9 Fertilitetstillägg som hjälper dig att bli gravid

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Fertilitetstillskott?
• Är det säkert att ta kosttillskott för att öka fertiliteten?
• Vilka ingredienser finns i fertilitetstillskott?
• Bästa fertilitetstillskott för att bli gravid
• När ska du vara extra försiktig med fertilitetstillskott

Att bli gravid är inte så lätt som det verkar. Och i dagens tider har de olika livsstilsvalen, förändrade miljöfaktorer och nyare problem gjort det svårt för många att bli enkla och naturliga. Medan andra medicinska förfaranden för att få barn är alltid närvarande föredrar de flesta par att få sitt barn på det traditionella sättet. Välja kvinnliga fertilitetstillskott som kan öka kvinnornas hälsa och öka styrkan i hennes reproduktionssystem, är ett val som kan sväva i ditt sinne för länge. Det är bäst att veta mer om det innan du fattar ett slutgiltigt beslut.

Vad är Fertilitetstillskott?

I ett nötskal kan kosttillskott betecknas som specifika läkemedel eller substanser som vid konsumtion resulterar i ökad fertilitet hos såväl män som kvinnor. Dessa produkter innehåller vanligtvis mineraler, örter, vitaminer eller andra aminosyror som påverkar reproduktionssystemet. Dessa är separata från läkemedel eftersom alla beståndsdelar i dessa kosttillskott är naturliga och behöver inte nödvändigtvis en läkares recept. Vissa används vanligtvis som kosttillskott medan andra har specifikt utformade formler för att rikta in sig på en viss persons fertilitet. Dessa är inte begränsade till kvinnor eftersom många tillskott för män också är närvarande, med fokus på att förbättra spermiernas hälsa, motilitet och öka risken för att de når ägget för befruktning.

Är det säkert att ta kosttillskott för att öka fertiliteten?

Med många växtbaserade kosttillskott för fertilitet för kvinnor och män, kan man börja anta att eftersom dessa tillverkas med naturliga produkter och inte kräver recept, kan dessa automatiskt vara säkra att konsumeras. Tyvärr är det inte så.

Precis som med någon form av yttre substanser som interagerar med kroppens biologiska processer, har dessa ämnen också egna biverkningar som kan äga rum. Inte bara kan de utlösa allergiska reaktioner som ibland är ganska allvarliga, men de ämnen som finns i dem kan interagera annorlunda med eventuella pågående mediciner som du kan ha. Dessa reaktioner kan antingen dölja läkemedlets effekt eller resultera i en skadlig biprodukt. Det har dokumenterats fall av vissa växtbaserade läkemedel som betraktas som humörstabilisatorer, reagera med p-piller och gör dem värdelösa.

Även om dessa produkter kan få den näring du önskar och är nödvändig för kroppens hälsa är övernäring också ett legit fenomen. Att höja nivån på vissa vitaminer eller mineraler bortom normalt kan också vara skadligt för kroppen. Ibland kan ta mer än ett tillägg också skapa bindningar mellan dem, vilket leder till bildandet av kemikalier som kan skada kroppen.

Vilka ingredienser finns i fertilitetstillskott?

Varje fruktbarhetstillägg skapas av en kombination av olika element som tjänar ett unikt syfte. Det finns en massa ingredienser som vanligtvis finns i fertilitetstillskott, som har beskrivits nedan.

N-acetylcystein

Också betecknat som NAC eller N-acetyl-L-cystein är detta element faktiskt en variant av den vanliga aminosyran från L-cystein-stammen. En av de viktigaste anledningarna till att denna ingrediens utgör en del av olika fertilitetstillskott är dess inneboende egenskap som en antioxidant. Detta spelar den nödvändiga rollen för att hålla de interna kroppssystemen fungerande till optimala nivåer, förhindrande av att celler avlivar en tidig död, liksom att skapa en känslighet mot insulin. Hos olika kvinnor, och särskilt hos dem som har PCOS, har införandet av NAC väsentligt förbättrat sina ägglossningscykler.

myoinositol

Myo-inositol är en av de substanser som kan hittas naturligt i människokroppen. Detta har också upptäckts i olika matvaror som frukt, bönor, majs, etc. och forskningar har betecknat detta som ett annat viktigt vitamin i B-gruppen, även om det inte har fattats ett slutgiltigt beslut på denna front. Anledningen till att inositol produceras i kroppen är främst att reglera insulinnivåerna och hålla kroppen frisk. Eftersom insulinresistens och kvinnor som lider av PCOS har en stark koppling, kan intaget av inositol hjälpa sådana kvinnor med ökad fertilitet. Det påverkar ganska menstruationscykeln i en kvinna, får den strömlinjeformad och regulariserad, vilket följaktligen sätter ägglossningsmönstret i en normal anda också.

