7 saker att göra under dagen för att göra nattmatningar enklare

Innehåll:

Som en ny mamma är sömn en eftertraktad vara. Det är också vanligtvis i ganska kort utbud. Nyfödda måste äta några timmar dygnet runt, och oavsett om du ammar eller flaskar, kan nätterna vara grova. Det finns dock några saker du kan göra under dagen för att göra nattmatning enklare på dig och din baby. Medan det förmodligen aldrig blir lätt att vakna i mitten av natten, med lite prep, kan dessa matningar vara några av de sötaste tiderna mellan er två.

De första månaderna efter att jag födde min första dotter är en suddighet. Jag kommer ihåg att bli förvånad över hur utmattad jag var, men samtidigt så kär i denna nya lilla person som behövde mig några timmar dag och natt. Även om det aldrig var lätt att existera i en sömnberövad suddighet, lärde jag mig att en liten förberedelse kan spara dagen (eller natten i det här fallet) och se till att vi båda fick så mycket sömn som vi kunde under den första några månader.

Kom ihåg, så småningom kommer din baby att sova hela natten. Så småningom behöver de dig inte några timmar. Och, så galen som det låter, kommer du att sakna nattmatningen. Så gör dig själv en tjänst och sätt dessa tips att använda, kom ihåg att tiden inte varar för alltid.

1 pumppumppump

Oavsett om du pumpar uteslutande eller inte, kan du ha en lager av pumpad mjölk som är färdig att gå, vara en stor tidsbesparing. Ha en bestämd tid varje dag där du pumpar en flaska mjölk för natten eller en för att lägga till din frys för senare.

2 Ta bort dina flaskor i förväg

På samma sätt, när du har en lagerhöglighet byggd upp, fryser du den för att hålla den frisk. Men det är en stor smärta att tappa flaskor mitt på natten när ditt barn är hungrig och du sover i vila. Kom ihåg att ställa in flaskorna i kylskåpet under dagen för att se till att de har tinade ut innan du behöver dem. Om du använder formel, mät dina flaskor för natten för att ge dig en mindre sak att göra.

3 Ta en nap

Väckning under natten kan ta en seriös vägtull på din kropp. Motstå frestelsen att vara produktiv medan din baby sover och ge dig själv en ökning av extra sömn genom att nappa under en av dina barns dagtidssnappar.

4 Be om hjälp

Att fråga din partner om hjälp på natten kan vara en livräddare. Om du är sjuksköterska, ta en flaska pumpad och redo att gå och om du använder formeln, ha den förutmätt för att göra det snabbt övergång från dig till din partner. Vidare kan nattmatning vara en bra tid för bindning för din partner och bebis som de annars inte får uppleva.

5 Gör Snacks

När du ammar (särskilt i början) kommer du förmodligen att vara hungrig hela tiden. Håll en låda med ditt favoritmat i närheten av din stol så får du något att nå och kunna gå tillbaka somna så mycket tidigare.

6 Mentalt förbereda

Det låter konstigt, men kom ihåg att du måste vakna på natten, gör det lättare att vakna. Det finns inget värre än att tro att du får en hel natts sömn och vaken flera gånger. Att ha en positiv tankegång om nattetidsmatningar kommer att hjälpa till att göra det lättare att komma ur sängen.

7 Kom ihåg varför

Så svårt som det är att komma ihåg att nattmatningen är avgörande för din barns tillväxt och hälsan kommer att underlätta det.