Gå tillbaka till jobbet och ammar

Innehåll:

Oavsett om du går tillbaka till jobbet av nödvändighet eller för att du älskar ditt jobb, det finns några saker som måste göras för att amma och arbeta ihop. Använd dessa tips och du behöver inte sluta amma barnet bara för att du kommer in i arbetskraften. Amning kan bara ge dig möjlighet att åter ansluta till ditt barn när arbetsdagen är över.

Amning och arbete

Om du går tillbaka till jobbet och ammar barnet har du några alternativ. Dessa inkluderar:

• Express mjölk. Detta gör det möjligt för en vårdgivare att ge flaskor bröstmjölk medan du är på jobbet.
• Ordna för barnomsorg nära din arbetsplats. Detta är en utmärkt situation om ditt kontor har en daghem på plats eftersom du kan gå och mata ditt barn under pauser.
• Be din arbetsgivare om flexibel arbetstid eller till och med en telekommunikationsställning. Även om du inte kan ta hand om ditt barn på heltid medan du arbetar, kan du hyra en barnbarn för att komma till ditt hem och ta pauser för att mata ditt barn.

Om du planerar att amma bör du informera din arbetsgivare om att du kommer att behöva tid för att pumpa mjölk på jobbet. Den federala lagen kräver att arbetsgivarna tillhandahåller en rimlig paustid för att uttrycka mjölk på en privat plats som inte är ett badrum. Det krävs emellertid inte att den här tiden är "på klockan" och arbetsgivare med färre än 50 anställda är inte heller skyldiga att följa lagen.

Hur man levererar bröstmjölk när man går tillbaka till arbetet och ammar

Amning på jobbet kräver lite övning, men det är möjligt. Du måste pumpa mjölk med en bröstpump eller handuttryck. Se till att dina händer och utrustning är rena och steriliserade innan du börjar.

Mjölk ska förvaras i kylen. Om du inte har ett kylskåp tillgängligt kan mjölken hållas sval i en kylväska med ett par isförpackningar. Se till att ta ispackarna hem varje natt så att de alltid är redo att gå nästa dag.

Mjölk kan förvaras i upp till tre månader i en vanlig frys och upp till sex månader i en bröstfrys. Om du förvarar mjölken i kylen bör den användas inom 24 timmar. Ibland kommer fettet att skilja sig från de andra delarna av mjölken. Om detta händer kan en god skaka omfördela fettet.

Mjölk kan tinas i varmt vatten, men den ska användas omedelbart. Om du avfrostar mjölken långsamt ska den användas inom 24 timmar.

Aldrig mikrovågsugn bröstmjölk. Mikrovågsugnen kan skapa heta ställen som kan bränna ditt barn. Frys inte heller bröstmjölken.