15 tips för att göra din barns doktorsavdelning enklare

Innehåll:

Det finns få saker som låter sämre för ett barn än ett möte med sin läkare. Oavsett om det är en check-up eller ett sjukt besök, som en mamma, kan du förmodligen använda några tips för att göra ditt barns läkarutnämningar enklare.

Lita på mig, jag känner den känslan av rädsla som kommer över dig när du inser att du måste ta ditt barn till doktorn. Min toddler var stor med doktorsbesök tills hon slog 11 månader. Sedan dess skriker hon blodig död varje gång en läkare talar till henne, varje gång de berör henne, och varje gång frågar de mig en fråga. Frekventa besök på grund av öroninfektioner har gjort mig mer än angelägen om att få henne förbi dessa rädslor och få doktorns besök lite enklare på oss alla.

Spädbarn och småbarn har tillräckligt med en utmaning, men äldre barn kan också ha några reservationer och oro om att gå till doktorn. För att få reda på det bästa sättet att göra läkarbesök lättare på barn i alla åldrar (och deras mamas), pratade jag med Dr Chrystal de Freitas, en barnläkare med säte i San Diego. Hon har nyligen skrivit en bok, Jake's Kindergarten Checkup, som ett sätt att hjälpa barnen att komma över sina bekymmer om att se en läkare. Med hennes 34 års erfarenhet gav hon mig 15 fantastiska tips om hur du gör ditt barns läkare besök lättare på alla.

1 Förbered din unge på ett sätt som är bäst för dem

När det gäller ditt barn, känner du dem bättre än någon annan, och de Freitas anser att detta är mycket användbart när du förbereder ditt barn för deras utnämning. "Om ett barn är ängsligt, vet bara en mamma om att tala för ett barn för tidigt skapar mer ångest, och det är inte till hjälp. Men vissa barn behöver minst en dag för att förbereda sig. Det är väldigt individualiserat, vissa barn kommer att agonize över en pågående utnämning och det är bara inte värt det. "

2 Gör en lista med ditt barn

"Berätta för ditt barn att du ska göra en lista med saker att fråga läkaren, saker du är orolig för", säger Freitas. Innan du går ut på mötet, gör en lista med ditt barn av saker att fråga läkaren och var noga med att hålla den ljusstark.

3 Låt dem spela doktor

Du kan förbereda ditt barn för deras möten på roliga sätt också. Spendera tid att leka med dem, rekommenderar de Freitas. När din lilla får träna med sina dockor eller på dig, lär de sig att känna sig mer bekväm med sin egen barnläkare.

4 Komma till utnämningen lite tidigt

Om ditt barn redan känner sig angelägen, kommer det inte att hjälpa till med att uppvisa frazzled och i rush till mötet. "Gör det en mer avslappnad inställning genom att komma dit några minuter tidigt", säger de Freitas. "Ge dig själv tid att fylla i något pappersarbete och så kan barnen spela eller läsa en bok."

5 bekräfta deras känslor

Ditt barn kommer att vara nervöst och oroligt över sitt möte, och du kan inte kontrollera det. Men vad du kan göra är att validera deras känslor med de Fretias "kraften i tre" regeln.

"Fråga dem, " Du är verkligen rädd för att komma hit, eller hur? " De kommer att säga ja. Fråga sedan: "Du tror att det kommer att skada dig eller inte?" Återigen kommer de att säga ja, säger hon. "Då frågar du äntligen:" Du önskar att du skulle kunna gå hem nu eller hur? " De kommer att svara ja. Stanna ett ögonblick och berätta för dem att du vet att de är rädda, du vet att de tror att det kommer att göra ont, och du vet att de vill gå hem, men om de låter dig avsluta mötet, då kan du två gå och ta en behandling. Därefter sluta prata. För mycket pratar kan de göra dem mer angelägna och låta dem svara på dina frågor, du validerar deras känslor och låter dem veta att de hörs. "

6 Använd talskalan för att prata om smärta

Nummerskalan används i det medicinska fältet för att beskriva allas smärta, och de Freitas tycker att det kan vara till hjälp för din egen kiddo. Fråga dem vad de tycker att deras smärta kommer att bli, och låt dem sedan veta att vacciner och skott egentligen bara är ett eller två på smärtskalan. När de har ett tal att tänka på, ger det dem något att hålla fast vid och förvänta sig.