dehydroepiandrosteron

Ja, det är ganska munnfullt av ett namn men tack och lov är det förkortat DHEA. Detta är ett hormon som också produceras av människokroppen, utsöndras av binjurarna. Det finns en uppdelning om hur fördelaktigt DHEA verkligen kan vara för kvinnor eftersom det innebär mer skada än bra när en kvinna har stora reserver av hennes äggstockar. Ytterligare DHEA-tillskott, i detta fall kan leda till biverkningar som tillväxt i ansiktshår, störning av menstruationscykler och så vidare. Men för kvinnor som har låga reserver för äggstockar är DHEA-tillskott ganska fördelaktigt, särskilt när man går till IVF.

Coenzyme Q10

Kallas även som CoQ10, det här är ett intressant enzym som antas ha fördelar med fertilitet, men det verkar inte finnas några specifika studier eller undersökningar av dess effekter på människor. Trots detta har test utförts på djur och en tillägg av CoQ10 har visat att ägg av sådana djur är av bättre kvalitet. På liknande sätt har CoQ10 när man prenumererat på män, hamnat i spermieantalet förhöjt än tidigare, med bättre formade spermier och med högre rörlighet också.

Vitus Agnus Castus

Ganska populär växtbaserad tillskott här kallas det i allmänhet som en kysk trädbär i lekman. Förkortas som vitex, detta är känt som ett fertilitetstillskott som syftar till att stödja reproduktiv hälsa hos en kvinna. Även om studier och forskning ännu inte har genomförts fullständigt, har rapporter och fall av bären som ger en bra mängd lättnad från de typiska obehagarna vid menstruationens början. Inte bara verkar bröstmjukhet minska, men det utförs också effektivisering av menstruationscykler, förbättring av ägglossningen och följaktligen risken för graviditet.

Aminosyror

En av de viktigaste ingredienserna som krävs av människokroppen för att fungera och vara hälsosam är närvaron av aminosyror. De flesta av dessa syror genereras inom själva kroppen, medan några andra krävs från externa källor. Två av de nödvändiga i detta avseende är L-karnitin och L-arginin. Båda dessa syror är nödvändiga för att stödja ett friskt reproduktionssystem hos en kvinna, såväl som en man. Förekomsten av L-karnitin i en manlig kropp har visat bättre form och rörlighet i hans spermier. L-arginin påverkar kvinnokroppen i stor utsträckning, inte bara ökar blodflödet till äggstocksregionen och livmodern, men i motsats till detta hindrar för mycket L-arginin den framgångsrika återhämtningen av embryon eller ägg under IVF.

Antioxidanter

Endast de sällsynta av de sällsynta fertilitetstillskotten kommer att tillverkas utan spår av några antioxidanter i dem. Om aminosyror kan betecknas som byggstenar i vårt liv, kan antioxidanter betecknas som underhållspersonal. De flesta kosttillskott är C-vitamin som en kärnantioxidant, medan några andra i allmänhet har melatonin, grönt te eller till och med ubiquinol i dem. Ubiquinol kan betecknas som ett primitivt steg av CoQ10, vilket är känt att påverka formen av en sperma i en man och ägget i en kvinnlig kropp. Båda dessa arbetar för att öka fertiliteten tillsammans.

vitaminer

Det kan tyckas som att komma tillbaka till grunderna, men det finns en anledning till att alla tillskott innehåller vitaminer utan misslyckande. Många vitaminer som sträcker sig från B-komplexgruppen, C-vitamin, E-vitaminer och mineraler som folat, zink, magnesium etc. är inte bara nödvändiga för fertilitet utan också för utveckling av fostret. En enkel faktor som en folatbrist kan resultera i bildandet av ett foster som inte genomgår en ordentlig neural utveckling och visar sig ha hjärnrelaterade störningar. Före fosterbildning minskar folat chanserna att missfall förekommer och före det kan folat också öka styrkan i spermierna hos en man.

Bästa fertilitetstillskott för att bli gravid

Om du väljer naturliga fertilitetstillskott när du försöker bli gravid, finns det några översta val som är kända för att öka chanserna för uppfattning och återställa ordning till reproduktiva system av båda könen.

