9 Bollywood moms äter dessa frukostar för viktminskning!

Innehåll:

Frukost ska alltid vara hälsosam och näringsrik. Men mamma har ofta ingen tid att äta en god frukost! Visste du att dagens första måltid har nyckeln till din hälsa och ja, viktminskning? Kolla på de saker Bollywood moms äter till frukost och hämta några försökta dietlösningar - alltid en bra idé!

Frukost är dagens första måltid och bör vara hälsosam och hjärtlig. De 6-8 timmarna utan mat medan du sover betyder att din kropp behöver bränsle för att kickstart. Ta ett blad ut från kändisens måltidsbok och sätta ihop en frukost som syftar till att få dig att rar för dagen. Din bästa satsning är att försöka slå 400 kalorier till frukost. Du kommer bli förvånad över att det finns flera alternativ för frukostrecept under 400 kalorier!

Och nej, du behöver inte splurge på en femstjärnig middagsupplevelse. De flesta kändisar håller saker enkelt, men ändå rik på mineraler och proteiner. Låt oss ta reda på mer

...

1. Shilpa Shetty

Ingen matchar helt upp till Shilpa Shetty där den övergripande fitnessen berörs. Denna diva har en 3 årig son men ser lika passform och ungdom som någonsin! Hennes vanliga frukost är en proteinskaka, datum och svarta russin. Nyfiken men så näringsrik! Vad vi älskar bäst om Shilpa är hur hon vackert väver fitness i sitt liv. Som omslagsbilden bevisar, häller hon också ibland! Den gyllene regeln ska vara konsekvent och försöka hålla sig till en hälsodiet, särskilt under och efter förlossningen. Du kan läsa mer om Shilpas viktminskning efter leverans här.

2. Rani Mukherjee

Drottningbönen av Bollywood är mycket speciell om hälsosam äta, mer efter att ha fött sin glädje Adira! Hennes standard frukost innehåller 1 äggvita, müsli och ett glas fruktjuice. Ganska bra blandning av proteiner och vitaminer för att hålla henne energisk och glödande! Kom bara ihåg att hålla fast vid färsk juice eller till och med råfrukten.

3. Lara Dutta

Det tidigare Fröken Universet fortsätter att se varje bit som dashing även efter att ha blivit en mamma! Det bästa är att hennes träningshemlighet inte är en svår träning utan en hälsosam kost. Hon äter en mager frukost som har protein och fiber. Det innehåller vanligtvis mjölk, en omelett, gröt och frukt (antingen rå eller som färsk juice). Ta reda på mer om Laras viktminskningshemligheter efter graviditeten här.

4. Genelia Deshmukh

Denna vackra mamma diet är väsentligen högprotein. Efter att ha börjat dagen med varmt vatten äter hon två äggvitor med en skiva bröd. Men hon är också förtjust i den typiska sydindiska frukosten - prata om hälsosamma idlis! För att klara upp det har hon en kopp kaffe - men bara efter en halvtimme. Genelias preferens för protein är välplacerat; Allt från dina barn till dina svärföräldrar behöver alla de styrka och skydd de ger till din kropp. Varför inte prova dessa proteinrika recept på frukost för hela hushållet

5. Aishwarya Rai

Det är ingen som förnekar hur överraskande hon alltid lyckas se! Hon bekänner att hennes diet är hennes huvudsakliga fitnessmantra i motsats till träningspass. Hennes frukost är rostat bröd med brunt bröd och en skål havre. Detta låter henne få en bra dos av näring tidigt på dagen, tillräckligt för att springa runt efter söt liten Aradhya. Om du tycker att havre låter ganska tråkigt och blött, har vi goda nyheter för dig. Dessa läckra havre recept kommer säkert att blåsa ditt sinne!

6. Madhuri Dixit

Ett miljon dollar leende och energi som är smittsam - det är den här Bollywood Mama för dig. Hennes frukosthemlighet gör att du ler - indisk! Hon tror på att äta en fullständig indisk frukost medan han håller sig borta från fet, fet mat. En annan strikt regel i hennes bok är detta - beror inte bara på juice! Om du letar efter friska drycker, varför inte dricka något som också ökar viktminskningen? Prova dessa magiska viktminskningsdrycker som tar bara 5 minuter att förbereda.

7. Sridevi Kapoor

Denna mamma börjar också dagen med varmt vatten, följt av en frukost av havregryn eller müsli med torr frukt, honung och skummjölk. Ganska lätt att sätta ihop, eller hur? Det brinner henne bra fram till lunch och ger henne energi för en produktiv morgon. Men vänta, Sridevi har en annan fitness hemlighet

...

8. Malaika Arora

Denna superpassade mamma till en 13 årig son har en välrundad, hälsosam frukost. Hennes bord består vanligen av idli, poha, upma eller gröt, tillsammans med en skål säsongsbetonade frukter. Det är den perfekta blandningen av energi och näring för att komma igenom morgonen! Ta en snuskig på Malaikas träningshemligheter här.

9. Mandira Bedi

Hennes första måltid av dagen är väldigt enkel men värderar högt på hälsokvoten. Hon brukar äta en äggvita omelett eller toast i kombination med en kopp kaffe. Så det finns fiber, protein och till och med en eftertraktad dos koffein! Det är verkligen okej att tillåta dig en kopp kaffe, särskilt när du känner till dessa sätt att göra ditt morgonkaffe friskare.

Anledningen till att vi går för en tung frukost är att den håller oss aktiva och håller också våra mage fulla till lunch eller åtminstone halvvägs genom den. Om du vill ha inspiration för att ändra din frukostmeny väljer du några av de saker som kändisar älskar att äta till frukost. De är friska och så lätta att förbereda, även om du är en super upptagen mamma.

Vad är din dagliga frukostmeny? Dela med oss ​​dina tips för att göra dagens första måltid hälsosam men hälsosam!