7 Påminna dem att vi alla måste göra saker vi inte vill göra

Att gå till doktorn är inte kul, men det är något som måste göras, och du kan påminna ditt barn om det. Det är inte nödvändigt att bli orolig över det eller måla det som en stor sak, men Freitas rekommenderar att du förklarar för ditt barn att vi alla gör saker vi inte vill göra, men ibland är de nödvändiga, som att gå på jobbet eller se en läkare.

8 Håll lugnet

Det är svårt att hålla lugnet när ditt barn är freaking ut, men det är ett måste, särskilt om du måste hålla ett barn ner för skott eller tvinga dem att göra något för doktorn. "Du är förälder, du är ansvarig", säger de Freitas. "Berätta för dem tre meningar: Det kommer att bli OK. Mamma älskar dig. Det här är säkert och det kommer att hålla dig frisk." När du har en lugn upplevelse kommer ditt barn att inse att det här är inget att vara rädd för. "

9 Berätta inte om ursäkt

de Freitas säger att en av de värsta sakerna du kan göra för ditt barn vid ett möte är att berätta för dem att du är ledsen. "Det är inte nödvändigt att be om ursäkt", säger hon. "Det ökar bara ditt barns ångest, för om du säger förlåt, så måste något vara fel." Fortsätt att hålla lugnet och påminna dem om hur besöket håller dem friska.

10 Uppmuntra ditt barn att ställa frågor

Särskilt om du frågar lite också. Du kan leda ditt barn till idéer de Freitas säger, genom att påminna om när de föll och skadade knäet förra veckan. "Berätta för ditt barn, " Varför frågar du inte om ditt knä? Jag vet att du var orolig för det för andra gången. " Eller föreslå dem att de frågar om hälsosam mat kan de vilja försöka eller ens göra bättre vänner i skolan om de har haft svårt med en klasskamrat. "

11 Bli upphetsad över dem under utnämningen

de Freitas säger att hon försöker bli upphetsad för var och en av hennes patienter. "Jag vill att de ska inse att jag är en person som inte är i sin familj som är upphetsad att se dem, att prata med dem och att känna till dem." Hon rekommenderar att föräldrar följer sin ledning i mötet. När du hör hur högt ditt barn är eller hur hälsosamt de är, gratulera ditt barn och bli väldigt upphetsad. Genom att sätta en positiv snurr på utnämningen lär ditt barn att gå till doktorn kan vara spännande.

12 Låt ditt barn känna sig i kontroll

Genom att låta dem ställa frågor, hjälp göra en lista och få sina känslor validerade, låter du dem få kontroll över avtalet. "Berätta för dem, " Är det bra om jag pratar med doktorn i bara en minut? Då kan vi gå, "säger de Freitas. "Det är inte bedrägligt att ge dem vad de vill ha i sin fantasi. Du bara låter dem tro att de är de som kontrollerar och kallar skotten här."

13 Har en belöning för dem

de Freitas är fast att ett barn ska få någon form av belöning efter ett möte. "Vi får alla belöningar, även vuxna. Vi går till jobbet och vad får vi? En lönecheck", säger hon. "Så du borde alltid ha någon form av belöning för ditt barn. Gör det något speciellt, inte en behandling de får varje dag, och de kommer att koppla den positiva och roliga grejen till ett doktorsbesök."

14 Skryta på ditt barn efter utnämningen

Bragging på ditt barn kan få dem att inse att deras läkarbesök inte alltid är så dåliga. Skryta på dem till din partner när du kommer hem eller ens den som arbetar på glassbutiken du tar dem till för deras belöning. "Skryta om hur modigt ditt barn var, hur lång de var och hur doktorn sa att de var så friska", säger de Freitas.

15 Tänk på besöket som ett sätt att öka ditt barns självförtroende

När du tänker på ett läkarbesök som ett sätt att hjälpa ditt barn att må bra om sig själva, kan det göra det lite lättare att hantera. "Ett doktorsbesök är en tid att låta ditt barn veta hur mycket du uppskattar dem", säger de Freitas. Du lär dig om hur stor de blir, hur hälsosamma de är och hur smart de är. När du fokuserar på resultaten kommer ditt barn att börja känna sig glad över besök eftersom de vet att de kommer att höra hur stora de är och hur stolta alla är av dem.