1. L-karnitin

En av de viktigaste aminosyrorna stöder tillväxten av reproduktionssystemet. L-karnitin är ett nödvändigt tillägg för manliga partner. Intag av L-karnitin och höjning av dess nivåer inom spermacellerna har visat en avsevärd förbättring av antalet spermier liksom deras navigeringshastighet.

2. L-Arginin

En annan aminosyra som vanligtvis är förknippad med L-karnitin, den här är närvarande i olika matvaror, men mest av allt finns den i stora proportioner i spermans huvud. Detta gör det till ett viktigt tillägg för att öka spermiernas styrka och öka deras räkning. Intaget av L-arginin är emellertid allmänt förbjudet för personer som har sjukdomsbesvär såsom herpes eller kalla sår. Sådana sjukdomar kan förvärras genom reaktivering av viruset genom närvaron av denna aminosyra.

3. Betakaroten

Nästan alla är medvetna om detta ämne eftersom det är allmänt funnit i olika grönsaker, som senare utvecklas till det starka vitamin A. Förbrukning av betakaroten rekommenderas starkt under graviditeten, men det är också användbart som fertilitetstillskott. Antioxidantegenskapen hos beta-karoten hjälper till att upprätthålla hälsan hos spermierna såväl som ägget genom att ta hand om några fria radikaler i kroppen och förhindra skador på det fledgeling-DNA som håller på att bildas. Vanligtvis innehåller multivitamintillskott beta-karoten i goda mängder.

4. C-vitamin

Förutom att vara en naturlig antioxidant är närvaron av C-vitamin direkt kopplad till förbättringen av det DNA som hålls inne i spermierna, skyddar det hela och förbättrar kvaliteten och dess form. Att hålla DNA-informationen skyddad inom spermierna är mycket viktigt för att förhindra missfall eller bildande av ett foster som har olika störningar eller tillstånd. Vidare uppmuntrar C-vitamin spermierna att sprida sig snarare än band tillsammans, vilket ökar chanserna att de snabbt svänger mot ägget. Det verkar också ett potentiellt stöd för kvinnor som tar medicin för ökad ägglossning.

5. Vitamin E

Ännu en annan antioxidant, E-vitamin spelar en nyckelroll för ökad fertilitet för båda könen, liksom anser vara ganska viktigt när det genomgår IVF. Möjligheterna till befruktning har ökat med nästan 10% än tidigare på grund av intaget av E-vitamin.

6. Omega-3 syror

Dessa är de mest mångsidiga elementen som påverkar olika delar av kroppen. Direkt från att minska inflammation som kan orsaka hinder med graviditet, ner för att ge de nödvändiga fettsyrorna till sperma, öka prostaglandinnivåerna och förbättra spermhälsan, ger omega-3-syror många fruktbara fördelar.

7. Selen

Hos män är selen extremt viktigt eftersom rätt selenivåer är direkt kopplade till god spermieantal. Hos kvinnor spelar selen en viktig roll för att skydda det nascenta fostret från missfall eller eventuella defekter, vilket håller kromosomstrukturen intakt, med dess antioxidantegenskaper.

8. Folsyra

Folsyra rekommenderas starkt före graviditeten och under graviditeten, eftersom det fungerar i båda heder för att förbättra fostrets hälsa. Inte bara stöder den bättre bildandet av DNA och RNA, men skyddar även de genetiska koderna inom barnet. Att komplettera detta med B-komplexa vitaminer är absolut en nödvändighet.

9. Zink

En av de mest undersökta substanserna inom fertilitetsområdet spelar en viktig roll för att upprätthålla bra kromosompar och håller östrogen och progesteron ihop som gynnar graviditeten. I en sperma är svansen och ytterhöljet gjorda av zink i sig, vilket gör att zinkintag i en mans kost är absolut nödvändig för en stark sperma.

När ska du vara extra försiktig med fertilitetstillskott

Medan du väljer ett fertilitetstillskott är det bäst att undvika det i följande fall.

• Online-butiken eller webbplatsen för företaget verkar sketchy med felstavade stavningar och slumpmässiga bilder.
• Lådan nämner "forskningsbevisad" men specificerar inte vilken forskning och när.
• Posten nämner "rekommenderas av läkare" men har ingen officiell organisationslogo.
• Tillägget ger stolt garantin för härdning av infertilitet.

Valet för fertilitetstillskott för att bli gravid kanske inte är så lätt som det verkar. Precis som medicinering måste vården tas för att välja rätt och balansera dem med en riktig kost och bra livsstil. Håll försök att bli gravid regelbundet och du kommer snart att skörda frukten av dina ansträngningar.