika positioner och kön fortfarande är alltför obekväma för dig, är det möjligt att du bara behöver lite mer tid att läka. Som Mayo Clinic föreslog kan du lita på oral eller manuell stimulering tills du är redo för penetration. Gå tillbaka till grunderna och njut av de många världarna av sex och intimitet med din partner genom att ta pressen av erfarenheten och gå med flödet.