7 sätt att hjälpa din relation efter att ha en baby, eftersom saker kommer att vara olika

Innehåll:

Moms-till-vara ständigt berättade att barn ändrar allt, och även om känslan kan vara irriterande, är det också sant. Nya mammor måste låta kroppen återhämta sig, anpassa sig till fluktuerade hormoner och ta hand om en liten människa, samtidigt som man behåller en viss mentalitetskänsla (åtminstone en del av tiden.) Och nya pappor möter sina egna livsförändringar och utmaningar också . Det är inte konstigt att relationerna ibland faller under denna livsföränderliga, vackra och stressiga fasen av livet. Men istället för att låta ditt förhållande falla, finns det sätt att hjälpa ditt förhållande efter att ha fått en bebis.

Men vad är stegen att vidta för att du ska vara stark efter barnet? Trots allt är nya föräldrar stressade nog utan att behöva känna sig avkopplad från varandra. Naturligtvis kommer de vanliga relationerna råd - kommunikation, medkänsla och anslutning - till spel här. Du måste också vara villig att lägga in lite arbete, trots att du förmodligen är tömd från blöjaplikt. Men det finns också några saker som är särskilt viktiga för nya föräldrar. Här är de sju bästa tipsen för att hjälpa din relation att vara stark efter att ha barn, så du och din partner kan arbeta tillsammans för att skapa en stabil grund för din vackra baby.

1 Hantera förväntningar runt kön

Låt oss bara adressera detta ämne genast. Det är helt friskt att ha sex efter att ha fått en bebis. Men enligt en artikel från New York Times är sexuella problem vanliga bland nya föräldrar. Mellan justering till nya roller och nya scheman (och i vissa fall nya kroppar) som återupptar sex efter att ha fått en bebis kan det vara en komplicerad fråga som kan drabbas av par. För att klara, anta realistiska förväntningar på intimitet efter förlossning (och glöm inte, är intimitet inte begränsat till sex.). Även om sex veckor är den allmänna tiden att få ett "grönt ljus" för att återvända till samlag, är det helt bra om du behöver mer tid att justera.

2 Uppskatta en annan

En studie från psykologi idag konstaterade att många nya föräldrar inte uppskattas av sin partner, och deras övergripande tillfredsställelse med rollanställningar sjönk mellan graviditeten och sex månader efter barnets födelse. Försök att erkänna när din partner ställer in och tackar dem när de gör något extra speciellt.

3 Ta på samma sida före barn

Okej, så det här rådet kanske inte är så användbart om du redan är förälder. Men en studie från rådet om moderna familjer fann att när båda parter känner att de ingår i detta stora familjebeslut, är de mer benägna att kunna möta utmaningarna för att balansera båda parternas behov i fråga om arbete och familj. Om du båda är ombord med att ha en bebis i förväg, kommer du troligen att ha en lättare relation efteråt.

4 Prioritera tiden tillsammans

Women's Health konstaterar att det är viktigt för nya föräldrar att få tid att ansluta som ett par, även om du bara tar några minuter att gå en promenad tillsammans. Genom att göra tid för dessa anslutningar kan du hålla dig synkroniserad med din partner och känna dig närmare varandra.

5 Addera postpartumproblem

Enligt den amerikanska kongressen för obstetrikare och gynekologer kan postpartumdepressionen inkludera en ny mors känslor av sorg, ångest eller förtvivlan som kan uppstå under de första veckorna efter att ha fött. Om du eller din partner upplever några av dessa symptom, se en vårdgivare för vägledning.

6 Synkronisera föräldrastilar

Du mår bra med att låta barn gråta ut det på natten, men han är upp och cribside vid den första whimperen. Det är okej om dina föräldrastilar ibland kolliderar, men när det gäller stora bildämnen är det viktigt att vara på samma sida.

7 Deal med finansiella problem

Oavsett om du är en en eller två inkomst hushåll, är chansen att dina ekonomiska prioriteringar kommer att flytta den andra som junior kommer in i världen. Barnen är dyra! Enligt National Childbirth Trust kan trycket att finansiellt erbjuda en ny familjemedlem stressa ut nya föräldrar. Lyckligtvis kan du hantera dina ekonomiska prioriteringar tillsammans och komma med en budget som fungerar bäst för din nya familj.